Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

8 dolog, amit nem szabadna csinálnod, ha influenzás vagy

influenza

szeptember 24

kos 03.21 - 04.19

Nagy várakozással tekintesz azokra a dolgokra, amelyeken régóta...

bika 04.20 - 05.20

Kissé nyomasztónak érzed a sok feladatot, úgy tűnik,...

ikrek 05.21 - 06.21

Nehéz és felelősségteljes döntést kellett meghoznod, mert egy...

rák 06.22 - 07.22

Olyan helyzetbe kerülsz, amely ugyan elsőre kellemetlennek tűnik,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egészen idáig minden porcikáddal azon görcsöltél, hogy másoknak...

szűz 08.23 - 09.22

Nagy lelkesedéssel dolgozol valamin, aminek rendkívül nagy jelentősége...

mérleg 09.23 - 10.22

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést, ami hosszú ideje...

skorpió 10.23 - 11.21

Eredendően semmiféle kihívást nem terveztél a mai napra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Amikor már mindenki feladja a küzdelmet egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Közeleg a hétvége, amikor számot kellhet adnod az...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kénytelen vagy stratégiai játékot játszani valamivel kapcsolatban, az...

halak 02.19 - 03.20

Az utóbbi időben azt vetted észre, hogy valaki...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Az influenza csak nagyon keveseket kímél, azonban ha már nyakig benne vagy, jobb, ha az alábbi dolgokat gyorsan kivered a fejedből!

Mindenkinek van egy tipikus "ágynak dőlök" személyisége – hidd el, még neked is. Van, aki ilyenkor sokkal jobban elhagyja magát a kelleténél, és olyan is, aki csak azért sem hajlandó visszább venni a tempóból. Van, aki a forró teára esküszik, megint mások el sem tudják képzelni az influenza túlélését zöldségleves nélkül. Azonban bármelyik csapatot erősíted is, az alábbi nyolc dolgot semmiképpen se csináld, amikor beteg vagy!

1. Ne rohanj a baleseti sebészetre!

Azt hiszed, viccelünk, de nem! Sokan egy kisebb hőemelkedéssel is azonnal a traumatológiára igyekszenek. Az influenzát valóban komolyan kell venni, azonban a szakemberek szerint hacsak nem tartozol azok közé, akik különösen veszélyeztetettek ilyenkor (öt év alatti gyerekek, 65 felettiek, várandós nők), akkor bőven elég, ha felkeresed a háziorvosodat a panaszokkal.

2. Ne szedd marokszámra a gyógyszereket!

Amikor egy fájdalomcsillapítóra/lázcsillapítóra azt írják, hogy naponta maximum 2 szemet lehet belőle, akkor ne húzogasd az oroszlán bajszát azzal, hogy egyre csak kapkodod be a bogyókat, hátha gyorsabban hat. Hidd el, nem fog. Ha úgy érzed nem megfelelő a kiváltott gyógyszer, kérd az orvosod, patikusod segítségét, hogy ajánljanak mást.

3. Ne ölelgesd a párod (és mást se)!

Milyen különös az élet, amikor betegek vagyunk, talán még inkább vágyunk egy meleg ölelésre. Azonban épp ez az, amitől a leginkább óva intenek az orvosok. Az influenza ugyanis gyorsan továbbadható, sokszor már egy kicsit közelebbi kontaktus kapcsán is akár. Nem beszélve egy óvatlan tüsszentéstől, köhögéstől.

gif

4. Ne felejts el kezet mosni!

Persze tudjuk, sosem hagyod ki a kézmosást… De azért mégis jó tudni, hogy egy-egy kihagyott alkalommal, mit kockáztatsz. Sokan nem tudják, de egyes vírusok a keményebb felületeken (akár ajtókilincs, asztal, kulcs) akár 24 órán keresztül is képesek életben maradni.

5. Ne maradj fent sokáig csak azért, hogy végignézz egy jó filmet!

Amikor a betegség ágynak dönt, kifejezetten jó ötletnek tűnhet betenni egy jó filmet, sorozatot. Azonban nem árulunk el talán nagy titkot, ha azt mondjuk, hogy az influenza egyik legnagyobb gyógyszere a pihenés. A Journal of Experimental Medicine 2019-es tanulmánya szerint a pihentető éjszakai alvás segíti a T-sejtek hatékonyságát (ezeknek az a feladatuk, hogy a betolakodó molekulákhoz kötődjenek, és ezzel beindítsák a betolakodó elpusztítását eredményező úgynevezett sejtes immunválaszt). Szóval tedd félre a jó filmeket, és aludj inkább egy nagyot!

