4 bevált módszer, amitől biztosan jobban alszik éjjel a kisbabád

Tekerd le a fűtést!

A szülés előtt kaptam egy nagyon okos tanácsot a szülésznőtől: azt mondta, ne legyen majd a baba miatt trópusi hőség a lakásban, neki kell idővel alkalmazkodnia a mi életünkhöz. A felnőtteknek az optimális hőfok éjszaka a 19-21 fokos lakás, így úgy gondoltam, 21 fokban nem fog fázni a pici. Pár hónapja azonban gyakran felkelt éjszaka, ezért egy rokonom javaslatára letekertem a fűtést 19.5 fokra. Láss csodát, a dolog működött!

Ne öltöztesd túl az alváshoz!

Nem egy ismerősöm sorolja percekig, milyen ruhákat ad a gyerekre éjjel. Te sem alszol 4 réteg alatt, így a babára is bőven elég egy rugdalódzó és egy meleg hálózsák. Ha a lába jó meleg, akkor semmi gond nincs: nem az számít, hogy a kis keze hideg vagy sem!

Este ne pörgesd fel!

Sokszor észrevettem, hogy ha késő délután vendégek jöttek, nagy volt a zaj, és sok volt az inger, akkor bizony elég rossz éjszaka következett. Persze vannak kivételek, amikor kibírunk egy-egy ilyen éjszakát, de a hétköznapokban próbálj figyelni arra, hogy késő délután, a fürdetés előtt már ne pörögjön fel a pici. Ilyenkor érdemes lehalkítani vagy kikapcsolni a tévét, kicsit sötétebbé tenni a lakást, nem kell, hogy minden lámpa égjen. A fürdetés utáni öltözködéskor a szobájába elég csak egy kevés fény, az esti tejci után pedig picit bújjatok össze, dúdolgass, mesélj neki – lassuljatok le együtt. Hagyd, hogy a baba is elcsendesedjen, megnyugodjon – így sokkal jobban alszik majd!

Figyelj a pocakjára!

Korábban átaludta a baba az éjszakát, ám újabban felkel, és láthatóan éhes? Pár hónapos babáknál ez bizony gyakran előfordul. Ha szoptatsz, akkor könnyebb helyzetben vagy, mert a cicizéstől biztosan megnyugszik a pici, ha pedig tápszert kap a baba, akkor érdemes neki adni éjjel is. Ha 3-4 óránként kel fel éjjel, és semmi sem nyugtatja meg, akkor biztosan enni szeretne. Ha már eszik szilárd ételeket, akkor adhatsz neki kicsit tartalmasabb vacsorát: tejpépet vagy akár olyan sűrű főzeléket, amiben a zöldségek mellett burgonya vagy rizs is van. Arra azonban figyelj, hogy a túletetés sem mindig válik be: tapasztald ki, hogy a te babádnál mi a legjobb megoldás!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!