Ezt teszi az álomalakjáért Adriana Lima - Kövesd a módszerét!

Végérvényesen is itt a nyár és a kánikula, ezzel pedig a minél rövidebb felsők és nadrágok időszaka is. Persze ezek viseléséhez próbálja az ember minél jobban formába rázni magát, ami nem is olyan egyszerű feladat. A szupermodell, Adriana Lima Adriana Lima Modell 22cikk 4galéria 0videó Még több róla mondjuk mindig úgy néz ki, hogy azonnal felkaphat egy haspólót, vagy forrónadrágot, de mindent el is követ azért, hogy ez így legyen. Mondjuk, mik a trükkjei!

1. Dolgozz meg érte!

Adriana azt mondja, ő sem valami varázstrükk segítségével feszesíti az alakját, hanem kemény edzések árán. Amikor teheti biciklizik, most kezdett el CrossFitre járni és bokszedzésekre is benéz, ha ideje engedi. Szerinte egyébként mindegy, milyen sportot is űzöl, az a lényeg, hogy örömödet is leld benne.

2. Hidratálj!

A modell szerint az az egyik legjobb és legegyszerűbb dolog, amit a bőrödért és az alakodért tehetsz, ha minél több vizet iszol. ettől ugyanis szép marad a bőr, de kevesebbet is fogsz tőle nassolni. Ha pedig mégis ennél pár falatot a víz mellé akkor inkbbb válassz valami gyümölcsöt.

3. Ápold a bőrödet, amit megmutatsz a nagyvilágnak!

Legyen szó has vagy lábvillantásról, a ruhából kilátszó bőrfelület legyen mindig ápolt és gyönyörű. Adriana pár csepp hidratáló testápolóval és ragyogást adó olajjal emeli ki bőre szépségét és teszi hangsúlyosabb a felületeket. Azt mondja, azok a leghasznosabb termékek, melyekben vannak fényvisszaverő elemek a csillogás fokozásáért.

4. Indítsd be az anyagcseréd!

A testeddel nagyon sok jót tehet az, ha reggelente rendesen beindítod az anyagcseréd működését. Adrianának ehhez van is egy tuti és nagyon finom smoothie receptje:

• egy pohár víz
• fél avokádó
• kis méz

A model reggeli gyanánt ezt turmixolja ösze. Ha ebből ütősebb verziót akar, tesz még hozzá egy csésze tejet és egy fél pohár joghurtot is. Elsőre furcsának tűnhet, de Adriana állítja, hogy isteni az íze.

Kipróblnád Adriana smoothie receptjét?

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!