Vizsgaidőszak alatti stressz? Soha!
Papp Ágota, gyakornok jelölt
Papp Ágota ezt a cikket a JOY gyakornok program pályázati kiírásra küldte.
Itt olvashatjátok:
Valószínűleg neked is eszedbe jutott már, mivel könnyíthetnéd meg a vizsgaidőszakot, s hogy tehetnéd akár szebbé. Ahogy ezt a sort elolvastad, biztosan arra gondolsz, ez lehetetlen. Inkább akarunk túl lenni rajta, mintsem széppé tenni. Adunk hát neked pár jó tanácsot, amivel megkönnyítheted a felkészülést és kevesebbet fogsz aggódni!
1. Tervezz!
Az egyik legfontosabb lépés, hogy megtervezd ezt a másfél hónapot. Írd ki a vizsgaidőpontokat, tervezd meg mikor melyik tárgyból mész és mennyi időt szánsz a tanulására. E nélkül ugyanis kész káosz lesz körülötted.
2. Jelölj ki!
Fontos, hogy legyen egy hely – lehetőleg az íróasztalod - ahol tanulsz. Bizonyított tény, ha mindig ugyanazon a helyen tanulsz egy idő után bevésődik, hogy itt a koncentrálásé és a tanulásé a főszerep, ezáltal egy idő után gyorsabban jegyzed meg azt, amit kell.
3. Jutalmazz!
Miután megtervezted, hogy mikor mész vizsgázni, illetve beosztottad, hogy mikor mennyit tanulsz, legyen mindig egy pont, ahol megjutalmazod magad. Legyen az egy csoki, egy bögre tea, vagy amit igazán szeretsz. Kell, hogy pozitív energia érjen!
4. Ismételj!
Ha egyszerre sokat és ezt rövid idő alatt akarod megtanulni, vedd figyelembe, hogy a rövidtávú memóriád - ahogy a nevében is van - nem lesz képes mindent megtartani. Inkább többször rögzíts és ismételj mindent, így eredményesebben tárolódik a hosszú távú memóriába az anyag.
5. Pihenj!
Mindig szánj időt arra, hogy kipihend magad. Fontos, hogy éjfél előtt aludj, hiszen a pihentető alvás kiegyensúlyozottsághoz vezet. Nem szabad túlterhelni magad!
Fogadd meg tanácsainkat és fellélegezhetsz!
Hogy tetszett?
Indiába utazott a szerelmespár, hogy a menyasszony családjának áldását kérjék közelgő házasságukra.
Nem véletlenül a Golden Retriever a világ egyik legnépszerűbb kutyafajtája, aki pedig ilyen kis kedvenccel él együtt, rengeteg klassz pillanatot él át.
A Szex és New York után talán a Gossip Girl az, amelyik biztosan beírta magát nem csak a sorozat-, hanem a divattörténelembe is. Az Upper East Side elit fiataljai a legnevesebb tervezők ruháiban hódítottak, ám mind közül Blair Waldorf gardróbjára emlékszünk a legjobban.
A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!
A nadrág téma mindig kimeríthetetlen, különösen az ősz közeledtével. Nem csak a shortok futnak a népszerűségi listán, hanem a hosszabb szárú darabok is, amik közül most talán a legkülönlegesebb az a háromnegyedes fazon, amit még mindig sok tévhit leng körbe.
Nincs is annál rosszabb, mint napi szinten másfél-két órákat eltölteni csak azzal, hogy beutazol a munkahelyedre. És hogy ez milyen hatással van az egészségedre? Most kutatók elárulják!
Az iskolakezdés nem csak a szülőket és a gyerekeket, de a pénztárcát is igencsak leterheli. Ha idén ősszel spórolnál valamennyit miközben tök jól szórakozol a gyerkőcökkel, van néhány remek tippünk!
Akárcsak a hétköznapokban, úgy Hollywoodban is van példa arra, hogy a párok között nagyobb a korkülönbség, mint az "átlag". Lássuk, kik azok, akik között akár 30 év is van, mégis nagyon boldogok együtt.
Hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!
Jessica Biel nem csak új sorozatára próbálja az elmúlt napokban felhívni a figyelmet, stílusában is hatalmas változás történt!
Borzasztó baleset után gyászol a Buckingham Palota, a 92 éves Erzsébettel ma közölték a szomorú hírt...
Az X-Faktor legkeményebb kritikákat adó mentora idén sem kíméli a versenyzőket. ByeAlex elárulta, hogyan készül a műsor új szeriájára.
Még a legnagyobb rajongók sem igazán értik, hogy mi történhetett Lady Gagával, ugyanis nagyon szokatlanul és furán néz ki az Instagram profilja.
Szeretnél leszámolni a rossz szokásaiddal, jó lenne jobban megélni a pillanatokat? Fittebb és egészségesebb akarsz lenni? És ami a legfontosabb: szeretnél valóban boldogabb lenni? Akkor itt a helyed!
A férfiak elárulták, mik azok, amikről úgy gondolják, jobb, ha nem is beszélnek a barátnőjüknek. Neked mi a véleményed?
Az énekesnő nem tervezte, hogy aznap énekelni fog ikonja tiszteletére a Tonight Show-ban, de erőt vett magán, túllendülve elérzékenyülésén olyat énekelt, hogy az egész nézőközönségnek leesett az álla. A fiatal sztár a dal után könnyekben kitörve hagyta el a színpadot
A Sziget az a hely, ahol tényleg bármit felvehetnek a szitizenek. Legyen az állatos fejdísz, komplett jelmez, vagy bármi, aminek csak a képzelet szab határt, a fesztiválon minden nagy sikert arat, ami extrém.
Már nem jegyesként, hanem házaspárként várják a kis Medox érkezését: Kulcsár Edina és Csuti titokban összeházasodtak!
Az igazán szemfüles rajongók kiszúrtak egy érekességet, amin biztosan sokan kezdenek majd háborogni. Előkerült Meghan hercegné blogja, benne egy vallomással.
Ha imádod a Disney-rajzfilmeket, és előszeretettel szerzel be otthonra egy-két mesebeli figurás holmit, a nyár legújabb úszógumis kollekcióját egyenesen imádni fogod!