6. Felejtsd el a hideg zuhanyt láz ellen!

Nagyanyáink jól bevált módszerként híresült el, hogy a láz ellen hideg zuhanyt kell venni. Azonban a szakemberek ezt nem javasolják. A hideg víz ugyanis csak tovább emeli a testhőt. Sokkal inkább érdemes ilyenkor langyos fürdőt venni.

Viszlát, influenza! 5 étel, amivel sokkal gyorsabban felépülhetsz

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom
gif

7. Eszedbe se jusson bulizni indulni!

Mennyi mindenből marad ki az ember, amíg beteg – gondolod. (Hidd el, semmiből!) A betegséggel egy időben sokaknál felerősödik a FOMO érzése, azaz félnek attól, hogy kimaradnak valamiből. Azonban azzal, ha betegen elmész, nem csupán magadnak ártasz rengeteget, de bizony még a kis pajtásaidat is megfertőzöd. Arról nem is beszélve, hogyha ne adj Isten még egy pohárka alkoholt is legurítasz, csak még inkább dehidratálod a testedet.

8. Mondd le az edzést!

Míg a könnyű testmozgás támogatja az immunrendszert, az intenzív edzés csak ronthat az állapotodon, ha beteg vagy. Ilyenkor tényleg érdemes lemondani az edzésekről, ha már kilábalóban vagy az influenzából, akkor jöhet egy kisebb séta.

És ne felejtsd, sosem késő erősíteni az immunrendszeredet!

Galéria / 6 kép

5+1 apróság, amivel erősen tarthatod az immunrendszeredet

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 24

kos 03.21 - 04.19

Nagy várakozással tekintesz azokra a dolgokra, amelyeken régóta...

bika 04.20 - 05.20

Kissé nyomasztónak érzed a sok feladatot, úgy tűnik,...

ikrek 05.21 - 06.21

Nehéz és felelősségteljes döntést kellett meghoznod, mert egy...

rák 06.22 - 07.22

Olyan helyzetbe kerülsz, amely ugyan elsőre kellemetlennek tűnik,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Egészen idáig minden porcikáddal azon görcsöltél, hogy másoknak...

szűz 08.23 - 09.22

Nagy lelkesedéssel dolgozol valamin, aminek rendkívül nagy jelentősége...

mérleg 09.23 - 10.22

Próbálsz elfojtani magadban egy érzést, ami hosszú ideje...

skorpió 10.23 - 11.21

Eredendően semmiféle kihívást nem terveztél a mai napra,...

nyilas 11.22 - 12.21

Amikor már mindenki feladja a küzdelmet egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Közeleg a hétvége, amikor számot kellhet adnod az...

vízöntő 01.20 - 02.18

Kénytelen vagy stratégiai játékot játszani valamivel kapcsolatban, az...

halak 02.19 - 03.20

Az utóbbi időben azt vetted észre, hogy valaki...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

5+1 dolog, amiről nem is gondolnád, de a szüleidtől örökölted

A genetikai kutatások alapján most összegyűjtöttünk pár olyan érdekességet, amit mind a szüleinktől öröklünk!

Kép

Fura, de működik: Egy ceruzát kell a szádban tartani a boldogsághoz

Bizarrul hangzik, azonban nagyon is érdemes kipróbálni.

Kép

Upsz! Jessie J dalban mesélt világhírű exéről

Nem könnyű egy szakítás, ha az egyik félben marad némi sértettség. Ha pedig az ember világsztár, különösen kellemetlen helyzeteket teremthet egy nem éppen boldog és kiegyensúlyozott ex...

Kép

Harry herceg új frizurára váltott

Nyugi, nyugi, véletlenül sem a vörös színén változtatott!

Kép

5 házi praktika, amit csodát tesz a körmeiddel

Ezek a csodaszerek mind ott lapulnak a konyhádban!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem