A nap cikke

Egy közeli ismerős elárulta: könnyen lehet, hogy Demi Lovato és exe kibékülnek

Hat évig alkottak egy párt, tavalyelőtt viszont szakítottak. Demi Lovato és Wilmer Valderrama kapcsolata azonban az utóbbi időben nagyon sokat változott.

Még több olvasnivaló

VIDEÓ! Teljes titokban, Budapesten forgatta legújabb klipjét Ellie Goulding

Szívszaggató fotók állatokról, akiket a kaliforniai tűzvészből mentettek ki

10 dolog, amit a 90-es években csináltunk, de többé már nem fogunk

Végre! Lajos herceg is szerepel a királyi család legújabb portréján

Stan Lee még egy utolsó szuperhőst megalkotott, mielőtt elhunyt

Az Idris Elbáról mintázott babától röhögőgörcsöt kapott az internet

Mit veszel észre először a képen? Ez felfed rólad egy izgalmas részletet

Egy közeli ismerős elárulta: könnyen lehet, hogy Demi Lovato és exe kibékülnek

6 hack, amivel könnyíthetsz a nehéz napjaidon

getty images
6 hack, amivel könnyíthetsz a nehéz napjaidon
Dia Dia
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A nehéz napokon sokan legszívesebben ki sem mozdulnánk otthonról és az egész napot ágyban töltenénk, puha párnák között, meleg takaróba burkozlóva. Ám sajnos a legtöbben nem tehetjük meg, hogy havonta 2-3 napot otthon töltsünk (ha csak a legrosszabb napokat is számoljuk).
Olvasd el ezt is!

Vicces, de igaz képregények a menstruációról

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

A következő praktikák abban lehetnek segítségedre, hogy könnyebben átvészeld a nehéz napokat. Lehet, hogy némelyik tipp banális, de az tuti, hogy hatásos az összes:

Milyen ruhát válassz?

A legjobb, ha ilyenkor kerülöd a világos színű nadrágokat. Vegyél fel sötétkék vagy fekete farmert. Ha magas a dereka, az azért is jó, mert melegíti a hátad és a hasad is. A szoknyát is érdemes más napra tartogatnod, ha erős a vérzésed, nehogy kínos baleset történjen. Kényelmes, hosszú pulcsit vegyél fel, szintén amiatt, hogy a derekad melegen tartsa - ezt akár később a derekadra is kötheted. Ami a fehérneműt illeti, sokkal biztonságosabb a mamibugyi, mint a csipketanga, szóval inkább ezt válaszd a nehéz napokon (már csak azért is, mert ha valami rácsöppen, ezt legalább nem sajnálod annyira).

Betét dilemma

Ha nagyon zavar, hogy a wc-ben csörögve-zörögve tudod kinyitni a betéted, bontsd ki még otthon és úgy tedd a táskádba! Így halkabban elintézheted a cserét. Az is jó megoldás, ha kettőt ragasztasz egymásra, így sokkal könnyebb dolgod lesz, hiszen csak a felsőt kell leszedned és kidobnod. Ha máshol alszol és nem vittél éjszakára kifejlesztett betétet, akár kettőt is ragaszthatsz egymás mögé hosszában.

Gyógyír a fájdalomra

Az egyik leghatásosabb módszer a görcsök enyhítésére a melegítőpárna, amit már szinte bárhol beszerezhetsz - még lakberendezési üzletekben is tartanak ilyeneket. Ezt tedd a hasadra, vagy derekadra és pár perc alatt sokkal jobban érzed magad! Egyébként az ágymelegítő is jó ötlet erre a célra! Persze abban az esetben, ha nagyon erősek a görcseid, érdemes fájdalomcsillapítót bevenned már akkor, amikor elkezdődnek, így nem kell még 20-30 percig szenvedned.

3 gyakorlat, amitől enyhülnek a menstruációs görcseid

Edzés

Nem érdekel
Elolvasom

Ne hanyagold el a külsőd!

Biztos, hogy lehangoltabb vagy a kelleténél és a hátad közepére kívánod az előtted álló napot, ám sokkal jobb lesz a kedved, ha kisminkeled magad, megcsinálod a hajad. Attól, hogy rosszul érzed magad, nem kell zombiként kinézned - ráadásul tuti jobb lesz a kedved, ha a tükörben meglátod, mennyire jól sikerült az a tusvonal.

Foltok ellen

Sokan tartanak attól is, hogy a lepedőt és takarót is összevérezik a menstruáció idején. Ilyenkor teríts magad alá egy törölközőt, hogy ha baleset történne, csak azt kelljen kimosni.

Figyelj a táplálkozásodra!

A vérzés során csökkenhet a vas mennyisége a szervezetedben, ezért a menzeszed alatt fogyassz spenótot és hüvelyeseket, például lencsét, babot és csicseriborsót. Hangulatjavítás gyanánt fogyassz étcsokit, akár málnával és áfonyával együtt, mivel ezek a bogyós gyümölcsök enyhítik az alacsony ösztrogénszint hatását.

Legközelebb vessétek be ezeket a tippeket! És kitartás, csajok!

VIDEÓ! Teljes titokban, Budapesten forgatta legújabb klipjét Ellie Goulding

A világhírű énekesnő a magyar fővárost választotta legújabb klipjének forgatási helyszínéül. A videóban több emblematikus helyszín is feltűnik, elkészítésében pedig számos világsztár és partner is közreműködött.

Eszeveszetten aranyos kislány volt Nyári Dia

A színésznő kedvenc gyerekkori plüssállatairól mesélt, aminek különleges szerepe van az életében.

Szívszaggató fotók állatokról, akiket a kaliforniai tűzvészből mentettek ki

Az Egyesült Államok nyugati partján jelenleg három tűzvész tombol, és az egyik egy komplett települést pusztított el, amit már újjá sem fognak építeni.

Megismerkedtünk az X-Faktor élő show-ba jutott énekeseivel

Szombaton indulnak az élő show-k, a versenyzők pedig már nagyon várják, hogy színpadra állhassanak.

Ismét feladta egy versenyző az X-Faktort: Mentora elárulta, mi történt

A játékos nem érezte magát lelkileg erősnek ahhoz, hogy az élő show-k színpadára álljon.

10 dolog, amit a 90-es években csináltunk, de többé már nem fogunk

Számtalan dolgot tudnánk felsorolni, amit a 90-es években napi szinten csináltunk, most pedig már eszünkbe sem jut. Az alábbi cikkben elhoztunk néhányat ezek közül.

A ruhadarab, amit akár a pasidtól is kölcsönkérhetsz: a méretes blézerek

Manapság már nem csak azokban a ruhákban nézhetsz ki jól, amelyek pontosan rád szabtak; a nagyobb méretekből is ki lehet hozni a maximumot!

Végre! Lajos herceg is szerepel a királyi család legújabb portréján

Ma van Károly herceg 70. születésnapja, ez alkalomból pedig a Kensington Palota új portrét tett közzé a királyi családról.

Stan Lee még egy utolsó szuperhőst megalkotott, mielőtt elhunyt

Stan Lee 95 évesen is előszeretettel vett részt a Marvel filmek készítésében, szerepelt bennük, sőt, mint az most kiderült, még egy új szuperhős megalkotásába is belekezdett!

Az Idris Elbáról mintázott babától röhögőgörcsöt kapott az internet

Idris Elba 2018 legszexisebb férfije, de a róla mintázott baba egyáltalán nem ezt a képet nyújtja. Nem csoda, hogy a Twitteren hatalmas sláger lett a játék!

Mit veszel észre először a képen? Ez felfed rólad egy izgalmas részletet

Az alábbiakban egy asszociációs tesztet próbálhatsz ki: az, hogy a képen mi tűnik fel neked először, felfedi, hogy miként kommunikálsz másokkal, és mi az, amin változtatnod kéne.

Egy közeli ismerős elárulta: könnyen lehet, hogy Demi Lovato és exe kibékülnek

Hat évig alkottak egy párt, tavalyelőtt viszont szakítottak. Demi Lovato és Wilmer Valderrama kapcsolata azonban az utóbbi időben nagyon sokat változott.

Mindig vitatkoztok a pasiddal valami apróságon? Ezt jelenti a szakértő szerint

Mostanában mindenen összevesztek a pasiddal, és látszólag nem tudjátok megbeszélni a problémákat? A szakértő szerint ez elég rossz dologra utal...

Napi horoszkóp november 14.: a Rákok túlzottan ragaszkodnak valakihez, az Oroszlánok megtalálják a sikerhez vezető utat

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, izgalmas üzeneteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

Katalin 6 év után ugyanabban a ruhában

Először arról szerettünk volna írni, hogy Katalin hercegné milyen csodálatosan festett a Tusk Conservation díjátadóján. De álljunk csak meg, ezt a ruhát már láttuk valahol!

Keira Knightley élete legszebb ruhájában állt a vörös szőnyegre

Akár egy Disney hercegnő, ez volt az első, ami eszünkbe jutott, mikor megpillantottuk, mit viselt Keira Knightley új filmje premierjén! Volt már valaha ilyen gyönyörű?

Kori, társasjáték, mozi: Mit gondolnak a pasik a tipikus téli randi programokról?

Vajon a férfiak szerint mi számít jó randinak télen? Kiderült, mi a véleményük egyes téli randiprogramokról.

3 cipő és harisnya kombináció, amelyek együtt verhetetlenek

Gyerekkorodban tutira utáltad a harisnyát, pedig divat szempontjából rengeteg lehetőség rejtőzik ebben. Például a megfelelő cipővel kombinálva telitalálat lehet az öltözéked!

Nyugodjék békében! Marvel filmes cameóival emlékezünk Stan Lee-re

95 évesen elhunyt a Marvel filmek atyja, Stan Lee, aki méltán híres volt fergeteges cameóiról. Most ezekkel emlékezünk meg rá!

Kitalálod, ki lett a világ leggazdagabb zenésze?

Elképesztő összegeket kaszál zenéjével a fiatal sztár, de őt egyáltalán nem érdeklik az anyagiak.

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem