Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

8 tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát, mielőtt felütné a fejét

8 tipp, hogy megelőzd az inzulinrezisztenciát, mielőtt felütné a fejét
A nap cikke

Megváltoztak az ideális vérnyomásértékek: mostantól EZ számít normálnak!

Ha eddig nem volt magas vérnyomásod, lehet, hogy mától van!

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 20.: a Bikák a környezetük támogatására számítanak, a Mérlegek nem halogathatnak tovább egy fontos döntést

A hosszú hétvége utolsó napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Ezeket a házakat és lakásokat nézik ki leggyakrabban a betörők

Az alábbi otthonok vannak a legnagyobb kockázatnak kitéve, hiszen ezeket a lakásokat, házakat pécézik ki maguknak a betörők.

Olvasd el!

Ezzel a TikTokon terjedő elmélettel teszteli most mindenki a párkapcsolatát: biztosan kiderítheted vele, van-e jövőtök!

Randizol valakivel, de nem tudod, hosszútávon is passzoltok-e egymáshoz? A TikTokerek szerint pár perc alatt választ kaphatsz a kérdésedre, amennyiben beveted az úgynevezett madár-tesztet.

Olvasd el!

Ismerd meg Sylvester Stallone 5 gyermekét: Sage tragikusan elhunyt 36 évesen

Tudtad, hogy a színésznek 5 gyermeke született az évek során? Ismerd meg őket!

Olvasd el!

8 nő elárulta, mi volt a legfurcsább dolog, amit a terhessége alatt megkívánt

Érdekes ételkombinációk következnek.

Facebook
Twitter
Pinterest
2024-re egyes betegséges sajnos már teljesen mindennaposnak számítanak, és rengeteg embert érintenek. Ezek közül kiemelkednek azok a problémák, melyek leginkább a nők körében ismeretesek, hiszen összefüggésbe hozhatók a teherbeeséssel és egyes termékenységi problémákkal. Kis odafigyeléssel azonban sok esetben megelőzhetjük a gondokat, mielőtt azok felütnék a fejüket. Például ilyen az inzulinrezisztencia is.

Az inzulinrezisztencia modern társadalmunk egyik leggyakoribb betegsége. Számos tünete lehet és annál több problémát generálhat a testünkben. Sokszor a meddőségi vizsgálatokon derül fény jelenlétére, de jó néhány testi tünet és a sikertelen fogyás hátterében is gyakran ez a probléma áll.

Pár mondatban az inzulinrezisztenciáról

Inzulinrezisztencia alatt azt értjük, amikor különböző szöveteink és szerveink rosszul reagálnak az inzulinra, hiszen az arra adott érzékenységük lecsökken, és a szervezet bár termel inzulint, ennek ellenére nem képes megfelelő módon felhasználni. Az inzulinrezisztencia során a hasnyálmirigy – annak érdekében, hogy a vércukorszintet normalizálja –, nagyobb mennyiségű inzulint kénytelen termelni. Ennek eredményeképpen a hormonháztartás felborul és a vércukorszint drasztikusan megemelkedik.

A magas inzulinszint pedig számos problémát okozhat, például csökkenti a termékenységet, és erősen befolyásolhatja a petefészkek működését. Éppen ezért az IR sokszor akkor derül ki, amikor egy nő valamiért nem tud teherbe esni. Sokan az inzulinrezisztenciát a cukorbetegség előszobájának tekintik, de a jó hír, hogy megfelelő kezeléssel szerencsére ez a betegség is kezelhető vagy szinten tartható.

A másik jó hír – már amennyire ebben a témában lehet ilyet mondani –, hogy az IR-nek számos tünete van, amiből könnyedén rájöhetünk, hogy valami nincsen rendben a szervezetünkben. Sok eredménytelen fogyókúra oka az inzulinrezisztencia, mert hiába akarunk fogyni, és meg is teszünk mindent ennek érdekében, egyszerűen nem mozdul lefele az a bizonyos mérleg.

Kép
forrás: Getty Images/Lourdes Balduque

Tipikus tünet az étkezések utáni feltörő fáradtságérzet, esetleg szédülés, és a hirtelen jött izzadás is. Nők esetében sokszor a fokozott szőrösödés, drasztikus hajhullás, rendszertelen menstruáció, pattanásos és zsíros arcbőr is ennek a betegségnek a tünetei.

Mivel kialakulásában számos tényező szerepet játszik, érdemes odafigyelnünk testünk és lelkünk egészségére, mert kis odafigyeléssel sokat tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljük az inzulinrezisztencia kialakulását. Az elhízás, a túlsúly, a passzív életmód, a kevés testmozgás és a rossz étkezési szokások is mind a kialakulását eredményezhetik, megnehezítve ezzel az egészséges mindennapokat. Természetesen, ha az IR felüti a fejét, gondolnunk kell bizonyos genetikai tényezőkre, illetve a már meglévő különböző problémákra is, mint például egyes gyomor- és emésztőrendszeri betegségek, pajzsmirigy-alulműködés, vagy bizonyos érzékenységek pl. glutén vagy tejcukor.

Mindenesetre néhány egyszerű praktikával lecsökkenthetjük kialakulásának esélyét, hiszen bizonyos életmódbeli szabályok betartásával könnyedén megelőzhetjük a bajt.

Galériánkban 8 tippet találsz arra vonatkozóan, hogyan tudod megelőzni az inzulinrezisztenciát, mielőtt felütné a fejét!

Galéria / 8 kép

8 tipp, amivel megelőzheted az inzulinrezisztenciát

Megnézem a galériát

Az ÉVA Magazin írása.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Kép

Nem is így hívják?! Kiderült, mi Julia Roberts valódi neve, amiről még ő sem tudott

A színészek sokszor nem a valódi vezetéknevükön válnak híressé, de mindenki meglepődött Julia Roberts valódi nevén.

Kép

Így jelzi a vashiányt a test: képeken mutatjuk a leggyakoribb tüneteket

Sok módon jelezhet a testünk, hogy valami nem stimmel... Most összeszedtük azokat a vészjósló jeleket, amelyek vashiányra utalnak!

Kép

A romantikus hálószoba színei

Szeretnéd, ha a hálószobátok valódi szerelemes zúg lenne, ahová egy nehéz nap végén elbújhattok? Rengeteg aprósággal segíthetsz ezen, de az első és legfontosabb hangulatfokozó a falak színe. Mutatjuk, miből válassz, hogy a romantika állandó vendég legyen nálatok.

Kép

Ismerd meg Sylvester Stallone 5 gyermekét: Sage tragikusan elhunyt 36 évesen

Tudtad, hogy a színésznek 5 gyermeke született az évek során? Ismerd meg őket!

Kép

Ronaldo újra az élen, Messi csak harmadik – ők a legjobban kereső sportolók

A szaúdi szerződés és a személyes szponzorációk nagyon jól hoznak Cristiano Ronaldónak, de a második helyen már nem focista áll.