5 dolog, ami ingyen szépíti a bőrödet
Ami a testet illeti, minden mindennel összefügg, így néhány életmódbeli változtatással a bőröd is kivirulhat!
Azt már tudjuk, hogy a bőr minősége romlik, ha dohányzunk, nem védjük magunkat a nap káros sugaraitól, vagy dehidratáltak vagyunk, van azonban egy kevéssé emlegetett faktor, mely idő előtt öregíti a bőrt: a stressz okozta károsodáson lehet persze külsőleg javítani, de elengedhetetlen néhány egészséges szokás beiktatása is. És ami a legjobb, nem kerülnek egy fillérbe sem!
1. Aktiváld magad!
Amíg a testednek a legtöbb helyzetben az a jó, ha nyugodt és relaxált, ezt a legkönnyebben úgy érheted el, ha egyébként edzel, az izmok jobban el tudnak ernyedni, miután megfeszítették őket. Az sportolás növeli a tüdőkapacitást is, ezáltal több oxigén jut a szervezetedbe, a keringést is javítja, mely szintén jó hatással van a bőrödre és még a kortizollal is felveszi a harcot, mely több kutatás szerint szerepet játszik a bőr öregedésében.