A nap cikke

Nem csak csizmát lehet viselni télen: 3 alternatíva a rossz időre

Ha úgy gondolod, idén nem csak csizmát szeretnél hordani, hanem valami mást a hűvös időben, akkor az alábbiakat érdemes beszerezned!

Még több olvasnivaló

8 izgalmas infó az Agymenőkről, amit a legnagyobb fanok sem tudnak

Rachel Weisz 1 hónappal babája születése után máris a vörös szőnyegen

Végre fény derült arra, miért visel Harry herceg fekete gyűrűt

Ezt gondolja Jenna Dewan arról, hogy Channing Tatum továbblépett

Kimondta az igent: Csodaszép menyasszony volt Karlie Kloss

Egy HR-es elárulta, mi az az 5 kérdés, amiket feltétlenül fel kell tenned egy állásinterjún

A legveszélyesebb dolog, amit az egyes csillagjegyekről tudnod kell

Nem csak csizmát lehet viselni télen: 3 alternatíva a rossz időre

Ezeket csinálom másként idén tavasszal, hogy formába hozzam a testem, és hogy egészségesebb legyek

gettyimages
Ezeket csinálom másként idén tavasszal, hogy formába hozzam a testem, és hogy egészségesebb legyek
Nincs kép K.V.
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Fokozatos életmódváltás, fogadalmak: avagy mostantól másként lesz! Tényleg.

Nem is próbálom szépítgetni a dolgot: nálam a téli időszak tényleg egyenlő a raktározással. Pontosabban már ősz elején elkezdem általában a kilók gyűjtögetését, mert szeretek biztosra menni... Viccet félretéve, a tél számomra egy jóval passzívabb időszak, amikor a mozgás nagyjából kimerül a hétvégi kirándulásokban, és az utcai sétákban. Sajnos. De tervezek ezen is komolyan változtatni idén, ami reményeim szerint része lesz egy komolyabb életmódváltási folyamatnak.

Szóval a lényeg, hogy télen felpattant rám egy-két kósza kiló, mint ahogy az minden évben lenni szokott, és tavasszal lenne a dolgom, hogy ezen egy kicsit, - egészséges kereteken belül, - változtassak. Most összeírtam magamnak egy listát, hogy mit csináltam eddig véleményem szerint rosszul, vagy mi az, amit egyáltalán nem csináltam, de kellett volna, és hogy miként fogok ezeken fokozatosan változtatni.

Kép
forrás: getty

# Figyelnem kell, hogy ne akarjak túl sokat egyszerre – a rosszul meghatározott, elérni kívánt súly általában nem volt eddig arányban az x idő alatt valóban elérhető és tarthatóval.

# Többször testradírozok. Ebben tényleg pocsék vagyok, és nem utolsó sorban lusta is, de ez most változni fog.

Kép
forrás: getty

# Fél óránként felállok a gépem elől, és átmozgatom a vállaimat, a derekamat, a nyakamat. Ugyanis ezt hajlamos vagyok szépen elfelejteni, miközben gyakorlatilag egész nap görnyedve ülök.

# Mindenhova gyalog megyek, ahova csak lehet, és emelem a lépcsőzések számát. Igen, akkor is, ha épp egy málhányi cuccal térek haza a drogériából.

# Nem felejtem el hidratálni a bőrömet. Különös tekintettel a comb, és has tájékára, ahol rinocéroszt meghazudtolóan száraz a bőröm.

Kép
forrás: getty

# Lehetőleg beszerzek egy bőrfeszesítő gélt, vagy testápolót is, ami segít a narancsbőrt kordában tartani, már amennyire tudja.

# Az új lakásunkba beszerzek egy futógépet. Ugyanis hosszas próbálgatás után nekem csak azon megy a kocogás, futás, és a fogyás is. Minden nap 20 percet megyek rajta, max 1-2 nap fog kimaradni a regenerálódás jegyében.

Kép
forrás: getty

# Megtartom a napi 5 étkezést, azonban kicserélek néhány dolgot a megszokott étel alapanyagok közül. A kenyeret csak kis mennyiségben engedélyezem magamnak, és inkább lassabban felszívódó szénhidrát források után nézek, mert tudom, hogy nálam ez egy kritikus pont a diétában.

# Végül, de nem utolsósorban pedig újra elkezdek heti egyszer jógázni, de most nem csoportos órákra megyek, - mert mindig nehezen zárkózom fel, - hanem fogadok egy magántanárt, aki odafigyel a fejlődésemre.

És te mit teszel meg tavasszal a testedért, az egészségedért? Várjuk a tippeket kommentben!

A cikk eredetileg az évamagazin.hu-n jelent meg.

Amy Schumer első babájával várandós

A híres színésznő tegnap Instagramján árulta el, hogy férjével első közös gyereküket várják. Ezt viszont nem akárhogy jelentette be...

Ezekben a kényelmes oversized pulcsikban a hideg is elviselhetőbb

A kényelem és a trendek sokszor párban járnak, legalábbis az oversized darabok terén mindenképp! Az elmúlt évekhez hasonlóan idén is bátran kaphatsz magadra túlméretezett darabokat, és szerencsére választékból sem lesz majd hiány.

Nincs kedved magas sarkút viselni? 5 tipp erre az esetre

Míg egykor csakis a magas sarkú jöhetett szóba egy bulizós estén, addig az utóbbi időben a legtöbben már inkább a kényelemre helyezik a hangsúlyt. És ki mondta, hogy egy sportosabb darab ne lehetne szexi?

5 szerelemlecke, amit a rövid kapcsolataidból tanulhatsz meg

Nem csak a hosszú kapcsolatokból gyűjthetsz tapasztalatot és tanulhatsz meg fontos leckéket, hanem a rövidebbekből is.

4 csillagjegy, akik csak fekete ruhákat hajlandóak viselni

Összegyűjtöttük, melyek azok a csillagjegyek, akik szinte mindig feketét viselnek; és azt is, hogy miért. Vajon te is ott vagy a listán?

7 szó, ami egészen mást jelentett a 2000-es évek elején, mint most

Vannak szavak, amik a 2000-es évek elején egészen mást jelentettek, mint most. Egy vicces gyűjteményben elhoztuk, melyek ezek!

4 döntés, amit sose hozz meg a szakítás után, mert csak megbánod

Amikor egy párkapcsolat véget ér, könnyű elhamarkodott döntéseket hozni, amiket aztán pár héttel később meg is bánunk. Épp ezért az alábbiakat semmiképp se tedd meg egy szakítást követően!

Napi horoszkóp október 23.: a Bikák szoros kapcsolatba kerülnek valakivel, a Halak számára izgalmas program kínálkozik

A hosszú hétvége utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzentek!

Ritka pillanat: Kim Kardashian megmutatta otthonát

Kim Kardashian 38. születésnapján nagy meglepetést kapott férjétől, ennek alkalmából pedig megmutatta a neten közös otthonukat is.

Így lesz melegebb a lakás anélkül, hogy feljebb csavarnád a fűtést

Jönnek a hidegek. Egyre szívesebben húzódunk be a lakásba, és egyre jobban vágyunk a melegre. De nem kell egyből a hőfokszabályzó után nyúlnunk. Megannyi apró praktika van arra, hogyan tornászhatjuk felfele a lakás hőmérsékletét anélkül, hogy az a pénztárcánknak fájjon.

Spórolás és egészséges étkezés? Az alábbi 3 tippel lehetséges!

Az egészséges életmód mára már túlnőtt azon, hogy csak egy mulandó trend lenne. Az emberek tényleg figyelnek a testükre, és arra is, mit visznek be a szervezetükbe, de ez nem jelenti azt, hogy az összes pénzedet rá kell költeni.

Teszteld: válassz egy ételt, és eláruljuk, milyen vagy igazából

Az alábbi tesztünkben színek szerint osztottuk külön az ételeket, neked pedig ki kell választanod azt, amelyik nélkül nem tudnál élni. A végeredményből izgalmas dolgot tudhatsz meg magadról!

Sárga folt a fehér ruhák hónaljánál? EZ okozza igazából!

Ha van fehér felsőd, szinte biztos, hogy találkoztál már az elsárgulás problémájával. De gondoltad volna, hogy erről nem kizárólag az izzadás tehet?

Akkor és most: hat ikonikus magyar gyerekszínész

Minden akkori gyerek őket nézve nőtt fel. A 80-as években is, de pláne a 60-asokban. Sokan köztük a pályán maradtak, mások teljesen eltűntek a nyilvánosság elől. Most a kedvenc gyerekszínészeink következnek, akik mellett felnőtt partnereiknek is igyekezniük kellett.

Selma Blair őszintén beszélt gyógyíthatatlan betegségéről

Őszinte posztban beszélt gyógyíthatatlan betegségéről Selma Blair. A színésznőnél szklerózis multiplexet diagnosztizáltak néhány hónapja.

Napi horoszkóp október 22.: a Skorpiók sikereket érhetnek el, a Vízöntők magabiztosan állnak neki minden feladatnak

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Harry herceg Meghan várandósságáról nyilatkozott

Meghan hercegné és Harry herceg hamarosan szülői örömök elé néznek.

4 jel, hogy a pasid össze fogja törni a szíved

Bizonyos jelekre muszáj felfigyelned a párkapcsolatodban, hiszen ezek a szakítást, és a csalódást is megelőlegezik...

Egy meditáció típus, amivel totál lemész zenbe

Manapság rengeteg ember vágyik arra, hogy lelassuljon, jobban megélje a pillanatot és egy kicsit relaxáljon.

Napi horoszkóp október 21.: a Nyilasok pontot tehetnek egy bizonyos ügy végére, a Vízöntők a tökéletességre törekszenek

A csillagok a hosszú hétvégére is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Spórolj 3000 Ft-ot! Most a felét mi fizetjük!

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem