A nap cikke

„Kihagytam a vacsorát egy teljes hétig, és ez történt!”

Az időszakos böjtölés újabban nagy trend az amerikaiaknál, és nemcsak a fogyókúrázók, hanem a sportolók körében is, mert állítólag speciálisan használva teljesítményfokozó hatása is lehet.

Még több olvasnivaló

Végre! Bejelentették a Sziget fesztivál első fellépőit

„Kihagytam a vacsorát egy teljes hétig, és ez történt!”

Margot Robbie és Leonardo DiCaprio ismét együtt forgatnak – a színésznő férje viszont nem túl boldog emiatt...

Kevés pénzből is lehet szuper helyekre utazni: tippek egy profitól, amiket mindenképp fogadj meg!

Itt az igazság: Olivia Munn privát SMS-sel bizonyítja, mi a helyzet vele és Chris Prattel

Ezeket a Valentin-napi körmöket már most mentsd el!

Megdöbbentő hatással van a testedre, ha gyakran vannak rémálmaid

Introvertált vagy? 5 kutyafajta, amelyik tökéletes társad lehet

Kívánjunk stresszmentes ünnepeket!

Kívánjunk stresszmentes ünnepeket!
Lakatos Márk Lakatos Márk
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ez legyen a cél, Drágáim! Relax és felhőkön úszás, és minden, ami nyugis. Ígérjétek meg magatoknak, hogy az ünnepek alatt teljesen kikapcsolódtok, és nem hagyjátok senkinek, hogy kizökkentsen titeket ebből a nyugalmi állapotból. Természetesen hoztam is ehhez pár tippet! :)

A felnőtt élet rendkívül fárasztó. Legyetek újra gyerekek egy kicsit! Akár írhattok is egy bakancslistát, amit szeretnétek az ünnepek alatt megcsinálni (vagy éppen arról, amit biztosan nem tesztek majd). Süssetek mézeskalácsot, díszítsétek őket kedvetek szerint, menjetek el korcsolyázni, síelni, egyetek finomakat és húzzátok magatokra a takarót nap végén úgy, hogy csak az orrotok hegye látszódjon ki alóla - na meg persze a szemetek, hogy tudjátok nézni a Reszkessetek, betörőket! :))

Kép

Egy forró fürdő csodákra képes! Ellazít és kikapcsol és óóóóó, de isteni, hogy egyedül vagyunk egy kicsit. Gyújtsatok gyertyát, tegyetek be egy kedvenc albumot, és adjatok egy kis holt-tengeri sót vagy akár pár csepp illóolajat a vízhez, hogy maximális legyen a home spa élmény! Miután megfőztétek a karácsonyi menüt és/vagy az összes rokont meglátogattátok, épp jó lesz szerintem. ;)

Kép

A teázás főszezonja a téli időszak, ezt tudjuk! De vajon azt is tudtátok, hogy a kamilla, a menta és citromfű teák erős stresszoldó hatással bírnak? Ha pedig jó minőségű termelői mézet is kevertek bele, a szorongást is oldhatjátok, ugyanis a méznek ilyen jótékony hatása is van. De vigyázzatok, soha ne a nagyon forró teába tegyétek a mézet, nehogy eltüntessétek a hasznos anyagokat! Ha pedig nem vagytok teázósak, a forró vízbe reszelt gyömbér szintén egy kis mézzel megbolondítva jól illik a karácsonyhoz, feltölt energiával, és még az immunrendszert is erősíti. ;)

Kép

Csoki! IGEN, IGEN! :) Arra buzdítalak titeket, Drágáim, hogy egyetek finom, magas minőségű csokoládét - lehetőleg étcsokoládét - hiszen a nyers kakaóbabban fellelhető hatóanyagok hozzájárulhatnak a stresszhormon termelődés kiegyensúlyozásához! Ha pedig inkább innátok valami csokis finomságot, vegyetek egy jó nagy evőkanálnyi 100%-os kakaóport, 2 dl mandulatejet, egy kiskanál mézet, és egy csipet fahéjat vagy egy csepp vaníliakivonatot. Ezeket jól keverjétek össze és már meg is van a tökéletes, lefekvés előtti kényeztető, házi forró csoki! ;) Hmm... megyek is, készítek egyet magamnak!

Kép

Díszítsetek, dekoráljatok! Én imádom a karácsonyi fényeket, gondolom, ti is! :) Tekerjetek fényfüzért a karnisra, készítsetek kézzel üvegmatricákat, csempésszetek a lakás kis zugaiban apró, karácsonyi csecsebecséket! Ha nincs sok időtök, vegyetek meleg fényt adó gömbfüzéreket, legalább 20 darabost, amit feltehettek a polcra, vagy mutatós kosárkába, nagyobb tálba téve egy kis lágyságot adhattok az otthonotoknak.

Kép

Ki ismeri azt az érzést, amikor mindenkinek meg akarunk felelni és az élet minden területén igyekszünk tartani az egyensúlyt, mégis eljön az a pillanat, amikor összecsapnak a fejünk felett a hullámok!? Na ezt most felejtsük el és tanuljunk meg NEMet mondani! Ha például meghívnak egy olyan rendezvényre, partira, találkozóra, ahova egyáltalán nincs kedvetek menni, udvariasan köszönjétek meg a meghívást és jelezzétek, hogy bármennyire is szeretnétek, de sajnos nem tudtok rész venni az eseményen. Nem kell mindenkinek megfelelni, Édeseim! A saját nyugalmatok a legfontosabb! Ha nem szántok időt a pihenésre, előbb-utóbb annyira kimerültök, hogy oda sem tudtok majd elmenni, ahova szeretnétek!

Kép

Mozogjatok, sportoljatok, leginkább a szabad levegőn! Egy kellemes séta a téli erdőben felbecsülhetetlen - kiszellőzteti az elmét és a tüdőt, a síelés, sífutás pedig jól megdolgoztatja az izmokat.

Kép

Telefon kikapcs! :) Tudom, tudom, a mai világban nagyon nehéz elszakadni a kedvenc mobiltelefonunktól és a közösségi média felületektől, de érdemes próbát tenni! Ha csak kis időre is, de szakadjatok ki a cyber világból és koncentráljatok magatokra, a családotokra. Higgyétek el, nem fogtok lemaradni semmiről, viszont életre szóló élményeket és boldog pillanatokat gyűjthettek. Kártyázzatok, társasozzatok, nevessetek együtt, ennél jobban semmi nem tölti a lelket! :)

Kép

Most, hogy már ”stresszmentesítettétek” magatok a tippjeimmel, jöhet az alvás! ;) Amennyit csak lehet! Ha vannak már gyerekek, nem számít, ha korán kelnek, csak bújjatok össze a kanapén vagy a franciaágyon és pihenjetek együtt! Szegjétek meg az uncsi, hétköznapi szabályokat, maradjatok pizsiben egész nap, egyetek az ágyban, nézzetek filmet. Legyen 1-2 ilyen nap, amikor a lustálkodásé a főszerep!

Kép

Azt kívánom nektek, Drágáim, hogy mindenkinek teljen úgy az ünnepi időszak, ahogy szeretné! Ígérjétek meg, hogy minden körülmények között megőrzitek a nyugalmatokat és feltöltődve, energiától duzzadva vágtok neki az újévnek! Csókollak titeket! Markitossssssss

Brooklyn Beckham barátnője egy az egyben leutánozta Victoria stílusát

Lehet, hogy hamarosan ő is stílusikonná növi ki magát?

Most valóban betekinthetsz a mentőkutyák életébe

Tavaly sikerült találkoznom a világ 5 legjobb mentőkutyája közül az egyikkel. Symba és gazdája akkor éppen a világbajnokságra készültek és már akkor lenyűgözött az az elhivatottság és kitartás, amivel mindezt tették.

Hivatalos: válik a feleségétől az Agymenők színésze

Már jó ideje nem működött a házasságuk, és most már biztos, hogy nincs visszaút.

6 étel, amit TILOS a fagyasztóba tenni – és 6, amiről nem tudtad, hogy lehet

Vajon a sajt melyik kategóriába tartozik? És az avokádó? Most megtudod!

Lili és Zsófi közös címlapsztorija

Újonc modelljeink dupla sikere Liziczai Réka fotóival.

Nem kérdés, hogy ezekért is imádjuk: 5 szituáció, amikor Jennifer Lawrence épp úgy reagált, mint egy földi halandó

Allűrök, mániák, fura kívánságok és pókerarc: a legtöbb színésznő ezekkel biztosan megtanult már élni. De Jennifer Lawrence más tészta: rajta azt érezzük, hogy a legtöbb helyzetben még mindig éppen olyan, mint egy hétköznapi csajszi. Most itt van pár újabb bizonyíték arra, hogy ő az egyik legjobb fej színésznő Hollywoodban!

Se diéta, se edzőterem: így fogyott le 4 ruhaméretet egy év alatt a fiatal lány

Elárulta, mit tett azért, hogy megtörténjen ez a látványos átalakulás.

A csillagjegyed szerint ezzé fogsz reinkarnálódni a következő életedben

Szoktál azon gondolkodni, vajon mi leszel következő életedben?

Miért készíts saját általános tisztítószert?

Rövid a válasz: szó szerint 30 másodpercet vesz igénybe, pénzt takarítasz meg – és jobban működik!

Vége! Szakított Cserpes Laura és Gyurta Dani

Amikor összejöttek, úgy tűnt, nem egy röpke kapcsolat lesz, hanem valami sokkal több...

21 kreatív dolog, ha instant feltöltődésre van szükséged

Töltődj fel bármikor egy ilyen kreatív elfoglaltsággal!

11 film, amit receptre kellene felírni rosszkedv esetén

Néha egy bögre kakaó mozdít ki a holtpontról. Máskor egy habkönnyű limonádé.

A kereséshez kezdj el gépelni!