Jó a száraz január? Ez történik a testeddel, ha nem iszol alkoholt
Vajon milyen hatása van, ha egy hónapig nélkülözöd az alkoholt?
Sokan már novemberben úgy döntöttek, hogy tartanak egy alkoholmentes hónapot az ünnepi bulik előtt. Vannak azonban olyanok is, akik inkább a nagy bulik után kezdenének bele egy száraz januárba. De milyen hatása van annak, ha nélkülözöd a sört, a bort és a többieket egy utolsó nagy buli után?
Az első óra után
Egy órával az utolsó alkoholos ital elfogyasztása után a tested, főleg a májad full detox módra kapcsol, hogy minél hamarabb kiürülhessenek a méreganyagok. Emiatt ilyenkor extra adag inzulin is termelődik, ezért nagyon éhes is lehetsz.
Az első 12-24 órában
Normalizálódik a vércukorszint, ezért ne ess abba a hibába, hogy sok cukros ételt kezdesz nassolni. Ehelyett érdemes egészséges, teljes tápértékű ételeket fogyasztani. Főleg gyümölcsöket, zöldségeket. Ugyanakkor sok vizet is igyál, hogy ne legyél dehidratált.
48 órával az alkohol elhagyása után
Ilyenkorra már a szervezeted kiürítette az alkoholt, végzett a méregtelenítő folyamatokkal. Ha esetleg émelyegnél, vagy fájna a fejed, akkor próbáld ki, hogy pár csepp levendulaolajat masszírozol a halántékodba.