A nap cikke

Nagyon cuki poszttal jelentette be Ed Sheeran, hogy eljegyezte a barátnőjét

Annyira édesek együtt!

Még több olvasnivaló

Nagyon cuki poszttal jelentette be Ed Sheeran, hogy eljegyezte a barátnőjét

Ők tényleg nagyon odavannak egymásért! Meghan és Harry 12 legszerelmesebb fotója

Király Viktor: "A babázás még nem az én világom"

3 apró változtatás, és máris sokkal jobb lett a kapcsolatom a párommal

Egy lépéssel előrébb: 2018 egyik kedvenc szoknyáját akár már most is beszerezheted!

Édesszájúak, figyelem! Egy teljesen új csokit dobnak piacra, ami felülmúlja a legmerészebb álmainkat is

Nina Dobrev bikinis fotóitól mindenkinek elállt a szava: sosem volt még ilyen jó formában a színésznő

Várandósan is csúcsformában van a gyönyörű Nagy Adri – nekünk elárulta, hogyan csinálja!

5 jel, hogy csak azért nem fogysz le, mert túl keveset eszel

Getty Images
5 jel, hogy csak azért nem fogysz le, mert túl keveset eszel
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ha már szinte koplalsz, mégsem mozdulnak a kilók, az is lehet a baj, hogy annyira keveset eszel már, hogy a tested mindent elraktároz, annyira kiéhezteted!

Állandóan az evésre gondolsz

Oké, tudjuk, hogy amúgy is sokan gondolunk finomságokra gyakran, de ha tényleg más sem jár a fejedben, akkor valamire nagyon szüksége van a szervezetednek, amit nem adsz meg neki. Fokozatosan érdemes visszaépíteni az adagokat, kezdd sovány fehérjékkel és rostdús táplálékokkal.

Konkrét étkezések maradnak ki

Ha úgy próbálsz kalóriát spórolni, hogy kihagyod a reggelit vagy mondjuk a vacsorát, talán az első napokban sikeres leszel, de aztán hízásba csap át a folyamat. Mert a tested mindig arra lesz felkészülve, hogy nem tudhatja mikor kap újra ételt, ezért amikor jut neki egy kevés, minden fölösleges dolgot is elraktároz. Ezért fontos, hogy nagyjából mindig ugyanakkor egyél, kis adagokat, kb. 3 óránként.

Rendszertelenné válik a menstruációd

Ha túl kevés kalóriát fogyasztasz, a hormonrendszered is összezavarodik, ennek köszönhetően kimaradhat a menzeszed, esetleg össze-vissza jön meg. A rendszeres, kiegyensúlyozott táplálkozás viszont viszonylag gyorsan helyrerakhatja!

Mindenki irritál

Minden és mindenki idegesít, folyton felkapod a vizet, és nem érzed magad jól a bőrödben. Egyszerű a képlet, nem kapsz elég üzemanyagot, ettől csökken a koncentrációs képességed, feszülté válsz!

Már az edzés gondolatától is beálmosodsz

Ha az alapvető szükségletek fenntartásához is kevés az általad bejuttatott energia, akkor az edzéseken sem tudsz jól teljesíteni, ha egyáltalán eljutsz. Kell a kalória és a szénhidrát is a jó teljesítményhez.

5 dolog, amitől szabadulj meg az egészségesebb, boldogabb önmagadért

Igazán tehetnél már magadért valami jót. Kezdd mondjuk ezekkel!

12 bók, amit soha ne mondj egy nőnek

Vagyis leginkább senkinek. Akár nő vagy, akár férfi. Ami a szíveden, az a szádon? Ne. Akkor se.

Napi horoszkóp január 21.: a Rákok fontos információhoz jutnak, a Mérlegek a legjobbkor kapnak segítséget valakitől

A hét utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát ma is elolvasnod a horoszkópodat!

Napi horoszkóp január 20.: a Bikák önzetlenül segítenek valakinek, a Skorpiók számára új kihívás adódik

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz mára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Ilyenek lennének a régi szexista reklámok fordított nemi szerepekkel

Régen sem kellett a szomszédba mennünk egy kis szexizmusért...

Ők tényleg nagyon odavannak egymásért! Meghan és Harry 12 legszerelmesebb fotója

Meghan és Harry új színt vittek a királyi család életébe.

Egy szállodai dolgozó kitálalt: pikáns titkok egy budapesti hotelből

Nem is gondolnánk, mi mindennek lehet tanúja egy szálloda recepciósa...

Király Viktor: "A babázás még nem az én világom"

Meglepő dolgok derültek ki az énekesről.

3 apró változtatás, és máris sokkal jobb lett a kapcsolatom a párommal

Tényleg nem kell nagy dolgokra gondolni, a változás viszont engem is meglepett.

Egy lépéssel előrébb: 2018 egyik kedvenc szoknyáját akár már most is beszerezheted!

Íme, egy ruhadarab, amit nem éri meg kihagyni a gardróbból.

Hallottál már a kávélisztről? Ez a legújabb szuperkaja!

A lisztről valószínűleg nem a koffein jut eszedbe. Nyugi, nem vagy egyedül. A kávéliszt viszont egyre népszerűbb, sokan pedig tápanyagokkal teli csodaként tekintenek rá. De tényleg annyira szuper, vagy csak felhájpolták?

Várandósan is csúcsformában van a gyönyörű Nagy Adri – nekünk elárulta, hogyan csinálja!

Nagy Adri éjjel-nappal pörög: a TV2 Jóban Rosszban című sorozatának egyik főszereplője, emellett most a Sztárban Sztár + 1 kicsi című műsorban is láthatjuk hétről hétre. Nemrég pedig az is kiderült, hogy Adri kisbabát vár: a negyedik hónapban van. Vajon hogy bírja ezt a nem kevés feladatot, mi az, ami segít neki ellazulni, és hogyan figyel várandósan az alakjára? Erről faggattuk a barna szépséget.

Kettő az egyben trendben -Most három hónapon keresztül minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba. Most három hónapon keresztűl minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba.

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!