A nap cikke

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Amikor először együtt aludtak Harry-vel, ebben a lakásban voltak.

Még több olvasnivaló

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások

Valóra vált tündérmese: egy srác felfedezte magát menyasszonya gyerekkori fotóján

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Ettől működik igazán jól Hosszú Katinka és Shane házassága

Dwayne Johnson újra apuka lesz, és ezt egy übercuki fotóval jelentette be!

Gondoltad volna? Ez a 4 legmakacsabb csillagjegy

Ez mikor történt? Uma Thurman lánya felnőtt, és egy sikerfilm újrafeldolgozásában kapott főszerepet

Scarlett Johansson testét akarod? Ezt kell tenned érte!

Scarlett Johansson testét akarod? Ezt kell tenned érte!
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Scarlett Johansson az egyik legszebb testű nő Hollywoodban: a pasik imádják, a nők pedig irigylik nőies alakját, karcsú derekát, formás popsiját és izmos, tónusos testét. Scarlett edzője most elárulta, hogy hozta többször is csúcsformába a filmcsillagot!

Scarlett Johansson nem egyszer szerepelt már nagyon szűk holmikban vagy aligruhában a filmvásznon. A legutóbbi, Ghost in Shell című filmjében egy meztelen robotot alakít, így fontos volt a színésznő számára, hogy a lehető legjobban nézzen ki. Az Iron Man 2-ben és a Bosszúállókban is topformában kellett lennie, aki pedig formába hozta őt, az nem más, mint az álomgyár egyik legnépszerűbb edzője, Bobby Strom.

A sportguru nemrég elárulta, milyen edzés és étkezés szükséges annak, aki hasonlóan jó alakra vágyik, mint a színésznőé.

Bobby Strom, Scarlett edzője
forrás: GettyImages
Bobby Strom, Scarlett edzője

A legjobb erősítő és zsírgyilkos gyakorlat

Ha zsírégetés, akkor sprintek - vallja Bobby, aki szerint érdemes megnézni az olimpikon sprintereket - ők a bizonyítékok arra, mikre képes ez a gyakorlat. Ha pedig erősítés, akkor csakis a húzódzkodás jöhet szóba, még akkor is, ha sokak szerint ez a legnehezebb gyakorlat. Itt ugyanis az egész test dolgozik, így hihetetlen módon fejleszti az izomzatot is.

A leghatékonyabb hétköznapi edzésforma

Az úszás! Ez a mozgás ugyanis igénybe veszi az egész testet, remek kardióedzés, lehet vele fogyni, és a test összes izmát, illetve a szivet és a tüdőt is megdolgoztatja.

Ha nem látod a fogyás és az edzés eredményét...

Az egyértelműen az étkezés miatt van. A sztáredző elmondta, amit már korábban is tudtunk: hiába edz valaki minden áldott nap, ha az étkezésére csak egy kicsit figyel oda. Nincs mese, a táplálékbevitelnek 90 százalékban helyesnek kell lennie, ha el akarod érni a célodat!

Kép

A legjobb motiváció az életmódváltásra

A tudat, hogy az edzés és az étkezés a fiatalság forrása: ha ezekre odafigyelsz, 10-15 évet is letagadhatsz az életkorodból, az pedig a nők számára igen nagy szó...

A leghasznosabb tanács az étkezésben

"Mindent csak módjával" - korábban ezt mondtam volna. Most azonban már azt mondom: soha többé! Amióta nem eszem tejterméket, cukrot és húst, ezerszer egészségesebbnek érzem magam. Szóval egy kevés méreganyagot is kár bejuttatni a szervezetbe."

Wow, imádjuk! Hódítanak a mágnessel készült körömlakkok

Most éppen ez az egyik legaktuálisabb körömtéma!

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Ha szükséged lenne egy kis inspirációra, ezeket az összeállításokat látnod kell!

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Neked feltűnt? A The Walking Dead egyik sztárja szerepelt az Alkonyatban is!

Annyiszor láttuk már a filmet, hogyan nem vettük eddig észre benne?

Valóra vált tündérmese: egy srác felfedezte magát menyasszonya gyerekkori fotóján

Ennél csodálatosabb történetet ki sem találhattunk volna!

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Amikor először együtt aludtak Harry-vel, ebben a lakásban voltak.

Ettől működik igazán jól Hosszú Katinka és Shane házassága

A páros nemcsak a magánéletben, hanem a munkában is tökéletesen összhangban van!

Gondoltad volna? Ez a 4 legmakacsabb csillagjegy

Ha szeretnél velük kompromisszumra jutni, nem fog könnyen menni.

Napi horoszkóp december 12.: az Ikrek egyedülálló lehetőséget kapnak, a Szüzekre meglepetés vár a mai napon

A csillagok állásából ismét sok mindent megtudhatsz, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Megjelent a JOY 2018-as januári száma!

Keresd az újságárusoknál a legfrissebb JOY-t, amely most a Shape magazinnal együtt is kapható!

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító

Joy lejáró 60%

Csak 2400 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!