3 tipp azoknak, akik mindig mindent elfelejtenek
Europress
Folyton elfelejtesz neveket, eseményeket, vagy hogy mit akartál venni a boltban? Akkor itt az idő egy kis memória edzésre!
- Írd le, amit meg akarsz jegyezni. Na bumm. De nem csak azért, mert ha a papíron ott van, akkor nem baj, ha elfelejted, hiszen úgyis ott van, hanem azért, mert ha leírsz valamit, azzal jobban bevésed az agyadba.
- Mindennek legyen helye. Ugyanoda tedd a kulcsodat vagy a napszemüvegedet, ne kavard meg a memóriádat szimpla trehányságból!
- Vizualizálj. Ha például a plázában a kék részen hagyod a parkolóban a kocsidat, képzeld el, ahogy egy kék tengerpartot látsz, vagy az eget, mielőtt otthagyod. Kutatók szerint a színek alapján sokkal könnyebben megy az emlékezés.