Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

7 otthoni módszer haspuffadás ellen: eláruljuk, hogyan kezelheted gyorsan a problémát

7 otthoni módszer haspuffadás ellen: eláruljuk, hogyan kezelheted gyorsan a problémát

Ez is érdekelhet

Olvasd el!

Csodaszép születésnapi ajándékot kaptak Rúzsa Magdi hármasikrei

Hihetetlen, mennyire szalad az idő, egy évesek lettek Rúzsa Magdi hármasikrei.

Olvasd el!

Mit veszítettél, Piqué? A bizonyíték, hogy Shakira évről évre egyre csak szexibb - FORRÓ FOTÓK

Shakira 46. születésnapja kapcsán egy szuperszexi válogatással készültünk!

Facebook
Twitter
Pinterest
Ezekkel a tippekkel örökre elfelejtheted a kellemetlen puffadást és a kínzó hasi görcsöket.

Az emésztésünk nagyon kényes tud lenni, ha valami nincs vele rendben, azt azonnal érezzük. Mindenki másra érzékeny, egy azonban biztos, a puffadást, a hasi görcsöket mindenki nehezen viseli. Ha nem szeretnél azonnal a patikába rohanni, ezekkel a házi módszerekkel megszabadulhatsz tőle!

Kurkuma koktél

A kurkuma az egyik legjobb természetes gyulladáscsökkentő, fogyasztása segít csökkenteni, majd megszüntetni a puffadást, görcsöket. Ha nem vagy érzékeny a tejre, akkor keverj bele 1/4 evőkanál kurkumát, 1 evőkanál kókuszolajat, valamint 1 evőkanál őrölt gyömbért, majd melegítsd tűzön és tegyél bele egy kis mézet. Forrald össze, majd töltsd ki bögrébe. Iszogasd meg lassan, amíg még meleg.

Fordulj balra

A legnagyobb szerveink egy része a jobb oldalunkon helyezkedik el, szinte állandóan kissé nyomás alatt állnak. Ha úgy érzed, arrafelé lehet a gond, segíthet, ha lefekszel az ágyra, a fejed mellett kinyújtod a bal karodat és a bal oldaladra fekszel. Pihenj így 15-30 percet.

Uborka karika

Kevesen tudják, hogy a kígyóuborka egy csoda az emberi emésztés számára. Bármilyen problémát észlelsz, legyen az székrekedés, hasmenés, görcsös hasfájás, vagy akár puffadás, néhány karika enyhén sózott uborka segíthet. Amíg nem érzed, hogy jobban vagy, fogyassz belőle minden étkezés mellé egy kicsit.

Nyugtató esti zuhany

Előzd meg a puffadást azzal, hogy biztosítod a tested számára a megfelelő pihenést, a nyugodt éjszakákat. Az orvosok szerint erre azzal erősíthetsz rá, ha alvás előtt veszel egy forró zuhanyt. Ez megnyugtatja az idegeidet és az emésztésedet is.

Kutyaimádók előnyben

Nagyon sok kutatás kimutatta már, azok, akiknek van kutyája vagy cicája, sokkal boldogabbak és egészségesebbek. Volt olyan felmérés is, amely a gazdik emésztését elemezte, ennek eredményei alapján elmondható, hogy a négylábú kedvencek jelenléte és simogatása jótékony hatással van az emésztésre. Ennek oka, hogy a kis szőrgombócok segítenek megnyugodni, ha pedig nincs stressz, a gyomor és a belek a legnagyobb békességben dolgozhatnak.

Edd és idd

Evés után meginni egy pohár vizet nagyon egészséges, de amíg étkezel, addig ne nyúlj a pohárhoz. Ha egyszerre eszel és iszol, az lelassítja az emésztést, ez pedig puffadáshoz vezethet. Ebéd után a szobahőmérsékletű víz fogyasztása javasolt, semmiképp ne igyál olyat, ami hideg, esetleg jeges. A fagyos italok rosszat tesznek a beleidnek, összeszűkülnek, nem tudnak olyan jól dolgozni.

Sétálunk, sétálunk…

Minden főbb étkezés után érdemes elindulni egy 20-30 perces sétára, ez ugyanis sokat segít abban, hogy a gyomrod emészteni tudjon és úgy ürüljön ki, hogy közben nem puffadsz fel. Egy kicsit talán nehéz lesz eleinte rávenned magad, hiszen evés után minden vér a gyomorba vándorol, így álmosnak érezheted magad. vegyél erőt magadon, mert megéri!

Ezt olvastad már?

Galéria / 6 kép

Ha ezt az 5 ételt eszed, máris sokat tettél a körmeid egészségéért

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Kép

Micsoda? Endometriózisra is utalhat, ha a következő dolgot tapasztalod menzeszed alatt

Talán eddig azt hitted, ez a kellemetlen, „cikis” dolog csak téged érint, de ez nem így van.

Kép

Brendan Fraser vallomását nem lehet kibírni könnyek nélkül: túlsúlyos és autista fia drámája sokat segített neki

Brendan Fraser aranyszobrocskára esélyes a legjobb színész kategóriájában a 2023-as Oscar-gálán A bála című filmben nyújtott alakításáért.

Kép

Napi horoszkóp február 9.: a Bikáknak valaki önzetlen segítséget nyújt, az Ikrek a szokásosnál nagyobb volumenű feladatot kapnak

A csillagok a hét második felére is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

Megszakad a szívünk Christina Applegate bejelentése miatt

Ezt nem bírják könnyek nélkül a rajongók.

Kép

Úgy szeretlek, dühöngő szobába viszlek! 6 különleges ajándékötlet Valentin-napra, aminek hatására a párod tuti, hogy dob egy hátast

Unod már a bonbont, a virágot, a szivecskés macit? Valami különkegeset szeretnél adni a párodnak Valentin-napkor? Akkor rukkolj elő idén valami különlegessel. 6 kipróbált tipp közül is válaszhatsz! Az ÉvaMagazin.hu összeállítása.

Kép

A szemsmink, amit a szakértők szerint 30 felett nagy ívben kerülj el - éveket öregíthet rajtad!

Úgy érzed már a kisujjadban van a sminkelés? Nos, az idő múlásával nem árt egy pár dologra kicsit jobban figyelned!