Téli immunerősítő vitaminbomba!

A hűvös, nyírkos idő beköszöntével bizony immunrendszerünknek szüksége van egy kis töltődésre, hogy a hideg hónapokat könnyebben tudjuk átvészelni.

Hogy szervezetünk jól működjön és elkerüljük a megfázást valamint az influenzát fontos, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket és italokat fogyasszunk.

Az egyik legszuperebb immunerősítő gyümölcs a grapefruit. A benne található A, B, E és természetesen C-vitamin is nélkülözhetetlen immunrendszerünk tökéletes működéséhez.

Ha éppen esik odakint és fúj a hűvös szél, akkor kuckózzatok be az ágyba és próbáljátok ki ezt az immunerősítő vitaminbomba teáját.

RECEPTEK
Grapefruitos menta tea rozmaringgal!

Amire szükséged lesz:
marék friss menta levél, vagy menta tea keverék a tea elkészítéséhez 1 szál friss rozmaring 1 egész grapefruit néhány levél citromfű magnéziummal dúsított BWT víz

Elkészítés:
Először melegítsük fel a BWT vizet vízforralóban egészen 80 fokig. Nagyon fontos, hogy a vizet ne hevítsük túl, mert akkor a mentában lévő egészséges anyagok hamar elillannak. Egy teatojásba helyezzük bele a menta leveleket vagy a teakeveréket és a meleg vízzel öntsük le, majd hagyjuk benne ázni 5-10 percig.

Amíg a tea elkészül, mossuk meg jól a grapefruitot. A kész teát öntsük át egy elegáns üvegkancsóba, helyezzük bele a rozmaringot és a citromfüvet, majd ha már iható hőmérsékletűre hűlt, a grapefruit kifacsart levét is adjuk hozzá és keverjük össze az elkészült italt.

Hagyjuk még körülbelül 5-10 percig ázni, hogy az ízek kellően összeérjenek.

Végezetül fogjunk meg kedvenc bögrénket, töltsük meg a finom grapefruitos menta teával, vegyünk kezünkbe egy jó könyvet és bújjunk bele a meleg pihe-puha ágyba.

További recept ötletekért klikk ide >>>>