Még több olvasnivaló

Karcsú derék idén nyárra? A kulcs a szénhidrát, méghozzá este – el is áruljuk, miért!

Egy háziállat néha többet segít, mint egy terapeuta – el is mondjuk, miért!

Olvadozunk! Adam Levine egy nagyon cuki fotón mutatta meg, milyen nagy már a felesége pocakja

Vicces képregény arról, hogy mi a különbség az irodai és a home office munka között – Te magadra ismersz?

Blake Lively kislánya már most divatguru: simán beszól anyukájának, ha nem tetszik a szettje

El sem hiszed, ki lehet az az előadó, aki újra feldolgozza az új Oroszlánkirály filmdalait

Szerelem a láthatáron: a Pretty Little Liars sztárja, Lucy Hale összejött sorozatbeli kollégájával

7 vicces képregény, amivel biztosan azonosulni fogsz, ha van legalább egy expasid

A depresszióra (is) a futás a megoldás?

A depresszióra (is) a futás a megoldás?
Gréta Gréta
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Biztosan te is ismersz olyan embert, aki azután kattant rá teljesen a futásra, hogy elvált, kirúgták, vagy valami rossz dolog érte az életben, amitől padlóra került, és ez segített neki újra felállni. De vajon tényleg hatásos a depresszió kezelésében?
Olvasd el ezt is!

Az biztos, hogy a rendszeres testmozgás, legyen az futás nem csak a testedet, de a lelkedet is egészségesebbé teszi.

Így segít:
Az már bizonyított tény, hogy javítja a memóriát, növeli az önbizalmat, frissíti az elmét és a lelkednek is jót tesz a futás. Mivel növeli az endofrinszintet, boldogabbá is tesz, olyan mint egy természetes hangulatjavító szer. A runner’s high kifejezést pedig mindenki ismeri, igaz? Szóval pillanatnyilag segít abban, hogy jobb kedved legyen, és elterelje a figyelmedet, és megelőzés szempontjából is igen hasznos!

Olvasd el ezt is!

Amiben nem segít:
Bármennyire is jót tesz a lelkednek a futás, nem gyógyít meg önmagában. A depresszió egy bonyolult mentális betegség, amit több oldalról, több módszerrel kell kezelni ahhoz, hogy kigyógyulj belőle. A futás nagyon hasznos, és jó arra, hogy meggyorsítsa a folyamatot, és ha rendszeresen futsz, az abban is segítségedre lesz, hogy fenntarts a gyógyult állapotot.

A cikk eredetileg a runnersworld.hu-n jelent meg.

Napi horoszkóp február 18.: a Bikák elképesztő sikereket érnek el, a Skorpiók könnyen népszerűvé válhatnak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Napi horoszkóp február 17.: az Oroszlánok számára új kapcsolat van a láthatáron, a Szüzek ismeretlen dologban próbálhatják ki magukat

Hétvégére is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a mai horoszkópodat is!

Itt az ideje, hogy te készítsd el magadnak a zabtejet!

Sokan vannak, akik valamilyen ételintolerancia miatt fogyasztanak gabona- vagy egyéb magtejeket az állati eredetűek helyett. Sokan pedig azért, mert rendkívül finomak, és emellett persze egészségesek is. Egy baj van csak velük, hogy meglehetősen drágák. De tudtad, hogy ezeket simán előállíthatod akár otthon is, fillérekből?

Egy háziállat néha többet segít, mint egy terapeuta – el is mondjuk, miért!

Az állatok olyan jó hatással vannak a lelkedre, hogy szavakba önteni is nehéz!

7 vicces képregény, amivel biztosan azonosulni fogsz, ha van legalább egy expasid

Ezekkel az illusztrációkkal biztosan te is azonosulni fogsz!

Egy évtizedig iszonyatos fájdalmai voltak a fiatal nőnek szex közben – meglepő ok állt a háttérben

Hosszú idő és nagyon sok orvosi vizsgálat után derült fény a betegségére.

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot JOY-kuponokkal!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!