Promóciók
8 dolog, amit nem szabadna csinálnod, ha influenzás vagy
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.
Napi horoszkóp április 25.: a Kosoknak érdemes lazábban hozzáállniuk bizonyos dolgokhoz, az Ikrek nem állnak készen egy új kapcsolatra
A hét második fele is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Gyászol a királyi család: senki nem számított ekkora tragédiára, már a halál oka is kiderült
2024 biztosan nem a királyi család éve. Katalin és Károly betegsége után sajnos Beatrix hercegnőt sem kerülte el a tragédia.
Mindenkinek van egy tipikus "ágynak dőlök" személyisége – hidd el, még neked is. Van, aki ilyenkor sokkal jobban elhagyja magát a kelleténél, és olyan is, aki csak azért sem hajlandó visszább venni a tempóból. Van, aki a forró teára esküszik, megint mások el sem tudják képzelni az influenza túlélését zöldségleves nélkül. Azonban bármelyik csapatot erősíted is, az alábbi nyolc dolgot semmiképpen se csináld, amikor beteg vagy!
1. Ne rohanj a baleseti sebészetre!
Azt hiszed, viccelünk, de nem! Sokan egy kisebb hőemelkedéssel is azonnal a traumatológiára igyekszenek. Az influenzát valóban komolyan kell venni, azonban a szakemberek szerint hacsak nem tartozol azok közé, akik különösen veszélyeztetettek ilyenkor (öt év alatti gyerekek, 65 felettiek, várandós nők), akkor bőven elég, ha felkeresed a háziorvosodat a panaszokkal.
2. Ne szedd marokszámra a gyógyszereket!
Amikor egy fájdalomcsillapítóra/lázcsillapítóra azt írják, hogy naponta maximum 2 szemet lehet belőle, akkor ne húzogasd az oroszlán bajszát azzal, hogy egyre csak kapkodod be a bogyókat, hátha gyorsabban hat. Hidd el, nem fog. Ha úgy érzed nem megfelelő a kiváltott gyógyszer, kérd az orvosod, patikusod segítségét, hogy ajánljanak mást.
3. Ne ölelgesd a párod (és mást se)!
Milyen különös az élet, amikor betegek vagyunk, talán még inkább vágyunk egy meleg ölelésre. Azonban épp ez az, amitől a leginkább óva intenek az orvosok. Az influenza ugyanis gyorsan továbbadható, sokszor már egy kicsit közelebbi kontaktus kapcsán is akár. Nem beszélve egy óvatlan tüsszentéstől, köhögéstől.
4. Ne felejts el kezet mosni!
Persze tudjuk, sosem hagyod ki a kézmosást… De azért mégis jó tudni, hogy egy-egy kihagyott alkalommal, mit kockáztatsz. Sokan nem tudják, de egyes vírusok a keményebb felületeken (akár ajtókilincs, asztal, kulcs) akár 24 órán keresztül is képesek életben maradni.
5. Ne maradj fent sokáig csak azért, hogy végignézz egy jó filmet!
Amikor a betegség ágynak dönt, kifejezetten jó ötletnek tűnhet betenni egy jó filmet, sorozatot. Azonban nem árulunk el talán nagy titkot, ha azt mondjuk, hogy az influenza egyik legnagyobb gyógyszere a pihenés. A Journal of Experimental Medicine 2019-es tanulmánya szerint a pihentető éjszakai alvás segíti a T-sejtek hatékonyságát (ezeknek az a feladatuk, hogy a betolakodó molekulákhoz kötődjenek, és ezzel beindítsák a betolakodó elpusztítását eredményező úgynevezett sejtes immunválaszt). Szóval tedd félre a jó filmeket, és aludj inkább egy nagyot!
6. Felejtsd el a hideg zuhanyt láz ellen!
Nagyanyáink jól bevált módszerként híresült el, hogy a láz ellen hideg zuhanyt kell venni. Azonban a szakemberek ezt nem javasolják. A hideg víz ugyanis csak tovább emeli a testhőt. Sokkal inkább érdemes ilyenkor langyos fürdőt venni.
7. Eszedbe se jusson társaságba menni!
Mennyi mindenből marad ki az ember, amíg beteg – gondolod. (Hidd el, semmiből!) A betegséggel egy időben sokaknál felerősödik a FOMO érzése, azaz félnek attól, hogy kimaradnak valamiből. Azonban azzal, ha betegen elmész, nem csupán magadnak ártasz rengeteget, de bizony még a kis pajtásaidat is megfertőzöd. Arról nem is beszélve, hogyha ne adj Isten még egy pohárka alkoholt is legurítasz, csak még inkább dehidratálod a testedet.
8. Mondd le az edzést!
Míg a könnyű testmozgás támogatja az immunrendszert, az intenzív edzés csak ronthat az állapotodon, ha beteg vagy. Ilyenkor tényleg érdemes lemondani az edzésekről, ha már kilábalóban vagy az influenzából, akkor jöhet egy kisebb séta.
És ne felejtsd, sosem késő erősíteni az immunrendszeredet!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Így nézett volna ki a Trónok harca Disney-meseként
Ha van valami, ami távolabb áll George R. R. Martin regényeitől és azok feldolgozásától, akkor az a rajzfilmes műfaj.
A sztárok ezekre a trendi cipőkre esküsznek idén tavasszal: másold le a stílusukat
Mutatjuk, mit viselnek idén tavasszal a sztárok.
Sztárok, akik nyilvánosan estek egymás torkának, erről pedig videó is készült
Hiába a siker, a sok pénz vagy éppen a rajongók imádata, a sztárok olykor-olykor vannak olyan nárcisztikus természetűek, hogy képesek élőadásban neki menni egy másik híres embernek.
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Hogyan készítsünk tökéletes francia manikűrt minden alkalomra
A francia manikűr klasszikus és stílusos megjelenést kölcsönöz a körmöknek, és könnyen alkalmazkodik minden eseményhez. Legyen szó egy elegáns vacsoráról vagy egy nyári strandidőről, a francia manikűr mindig jó választás.