Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

5 meglepő dolog, amiről nem is gondolnád, hogy káros lehet az egészségedre

5 meglepő dolog, amiről nem is gondolnád, hogy káros lehet az egészségedre

augusztus 6

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, a jelenlegi helyzetből kihoztad a lehető...

bika 04.20 - 05.20

Komoly helyzetben kérik ki a véleményed, neked pedig...

ikrek 05.21 - 06.21

Noha nem vagy tipikusan az a személy, aki...

rák 06.22 - 07.22

Számodra különös jelentőséggel bíró célokat hajtasz már jó...

oroszlán 07.23 - 08.22

Váratlan helyzet lesz az, ami rányomja a bélyegét...

szűz 08.23 - 09.22

Szerencsés embernek mondhatod magad, az utóbbi időben ugyanis...

mérleg 09.23 - 10.22

Annyi mindent vállaltál egyetlen napra, hogy fogalmad sincs,...

skorpió 10.23 - 11.21

Nem érzed magad biztonságban egy bizonyos helyzetben, emiatt...

nyilas 11.22 - 12.21

Mielőtt Hűbele Balázs módjára cselekednél, ülj le és...

bak 12.22 - 01.19

Hosszú vívódás után nagy elhatározásra jutottál egy bizonyos...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai napon lehetőséged adódik arra, hogy egy...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú idő után úgy tűnik, jó úton haladsz...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Pedig nagyon is! Mutatjuk, hogy mikre érdemes odafigyelni a hétköznapokon a testi-lelki egészséged érdekében!

1.) 9 óránál több alvás

Igen, tudjuk, hogy általában a kevés pihenésről szól a fáma, pedig a túl sok alvás is káros lehet a szervezetre! A túl sok vagy túl kevés szunyókálás ugyanis felboríthatja a testünk normál működési folyamatait, így a szakértők szerint 7-9 óra az, ami az optimális egy 65 év alatti személy esetében.

Kép

2.) "Túledzés"

Ha azt veszed észre magadon, hogy extrémen idegessé tesz, ha nem jutottál le aznap az edzőterembe, vagy épp ezért még drasztikusabbá formálod a diétádat mert "valahogy ezt kompenzálni kell", akkor bizony túllépted az egészséges határt! Az exorexia (azaz a túlzásba vitt testmozgás, teljesítménykényszer) egy ugyanolyan súlyos betegség, mint mondjuk az anorexia, szóval figyelni kell, hogy ne ess az áldozatául! A megerőltetés káros lehet a szívedre, felboríthatja a hormonrendszert, szóval ne vidd túlzásba a sportot!

Kép

3.) Az irodai asztalod és széked

"Az ülőmunka a generációnk dohányzása" - sajnos ez a mondás nagyon is igaz, ugyanis a túl sok, nem megfelelő pózban végzett ülőmunka miatt nem csak a hátunk vagy a derekunk fájdulhat meg! Az egészségtelen testhelyzet elősegítheti a cukorbetegség vagy akár szívproblémák kialakulását is, ezért mindenképp iktass be napi többszöri nyújtásokat, egy kis sétát vagy vízszünetet...A lényeg, hogy állj fel néha az asztalodtól!

Kép

4.) Az internet

Talán magyarázni sem kell, hogy a social médiának nem csak csupa előnye és pozitív oldala van, de depresszióssá és szomorúvá is tehet minket. Ha azon kapod magad, hogy túl sokat nézegeted a barátaid, ismerőseid tökéletes (vagy annak beállított) képeit a neten, miközben azon keseregsz, hogy te miért nem jutsz el nyaralni idén, akkor vedd észre magad! Önsajnálat helyett vedd a kezedbe a sorsod és állj fel a gép elől! Ja, és azt se felejtsd el, hogy a csillogó fotók és boldogság a közösségi oldalakon sokszor csak a látszat...

Kép

5.) Mérgező kapcsolatok

Biztos neked is vannak olyan emberek a környezetedben, akikkel ha eltöltesz egy pár órát, utána úgy érzed: leszívták az összes energiádat a panaszkodásukkal, és téged is teljesen depissé tettek a találkozó végére. Próbáld meg leépíteni ezeket a kapcsolatokat az egészséged érdekében, ugyanis ezek az energiavámpírok tényleg súlyosan károsíthatják azt: dühössé, negatívvá, frusztrálttá tesznek, ezek az érzések pedig a közérzetedre és az egész szervezet működésére rossz hatással vannak hosszú távon.

Kép

Te melyiken lepődtél meg a legjobban?

4 jel, hogy egészségtelenül kevés rostot fogyasztasz

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 7

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, a jelenlegi helyzetből kihoztad a lehető...

bika 04.20 - 05.20

Komoly helyzetben kérik ki a véleményed, neked pedig...

ikrek 05.21 - 06.21

Noha nem vagy tipikusan az a személy, aki...

rák 06.22 - 07.22

Számodra különös jelentőséggel bíró célokat hajtasz már jó...

oroszlán 07.23 - 08.22

Váratlan helyzet lesz az, ami rányomja a bélyegét...

szűz 08.23 - 09.22

Szerencsés embernek mondhatod magad, az utóbbi időben ugyanis...

mérleg 09.23 - 10.22

Annyi mindent vállaltál egyetlen napra, hogy fogalmad sincs,...

skorpió 10.23 - 11.21

Nem érzed magad biztonságban egy bizonyos helyzetben, emiatt...

nyilas 11.22 - 12.21

Mielőtt Hűbele Balázs módjára cselekednél, ülj le és...

bak 12.22 - 01.19

Hosszú vívódás után nagy elhatározásra jutottál egy bizonyos...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai napon lehetőséged adódik arra, hogy egy...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú idő után úgy tűnik, jó úton haladsz...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Katalin hercegnének idén nyáron az alábbi 3 cipőtrend lett a kedvence

Az biztos, hogy a hercegné ezt a három fazont nagyon kedveli!

Kép

Arnold Schwarzenegger fia 22 évesen beleunt hatalmas túlsúlyába

Christopher Schwarzenegger felveszi a harcot a kilókkal!

Kép

Palvin Barbi új fotójával ismét bebizonyította, hogy igenis bombanő

Palvin Barbi a nemzetközi fehérnemű napot ünnepli!

Kép

Ryan Reynolds nem viccelte el! Ebben a szerepben fogjuk látni jövőre

Ryan Reynolds azon színészek közé tartozik, akik sosem tudnak mellé fogni, ha arról van szó, hogy milyen szerepet vállaljanak el.

Kép

Feltűnt már, hogy Erzsébet királynő mindig gyöngyöt visel? Eláruljuk az okát!

Nehéz lenne olyan fotót találni, amin II. Erzsébet nem gyöngyöt visel vagy a fülében, vagy a nyakában, vagy mindkét helyen - nem beszélve a gyöngykarkötőkről. De vajon mi az oka ennek a hihetetlen rajongásnak?

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem