Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

6 hack, amivel könnyíthetsz a nehéz napjaidon

6 hack, amivel könnyíthetsz a nehéz napjaidon
Olvasd el!

Ryan Reynolds és a várandós Blake Lively új képétől elolvadt az internet

Régóta tudjuk, hogy Blake Lively és Ryan Reynolds imádnivalóak együtt, de úgy tűnik, tudják még ezt hová fokozni!

Olvasd el!

Szeretnéd bevonzani a pillangókat a kertedbe? Akkor van egy virág, amit el kell ültetned

Ha azt szeretnéd, hogy az udvaron minél több lepke repdessen, van egy növény, amit feltétlenül el kell ültetned.

A nap cikke

Az alábbi fotók bizonyítják, hogy Angelina Jolie és kislánya, Vivienne milyen közel állnak egymáshoz

Úgy tűnik, a kis Vivienne és anyukája nagyon közel állnak egymáshoz.

június 25

kos 03.21 - 04.19

Olyan korlátokat állítottál magad köré, amelyek akadályoznak a...

bika 04.20 - 05.20

Görcsösen ragaszkodsz valakihez, aki talán fojtónak érzi a...

ikrek 05.21 - 06.21

Amikor már úgy érzed, fogytán a lelki és...

rák 06.22 - 07.22

A mai napon olyasmiben próbálhatod ki magad, amihez...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyan feladatot zúdítanak a nyakadba, amelyhez nincs meg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú ideje rágódsz egy bizonyos dolgon, folyamatosan ekörül...

mérleg 09.23 - 10.22

A mai napra nem terveztél ugyan semmiféle nagyobb...

skorpió 10.23 - 11.21

Minél inkább igyekszel elodázni egy bizonyos dolgot, annál...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyan feladattal bíznak meg, ami minden szempontból igencsak...

bak 12.22 - 01.19

Amit a fejedbe veszel, azt tüzön-vizen keresztülviszed, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Hajlamos vagy arra, hogy csak azért, mert valaki...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú ideje morfondírozol már egy bizonyos dolgon, ám...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Láttad már? Páratlanul gyönyörű nő volt fiatalon Meryl Streep

Olyan régóta vagyunk a zseniális Meryl Streep rajongói, hogy már nem is emlékszünk, mikor kezdte - pedig valahol ő is elkezdte!

Olvasd el!

Kim Cattrall hosszú idő után először jelent meg a kamerák előtt, ráadásul párjával együtt

A Szex és New York Samanthája hosszú idő után először mutatkozott nyilvános eseményen, ráadásul pasija oldalán.

Olvasd el!

Kiss Ramóna férjhez ment

Szombaton mondta ki a boldogító igent az X-Faktor műsorvezetője a szerelmének.

Facebook
Twitter
Pinterest
A nehéz napokon sokan legszívesebben ki sem mozdulnánk otthonról és az egész napot ágyban töltenénk, puha párnák között, meleg takaróba burkozlóva. Ám sajnos a legtöbben nem tehetjük meg, hogy havonta 2-3 napot otthon töltsünk (ha csak a legrosszabb napokat is számoljuk).
Olvasd el ezt is!

Vicces, de igaz képregények a menstruációról

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

A következő praktikák abban lehetnek segítségedre, hogy könnyebben átvészeld a nehéz napokat. Lehet, hogy némelyik tipp banális, de az tuti, hogy hatásos az összes:

Milyen ruhát válassz?

A legjobb, ha ilyenkor kerülöd a világos színű nadrágokat. Vegyél fel sötétkék vagy fekete farmert. Ha magas a dereka, az azért is jó, mert melegíti a hátad és a hasad is. A szoknyát is érdemes más napra tartogatnod, ha erős a vérzésed, nehogy kínos baleset történjen. Kényelmes, hosszú pulcsit vegyél fel, szintén amiatt, hogy a derekad melegen tartsa - ezt akár később a derekadra is kötheted. Ami a fehérneműt illeti, sokkal biztonságosabb a mamibugyi, mint a csipketanga, szóval inkább ezt válaszd a nehéz napokon (már csak azért is, mert ha valami rácsöppen, ezt legalább nem sajnálod annyira).

Betét dilemma

Ha nagyon zavar, hogy a wc-ben csörögve-zörögve tudod kinyitni a betéted, bontsd ki még otthon és úgy tedd a táskádba! Így halkabban elintézheted a cserét. Az is jó megoldás, ha kettőt ragasztasz egymásra, így sokkal könnyebb dolgod lesz, hiszen csak a felsőt kell leszedned és kidobnod. Ha máshol alszol és nem vittél éjszakára kifejlesztett betétet, akár kettőt is ragaszthatsz egymás mögé hosszában.

Gyógyír a fájdalomra

Az egyik leghatásosabb módszer a görcsök enyhítésére a melegítőpárna, amit már szinte bárhol beszerezhetsz - még lakberendezési üzletekben is tartanak ilyeneket. Ezt tedd a hasadra, vagy derekadra és pár perc alatt sokkal jobban érzed magad! Egyébként az ágymelegítő is jó ötlet erre a célra! Persze abban az esetben, ha nagyon erősek a görcseid, érdemes fájdalomcsillapítót bevenned már akkor, amikor elkezdődnek, így nem kell még 20-30 percig szenvedned.

3 gyakorlat, amitől enyhülnek a menstruációs görcseid

Edzés

Nem érdekel
Elolvasom

Ne hanyagold el a külsőd!

Biztos, hogy lehangoltabb vagy a kelleténél és a hátad közepére kívánod az előtted álló napot, ám sokkal jobb lesz a kedved, ha kisminkeled magad, megcsinálod a hajad. Attól, hogy rosszul érzed magad, nem kell zombiként kinézned - ráadásul tuti jobb lesz a kedved, ha a tükörben meglátod, mennyire jól sikerült az a tusvonal.

Foltok ellen

Sokan tartanak attól is, hogy a lepedőt és takarót is összevérezik a menstruáció idején. Ilyenkor teríts magad alá egy törölközőt, hogy ha baleset történne, csak azt kelljen kimosni.

Figyelj a táplálkozásodra!

A vérzés során csökkenhet a vas mennyisége a szervezetedben, ezért a menzeszed alatt fogyassz spenótot és hüvelyeseket, például lencsét, babot és csicseriborsót. Hangulatjavítás gyanánt fogyassz étcsokit, akár málnával és áfonyával együtt, mivel ezek a bogyós gyümölcsök enyhítik az alacsony ösztrogénszint hatását.

Legközelebb vessétek be ezeket a tippeket! És kitartás, csajok!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 25

kos 03.21 - 04.19

Olyan korlátokat állítottál magad köré, amelyek akadályoznak a...

bika 04.20 - 05.20

Görcsösen ragaszkodsz valakihez, aki talán fojtónak érzi a...

ikrek 05.21 - 06.21

Amikor már úgy érzed, fogytán a lelki és...

rák 06.22 - 07.22

A mai napon olyasmiben próbálhatod ki magad, amihez...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyan feladatot zúdítanak a nyakadba, amelyhez nincs meg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú ideje rágódsz egy bizonyos dolgon, folyamatosan ekörül...

mérleg 09.23 - 10.22

A mai napra nem terveztél ugyan semmiféle nagyobb...

skorpió 10.23 - 11.21

Minél inkább igyekszel elodázni egy bizonyos dolgot, annál...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyan feladattal bíznak meg, ami minden szempontból igencsak...

bak 12.22 - 01.19

Amit a fejedbe veszel, azt tüzön-vizen keresztülviszed, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Hajlamos vagy arra, hogy csak azért, mert valaki...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú ideje morfondírozol már egy bizonyos dolgon, ám...

Elolvasom végig Megnézem

Egyetlen szó használata megmutatja, mennyire boldog a kapcsolatod

Ha tényleg szerelmes vagy, szakértők szerint valószínűleg te is nagyon sokszor használod!

Híres emberek még híresebb keresztszülővel

A hónapokig vagy akár évekig tartó forgatások alatt sokszor igazi barátságok köttetnek, és úgy tűnik a kapcsolatok következő lépcsőfoka bizony a családi kötelék, amit a legjobb cimborák sokszor a keresztszülőséggel pipálnak ki.

Hollywood aranykorában pokoli nehéz volt melegnek lenni

Rejtőzködés, látszatházasságok, némán szenvedő férjek és feleségek, kegyetlen stúdióproducerek – így nézett ki egy hollywoodi filmsztár élete a kezdetektől fogva... igazából majdnem napjainkig. Az ÉVA Magazin cikke.

A nyár legdivatosabb mintái: megéri viselni őket!

Ha nyár, akkor az újabb minták is előtérbe kerülnek. Ezúttal az alábbi négy lesz igazán felkapott!

A Jóbarátok mindhárom női főszereplője totál smink nélkül pózolt

És milyen jól tették, hogy megosztották ezt a fotót a közösségi oldalon.

Búzás Bence fiatal csajszival romantikázik: Ki lehet ő?

"Szerelmes lettem" - mondta nagy mosollyal Bence, a Stolen Beat énekese.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem