Még több olvasnivaló

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Beyoncé hihetetlen dolgot tett a koncertje közben, a rajongók pedig nem jutnak szóhoz

A férfiak csak 6 percig képesek figyelni, amikor a barátnőjük beszél – És még 5 meglepő pszichológiai tény, amit tudnod kell

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Gondoltad volna? Ez a 7 dolog minden pasi fejében megfordul a kapcsolat első hónapja alatt

Ritka pillanat: végre láthatjuk Jason Statham és Rosie Huntington-Whiteley kisfiát

Ezért nem Harry lesz Vilmosék harmadik gyerekének keresztapja

5 csillagjegy, aki mindig a házikedvencét választja a barátai helyett

Jakabos Zsuzsának is van gyenge pontja: ettől csábul el a világszép úszónő

Instagram/Zsuzsannajakabos
Jakabos Zsuzsának is van gyenge pontja: ettől csábul el a világszép úszónő
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A világ egyik legszebb sportolónője természetesen rengeteget edz, ám vallja, hogy olykor bizony belefér egy kis csalás, ha finomságokról van szó. A szuper alak titka pedig nem csak a mozgás: a Joy.hu sorozatában Jakabos Zsuzsa, a Shape címlaplánya mesélt nekünk a trükkjeiről.

Nagyon fontos, hogyan indul a nap – mi az első 3 dolog, amit reggel megteszel?

Fogat mosok és megreggelizem – ez a két dolog sosem marad ki. Reggelire többnyire zabpelyhet eszem fehérjével. Vízben főzöm a zabot, és magokkal, fahéjjal ízesítem.

Mi a legnagyobb kajabűnöd?

Odavagyok a fagyiért – télen, nyáron!

Feszes popsi – te mire esküszöl?

Nekem alapvetően nehezen mennek a farizomgyakorlatok, mert nehéz bekapcsolnom azokat az izmokat. Ha azonban ez sikerül és figyelek, hogy dolgozzon az a terület is, akkor szívesen végzek például fellépést magas zsámolyra.

Melyik testrészedet szereted a legjobban?

A hasamat – mert imádok enni!

Mindig vannak mélypontok – te mivel motiválod magad?

Nekem sincs mindig kedvem reggel beleugrani a jéghideg vízbe, de ilyenkor emlékeztetem magam arra, milyen szerencsés vagyok, hogy azt csinálhatom, amit imádok. Az egészséges étkezés pedig nem okoz nehézséget: ha nem sportolnék, akkor is figyelnék arra, mit eszem, mert fontos nekem, hogy jól érezzem magam a bőrömben. Persze néha lehet bűnözni, de érdemes törekedni az egyensúlyra. Én is ezt teszem.

Babát vár Katalin hercegné húga, Pippa Middleton

Tutira a legjobb barátja lesz majd a kicsi Katalin gyerekeinek.

Napi horoszkóp április 22.: a Kosok több fronton igyekeznek helytállni, a Bakok számára nagy kihívás körvonalazódik

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, mert mára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Meghalt Avicii: így búcsúzott tőle a zenei világ a közösségi oldalakon

Két évvel visszavonulása után elhunyt a világhírű dj.

Napi horoszkóp április 21.: a Kosoknak komoly terveik vannak, a Rákok zsúfolt napra számíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert izgalmas dolgokat rejtenek az egyes csillagjegyek!

Rekord számú nevezéssel újra Hard Dog Race Base futam Magyarországon

A Hard Dog Race rövid idő alatt Európa legnagyobb kutyás sportrendezvényévé nőtte ki magát. A sikeres lengyelországi futam után ismét Piliscsévre érkezik a kutyás társadalom legizgalmasabb versenye, A kutyás akadálypályás futóverseny. A nevezések száma már meghaladta az 1000 főt és lassan eléri a nevezési plafont, ami az eddigi versenyek történetében páratlan rekord.

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Dakota Johnssonnak terápiára kell járnia új filmje miatt

A szürke ötven árnyalata nem viselte meg ennyire.

Le a nejlonzacskóval és társaival! Piknikezz környezettudatosan a Föld napján (és persze egész évben)

Ha nincs még programod a hétvégére, ajánlunk neked egyet! Föld napja alkalmából, vagy csak mert szuper idő lesz és tök jó, hogy végre időt tölthetünk a szabadban anélkül, hogy megfagynánk, piknikezz! Hogy hova menjetek, mit vigyetek magatokkal és mit egyetek mindeközben, mi már kitaláltuk. Neked csupán annyi dolgod lesz, hogy meghívd a barátaidat erre a szuper programra.

Igen, még kövér vagyok, de mozgok. Ne ítélkezz, támogass!

Néhány hete beszámoltam nektek arról, hogy mennyi mindent nem eszem, és arról is, hogyan tért vissza a sport az életembe. A mozgással azonban mást is észrevettem, amit nagyon nehéz ignorálni, az „ítélkező tökéletességek” megvetését.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!