Promóciók
Ez a napi menüje az Instagram legnagyobb fitnesz sztárjának!
Forrás: Kayla Itsines Facebook
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Magyar eredetű nevek, amiket az Egyesült Államokban is adnak gyermeküknek a szülők
Tudtad, hogy magyar eredetű neveket a világ különböző pontjain is választanak olykor szülők? Mutatunk is párat!
- Kayla általában 6-kor már edzést tart, így 5-kor kel, hogy még az Instagramra is posztolni tudjon valamit a követőinek. Emiatt a reggelije kisebb részét fogyasztja el ilyenkor, ami egy pici teljes kiőrlésű pirítós, buggyantott vagy főtt tojással. Az edzés után aztán befejezi, és egy újabb pirítóst elfogyaszt szintén tojással, de már avokádót, paradicsomot és bébispenótot is eszik mellé. Szerinte fontos, hogy mindenféle tápanyag a szervezetünkbe jusson ilyenkor, a fehérje például ugyanolyan fontos, mint a szénhidrát.
- Napközben az irodában leggyakrabban egy salátát dob be, amit könnyű elkészíteni, mégis nagyon egészséges.
„A házi készítésű salátámban általában tonhal, uborka, paprika, menta, bazsalikom, hagyma és salátalevelek vannak. De nagyon fontos, hogy egy komplex szénhidrátot is bejuttassak, a nap hátralévő feladatihoz sok energia kell. Ezért adok hozzá még egy teljes kiőrlésű krutont vagy quinoát. De a wrapeket is nagyon szeretem.”
- Kayla Itsines- Nasinak szívesen fogyaszt gyümölcsöket, különösen kedveli a mangót, mert nem csak finom, tele van C- és A-vitaminnal, ami az immunrendszert erősen tartja!
- A vacsora a kedvenc étkezése, mert ez a legváltozatosabb, nagyon szereti a csirke curry- barna rizs kombót, de tenger gyümölcsei tésztát is imádja. Vacsora után mindig elkortyol egy nagy bögre kamilla teát, ami segít lenyugtatni az emésztőrendszerét. Kipróbálod Kayla menüjét?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
3 étel, aminek fogyasztásával megakadályozhatod a pattanások kialakulását: eláruljuk, mi az az anti-akné diéta!
Az anti-akné diétának köszönhetően szebb lehet a bőröd, mint valaha, ráadásul nem kell lemondanod a finom ételekről!
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Tóth Andi egy igazán intim videót posztolt a fürdőkádjából: elolvadunk tőle!
Sok rajongó még mindig nem tért magához, hogy a népszerű énekesnő lesz az X-Faktor női mentora.
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Akkor és most: Ennyit változott Justin Bieber, mióta 15 évesen berobbant a köztudatba
Mintha csak tegnap lett volna, hogy Justin Bieber szupersztárrá avanzsált.
6 egyszerű trükk, hogy sokkal kevesebb legyen a vízszámlád: ezreket spórolhatsz!
Ezekre az egyszerű trükkökre szinte senki nem gondol, pedig egy kis tudatossággal sok vizet lehet spórolni, ami nem csak neked jó, hanem az egész világnak is.