A nap cikke

Ha EZT teszed a joghurtodba, olyan csodaszert kapsz, hogy attól még a kutatók is eldobták az agyukat!

Bizarr, de szuperhatékony kombináció!

Még több olvasnivaló

Ha ezt az 5 dolgot megtalálod egy pasi Instagramján, inkább ne randizz vele

Hurrá! Folytatódik az elmúlt évek egyik legcukibb filmje, a Bűbáj

Magyar celebek a trópusokon – nézd meg, hova menekültek mostanában a mínuszok elől a hazai hírességek

Így szabadulhatsz meg a ruhán lévő gyűrődésektől vasaló nélkül

Két csillagjegy határán születtél? Olvasd el, milyen különleges dolgot árul ez el rólad!

Igaz történet: így változott meg a kapcsolatom azután, hogy megcsalt a barátom

Ez a 3 dolog lombozza le legjobban az alfahímeket

Tuti, hogy nagyon romantikus lesz: film készül Harry herceg és Meghan Markle életéről

3 szuperfitt kaja, ami edzés előtt fogyasztva károsan hat

Europress
3 szuperfitt kaja, ami edzés előtt fogyasztva károsan hat
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Van pár olyan étel, amik fantasztikus hatással vannak a testedre, ha rendszeresen fogyasztod őket, ám edzés előtt mégsem ajánlottak. Tönkretehetik a sport hatékonyságát, és kellemetlen gyomorpanaszokkal számolhatsz!
Olvasd el ezt is!

Lenmag

Alapvetően egy remek része az étrendednek, mivel sok egészséges zsírt és rostot tartalmaz. Ennek köszönhetően szépen kitisztítja a beleidet, jót tesz az emésztésednek. De, nem biztos, hogy ezt a hatását egy edzés alatt szeretnéd megtapasztani. Maximum egy teáskanálnyi mennyiség engedélyezett sok víz kíséretében.

Avokádó

Bár azt hihetnéd, hogy egy avokádós pirítós kifejezetten jó választás, sokan arról számoltak be, hogy teljesen elnehezültek magas zsírtartalma miatt, így nehezebben hajtották végre a gyakorlatokat. Sőt, futóknál akár refluxot is okozhat.

Alma

Mivel van benne szénhidrát, egy kis koffein, első tökéletes tréning előtti snacknek tűnik. De! A magas rost- és víztartalmú gyümölcsök hasmenést okozhatnak a mozgás hatására, így jobb hanyagolni ezeket.

Sokkal jobb választás inkább


Egy banán, zabkeksz vagy mondjuk pár szem mandula + aszalt áfonya.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is!
Ha ezt az 5 dolgot megtalálod egy pasi Instagramján, inkább ne randizz vele

Nagyon sokat elárul egy pasiról az, hogy mivel van tele az Instagramja! Eláruljuk, mire érdemes odafigyelned.

Itt az új őrület, az elektromos gördeszka!

Na, ezzel már tényleg fel lehet szállni a buszra.

Hurrá! Folytatódik az elmúlt évek egyik legcukibb filmje, a Bűbáj

Az elmúlt évek egyik legjobb élőszereplős Disney-filmje folytatódik, egy kis ugrással az időben!

Így szabadulhatsz meg a ruhán lévő gyűrődésektől vasaló nélkül

Épp tönkrement, vagy nincs otthon, és kéne egy vasaló? Így helyettesítheted ezt a készüléket!

Két csillagjegy határán születtél? Olvasd el, milyen különleges dolgot árul ez el rólad!

Ha csak pár nap választ el egy másik csillagjegytől, eláruljuk, mit jelent ez a számodra!

Igaz történet: így változott meg a kapcsolatom azután, hogy megcsalt a barátom

Őszinte vallomás arról, mi történik, ha maradsz a megcsalás után...

Ez a 3 dolog lombozza le legjobban az alfahímeket

Mutatjuk, mit tegyél és ne tegyél annak érdekében, hogy megtartsd az alfát.

Imádni fogod! Vidéki stílus francia eleganciával fűszerezve

Azoknak, aki alaposan szemügyre veszik, egész hamar nyilvánvalóvá válik: a vidéki stílus francia változata megannyi egyedi vonással bír. A gallokra jellemző kifinomultság tagadhatatlanul áthatja ezt a hangulatvilágot. Újabb bizonyíték arra, hogy az esztétikum nem homogén.

Megjelent a JOY 2018-as februári száma!

Keresd az újságárusoknál a legfrissebb JOY-t, amelyben nagyon izgalmas témákkal készültünk.

Napi horoszkóp január 16.: a Kosok fontos döntés előtt állnak, a Halak jól hasznosítható tanácsot kapnak

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!

A Marni legújabb arca: Noémi

Csupa jó hírrel indítjuk az új évet, modellünk a Marni tavaszi kollekcióját reklámozza.

Kettő az egyben trendben -Most három hónapon keresztül minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba. Most három hónapon keresztűl minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba.

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!