A nap cikke

Ha ezt az 5 dolgot megtalálod egy pasi Instagramján, inkább ne randizz vele

Nagyon sokat elárul egy pasiról az, hogy mivel van tele az Instagramja! Eláruljuk, mire érdemes odafigyelned.

Még több olvasnivaló

Megtaláltuk az idei tél legszebb divatszínét: tuti, hogy te is rögtön beleszeretsz!

4 tanács az egykori szingli önmagamnak, aki azt hitte, hogy sosem talál rá a szerelem

Egy napi párperces trükk, amitől sokkal jobb lesz az életed

Ha ezt az 5 dolgot megtalálod egy pasi Instagramján, inkább ne randizz vele

Amikor már nem maradhat kimondatlan: elmondtam egy barátomnak, hogy szerintem valami nem stimmel az új szerelmével

Hurrá! Folytatódik az elmúlt évek egyik legcukibb filmje, a Bűbáj

Magyar celebek a trópusokon – nézd meg, hova menekültek mostanában a mínuszok elől a hazai hírességek

Így szabadulhatsz meg a ruhán lévő gyűrődésektől vasaló nélkül

10 év után végre lefogyott, és jógaoktató lett – ezeket a diétabakikat követte el korábban

10 év után végre lefogyott, és jógaoktató lett – ezeket a diétabakikat követte el korábban
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Sokan vágnak bele különböző fogyókúrákba, mégis csak a töredékük képes valóban és tartósan megszabadulni a pluszkilóktól. Évekig így volt ezzel Jenny Sugar is, aki most elárulja, mik voltak azok a hibák, amiket korábban elkövetett, és amik miatt nem tudott megszabadulni a feleslegétől.

„Kihagytam a reggelit”

„Tudtam, hogy kevesebbet kell enni, és ezt úgy oldottam meg sokszor, hogy kibekkeltem a reggelit. Ezzel nem csak az anyagcserémet lassítottam le, de ebédnél már konkrétan farkaséhes voltam.”

Azzal, hogy ennyire éhes volt ebédnél, azt érte el, hogy jóval nagyobb adagot evett, és persze hízott is tőle. Amint leszámolt ezzel a rossz szokással, a súlya is csökkenni kezdett.


„Csak jógáztam”

Mivel nem érezte magát jól a fitnesztermekben, és a futáshoz sem volt elég motivált, mindig csak jógázott. Ez persze teljesen jó mozgásforma, de kell mellé valami, ami felpörgeti a zsírégetést, és az izmokat is jobban erősíti. Ráadásul, ha hozzászokik a tested egy mozgásformához, kevésbé lesz érezhető a hatása is: mindig kell egy kicsit váltogatni az edzéstípusokat!

Olvasd el ezt is!

„Túl sok a jóból”

Bár sokkal jobb, ha az ember egészséges ételekből eszik sokat, mintha egészségtelenekből, az előbbiekben is van kalória, így azokat sem lehet kontroll nélkül fogyasztani.

„Tömtem magamba a kesudiót, aszalt mangót, friss dzsúszokat, mogyoróvajat, teljes kiőrlésű pékárukat, humuszt. Gondoltam, ami egészséges, az mehet agyba-főbe.”

Minden ételnél kell a porciókontroll, mert az egészséges nem egyenlő a diétással. Ne akard tudni, mennyi kalória van mondjuk 100 g mandulában! (De jó, ha tudod: 575 kcal)

Olvasd el ezt is!

Jenny ma boldog, fitt és jógát oktat, úgyhogy érdemes megfogadni a tanácsait!

Popsugar

Megtaláltuk az idei tél legszebb divatszínét: tuti, hogy te is rögtön beleszeretsz!

Megannyi árnyalat közül választhatunk télen is, ám még így is találtunk olyat, ami kitűnik a többi közül!

4 tanács az egykori szingli önmagamnak, aki azt hitte, hogy sosem talál rá a szerelem

Elég sokáig voltam szingli ahhoz, hogy jó párszor megforduljon a fejemben, „mi van, ha soha az életben nem lesz pasim és családom?”, és igen, volt olyan időszak, amikor teljesen kilátástalannak éreztem az egészet.

Egy napi párperces trükk, amitől sokkal jobb lesz az életed

Most egy olyan gyors, reggeli feladatot mutatunk, ami segít abban, hogy fizikálisan és lelkileg is egészségesebbé válj.

Ha ezt az 5 dolgot megtalálod egy pasi Instagramján, inkább ne randizz vele

Nagyon sokat elárul egy pasiról az, hogy mivel van tele az Instagramja! Eláruljuk, mire érdemes odafigyelned.

Itt az új őrület, az elektromos gördeszka!

Na, ezzel már tényleg fel lehet szállni a buszra.

Hurrá! Folytatódik az elmúlt évek egyik legcukibb filmje, a Bűbáj

Az elmúlt évek egyik legjobb élőszereplős Disney-filmje folytatódik, egy kis ugrással az időben!

Így szabadulhatsz meg a ruhán lévő gyűrődésektől vasaló nélkül

Épp tönkrement vagy nincs otthon, és kéne egy vasaló? Így helyettesítheted ezt a készüléket!

Két csillagjegy határán születtél? Olvasd el, milyen különleges dolgot árul ez el rólad!

Ha csak pár nap választ el egy másik csillagjegytől, eláruljuk, mit jelent ez a számodra!

Igaz történet: így változott meg a kapcsolatom azután, hogy megcsalt a barátom

Őszinte vallomás arról, mi történik, ha maradsz a megcsalás után...

Ez a 3 dolog lombozza le legjobban az alfahímeket

Mutatjuk, mit tegyél és ne tegyél annak érdekében, hogy megtartsd az alfát.

Kettő az egyben trendben -Most három hónapon keresztül minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba. Most három hónapon keresztűl minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba.

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!