Életmód
Legyen ütős és energiadús: ennél jobb reggelivel te sem indíthatod a napot!
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Klasszikus zabkása felturbózva
A zabkásánál tényleg nincs jobb reggeli: pillanatok alatt elkészül, rostban és energiában gazdag, és a szuper benne az, hogy úgy ízesíted, ahogy csak akarod. Mindössze egy dologra kell figyelned: ha feleslegesen túltolod az ízesítést, a cukrot és ezeket a dolgokat, akkor hízlalni fog. Maradj a klasszikus receptnél: a vízben vagy magtejben főtt zabkását dobd fel egy kis chia maggal, mézzel, egy fél marék aszalt gyümölccsel! Isteni lesz, energiadús és egészséges!
Kuszkusz, nem csak köretnek!
Ezt a köretfélét általában húsok mellé vagy zöldségekkel tálalják, de enyhén édeskés íze miatt reggelinek is mesés, méghozzá édesen! Ráadául a szervezetnek is jót tesz: rostban és szelénben nagyon gazdag, nincs benne zsír és cukor, sőt, a szívműködésre is pozitívan hat. Készítsd el kókusztejjel, egy leheletnyi mézzel, kókuszreszelékkel és egy kis aszalt baracckal, és biztos, hogy függő leszel!
Ha nem vagy annyira édesszájú...
Akkor bizonyára szívesen indítod a napot egy finom müzlivel, amit pedig miért is ne készítenél el te magad? Egy pohár natúr joghurtot keverj össze egy kis tönkölybúza reggelizőpehellyel, ezt dobd fel egy fél marék aszalt áfonyával, a tetejére pedig reszelj 1-2 kocka magas kakaótartalmú, jó minőségű étcsokit! Nyammi!
A kenyér is jó ötlet!
Természetesen a klasszikus reggeli is lehet egészséges, csak az nem mindegy, miből készíted a szokásos szendvicsedet. Lehetőleg válassz teljes kiőrlésű lisztből vagy rozsból készült kenyeret, akár kétszersültet: a lényeg, hogy a rosttartalma magas legyen. Mehet a szedvicsbe egy kis csirkemellsonka, pár karika uborka, egy kis feta vagy mozzarella sajt - ezeknek a zsírtartalma nem magas.
Ne feledd: reggelizni nagyon fontos, a lényeg a jó alapanyagokban és a mértékletességben rejlik!
Tudtad?
A JOY-Napok alatt a DM üzletekben már a 0. napon, azaz május 11-én is kedvezményesen vásárolhatsz!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Keanu Reeves egy közülünk – ezek a sztorik bizonyítják
Az egyik legszerényebb, legközvetlenebb hollywoodi sztár, aki nem menekül el rajongói elől.
3 filléres arcápolási termék, amire a bőrgyógyászok esküsznek
A bőrgyógyászok szerint ennél a három szépségápolási terméknél nem számít a márka, az olcsóbb is ugyanolyan jó!
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Igazi férfi lett Madonna fiából: a 23 éves Rocco szívdöglesztően néz ki!
Sármos pasi lett Madonna idősebb fiából.
5+1 dolog, amit minden nőnek tudnia kéne a szexről 50 felett
Attól, hogy a testünk és gondolkodásunk változik, ahogy telik az idő, a szex még nagyszerű maradhat.
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.