Immunerősítő és szépítő smoothie-k a hideg ellen
Finomak, táplálóak és segítenek legyőzni a megfázást!
A téli hidegben, főleg, amikor ilyen sokáig tart, immunrendszerünk könnyen feladja a harcot a betegségekkel szemben. Érdemes ezért például olyan tápanyagokban és vitaminokban gazdag smoothie-kat fogyasztani ilyenkor, melyek amellett hogy a bőrünknek is jót tesznek, az immunrendszert is felturbózzák egy kicsit. Hoztunk 2 jól bevált és finom receptet!
Instant arcfény és frissesség
Ez a citrusfélékkel teli C-vitamin bomba nagyszerű fényt ad az arcodnak és ha van is egy kis megfázás-kezdeményed, azonnal elűzi. Ezekből készítheted el: 2 narancs leve, 1 citrom leve és a gerezdek héjastul, olyan 6 centi gyömbér, fél csésze reszelt tormagyökér, egy evőkanál méz. Ha tudsz szerezni kurkumagyökeret, abból is mehet bele 6 centi, és 2-3 csepp echinacea tinktúrával is feldobhatod. Mixeld össze az egészet turmixgéppel, hűtőben 3-5 napig is eláll.