Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

10 tipp, hogy túléld az influenzaszezont

10 tipp, hogy túléld az influenzaszezont

szeptember 24

kos 03.21 - 04.19

Nagy várakozással tekintesz azokra a dolgokra, amelyeken régóta...

bika 04.20 - 05.20

Kissé nyomasztónak érzed a sok feladatot, úgy tűnik,...

ikrek 05.21 - 06.21

Nehéz és felelősségteljes döntést kellett meghoznod, mert egy...

rák 06.22 - 07.22

Olyan helyzetbe kerülsz, amely ugyan elsőre kellemetlennek tűnik,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egészen idáig minden porcikáddal azon görcsöltél, hogy másoknak...

szűz 08.23 - 09.22

Nagy lelkesedéssel dolgozol valamin, aminek rendkívül nagy jelentősége...

mérleg 09.23 - 10.22

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést, ami hosszú ideje...

skorpió 10.23 - 11.21

Eredendően semmiféle kihívást nem terveztél a mai napra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Amikor már mindenki feladja a küzdelmet egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Közeleg a hétvége, amikor számot kellhet adnod az...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kénytelen vagy stratégiai játékot játszani valamivel kapcsolatban, az...

halak 02.19 - 03.20

Az utóbbi időben azt vetted észre, hogy valaki...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Fogadd meg tanácsainkat, ha a forró tea és a sok vitamin már nem elég!

Az influenzaszezon kellős közepén vagyunk, ami az utóbbi évek legerősebbike, szóval nem árt az elővigyázatosság. De hogyan lehet megúszni betegség nélkül? Van pár elég hatásos tippünk erre!

1. Reggelizz joghurtot

Több kutatás is bizonyítja, hogy akik rendszeresen visznek be szervezetükbe probiotikumoat olyan tápanyagokkal, mint például a joghurtok, kefírek, sokkal kevésbé hajlamosak a megfázásra. Mert jó emésztés és bélműködés az immunrendszert is erősíti. Szóval joghurtra fel minden reggel!

2. Szellőztess gyakran

Persze csak akkor, ha nincsen éppen szmogriadó. Ez azért fontos, mert a levegő elhasználódik, a friss áramlatok pedig kiviszik a szobában rekedt vírusokat is. Ha van időd sétálni 10 percet a szabadban munka közben az is nagyszerű, bármilyen testmozgás, főleg a friss levegőn, stimulálja az immunrendszert.

3. Egyél sok gombát

A shiitake gomba különösen hasznos ilyenkor, mert nagyon jól felturbózza az immunrendszert, ami így gyorsabban reagál a fertőzésekre és gyulladásokra. Az egészséges, antioxidánsokban, rostokban gazdag kiegyensúlyozott táplálkozás egyébként is fontos, próbálj erre odafigyelni!

4. Próbáld nem megérinteni az ajkaid

Nem is vesszük észre, annyira természetes mozdulat, de egy nap folyamán nagyon sokszor megérintjük az arcunkat. Próbáld meg ezt kerülni, és moss kezet mindig, miután az utcán voltál. Sajnos a vírusok sokat kibírnak és képesek emberről emberre utazni.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 24

kos 03.21 - 04.19

Nagy várakozással tekintesz azokra a dolgokra, amelyeken régóta...

bika 04.20 - 05.20

Kissé nyomasztónak érzed a sok feladatot, úgy tűnik,...

ikrek 05.21 - 06.21

Nehéz és felelősségteljes döntést kellett meghoznod, mert egy...

rák 06.22 - 07.22

Olyan helyzetbe kerülsz, amely ugyan elsőre kellemetlennek tűnik,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egészen idáig minden porcikáddal azon görcsöltél, hogy másoknak...

szűz 08.23 - 09.22

Nagy lelkesedéssel dolgozol valamin, aminek rendkívül nagy jelentősége...

mérleg 09.23 - 10.22

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést, ami hosszú ideje...

skorpió 10.23 - 11.21

Eredendően semmiféle kihívást nem terveztél a mai napra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Amikor már mindenki feladja a küzdelmet egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Közeleg a hétvége, amikor számot kellhet adnod az...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kénytelen vagy stratégiai játékot játszani valamivel kapcsolatban, az...

halak 02.19 - 03.20

Az utóbbi időben azt vetted észre, hogy valaki...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

5+1 dolog, amiről nem is gondolnád, de a szüleidtől örökölted

A genetikai kutatások alapján most összegyűjtöttünk pár olyan érdekességet, amit mind a szüleinktől öröklünk!

Kép

Fura, de működik: Egy ceruzát kell a szádban tartani a boldogsághoz

Bizarrul hangzik, azonban nagyon is érdemes kipróbálni.

Kép

Upsz! Jessie J dalban mesélt világhírű exéről

Nem könnyű egy szakítás, ha az egyik félben marad némi sértettség. Ha pedig az ember világsztár, különösen kellemetlen helyzeteket teremthet egy nem éppen boldog és kiegyensúlyozott ex...

Kép

Harry herceg új frizurára váltott

Nyugi, nyugi, véletlenül sem a vörös színén változtatott!

Kép

5 házi praktika, amit csodát tesz a körmeiddel

Ezek a csodaszerek mind ott lapulnak a konyhádban!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem