A nap cikke

Elolvadtunk! Végre friss fotó készült Irina Shayk és Bradley Cooper tündéri kislányáról

Lea az apukája vakítóan kék szemeit örökölte!

Még több olvasnivaló

Meghan és Harry első hivatalos ajándéka: kitalálod, mi az?

Azta! Selena Gomez a szőke long bob után most extra rövid barna frizurára váltott – FOTÓ

Elolvadtunk! Végre friss fotó készült Irina Shayk és Bradley Cooper tündéri kislányáról

Ha EBBEN a napszakban eszed a szénhidrátot, kevésbé hizlal!

A különleges trend, amit hamarosan mindenki viselni fog: neked hogy tetszik?

Új év, új élmények – az én fogadalmaim 2018-ra

Kifutók a színfalak mögül

Fitneszguruk elárulták: ez az 5 fitnesztrend lesz a legmenőbb 2018-ban

Ezeket edd narancsbőr ellen

Europress
Ezeket edd narancsbőr ellen
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ha nyár, akkor előjön a szokásos probléma, vagyis a cellulitisz! Bár egy hihetetlenül makacs ellenség, és több oldalról kell támadni, már néhány étkezési szokás átalakításával is sokat tehetsz a narancsbőr ellen!

Igyál több vizet!

Egyrészt segít kiűzni a méreganyagokat, ami fokozza a narancsbőr kialakulását, de a hidratált, feszes bőrfelszínen kevésbé látszódnak a gödröcskék is. Úgy a legjobb, ha a nap folyamán egyenletesen elosztva fogyasztod, mondjuk óránként egy nagy pohár vizet, és nem két-három alkalommal nagyobb adagban.

Irány a zöldséges!

Mindenképpen fokozd a gyümölcs és zöldség fogyasztásodat, mert nem csak extra hidratálást kapsz tőlük, de a bennük lévő enzimek, ásványi anyagok és vitaminok együttes erővel erősítik a kötőszövetet, és segítik a méregtelenítést! A banánban, uborkában és spenótban lévő kálium az egyik legfontosabb hatóanyag a narancsbőr ellen.

Zsírral a narancsbőr ellen!

Hogy a rossz zsírtól meg tudj szabadulni, szükséged lesz egészséges fajtákra! Fogyassz sok olíva olajat, avokádót, magvakat. A legjobb, ha egy kis adagot minden (vagy legalább minden második étkezésedhez hozzáteszel). Ezek nem csak a súlyvesztésben, de a bőröd táplálásában, így a narancsbőr elleni harcban is segítenek.

Olvasd el ezt is!

Egyél sovány fehérjét

A sovány proteinforrások, mint lazac, csirkemell, magvak segítenek sokáig jóllakottan maradni, ezzel kevesebb kalóriát fogyasztasz a nap folyamán. Ráadásul a lazacban olyan ásványi anyagok is vannak, mint a cink, szelén és kálium, amik hatásosak a narancsbőr ellen.

Kerüld a gyorskaját!

Természetesen van néhány étel, amit fontos elkerülni, ilyenek az olajban sült kaják, túlsózott, tartósítószereket tartalmazó ételek. De kerülendő a fehér cukor és a koffein is, illetve a fito-ösztrogén. Ez utóbbi azért, mert az ösztrogén is összefüggésbe hozható a narancsbőr kialakulásával, szójában találod.

Természetesen ne feledkezz meg a rendszeres edzésről sem, a comb- és popóerősítő gyakorlatok kötelezőek, és minden, amivel zsírt égethetsz. Esténként pedig kenegesd be a kezelni kívánt területeket fahéj- vagy paprikakivonatot tartalmazó krémmel, olajjal, hiszen minden segít, amit fokozza a vérkeringést!

Milyen életkorban milyen házimunkát bízhatsz a gyerekre? Íme a lista

A házimunka az életünk része, ezért szülő és gyerek egyaránt akkor jár jól, ha már egészen apró korban rászoktatjuk a leszármazottainkat néhány alapvető feladatra, például hogy...

Meghan és Harry első hivatalos ajándéka: kitalálod, mi az?

Meghan és Harry legújabb hivatalos szereplése Cardiffban volt.

A különleges trend, amit hamarosan mindenki viselni fog: neked hogy tetszik?

Íme egy klasszikus anyag, amivel érdemes kísérletezgetni.

Új év, új élmények – az én fogadalmaim 2018-ra

Idén rengeteg változásra számítok – biztos lesz jó is és rossz is, de igyekszem a „jó” felé billenteni a mérleget. Az tuti, hogy nem fogok kevesebbet dolgozni, de vannak fogadalmaim, amelyekkel remélem, egy kicsit lassabb, lazább lesz néhány napom. Elmesélem, miket fogadtam meg 2018-ra!

Kifutók a színfalak mögül

Vajon hány ember kell ahhoz, hogy egy modell a kifutóra léphessen?

6 módszer, amivel sokat spórolhatsz az élelmiszerboltban

Kaját muszáj venni, de miként érheted el, hogy minél többet spórolj rajta?

Teszt: melyik kutyafajta passzol legjobban a személyiségedhez? Most kiderül!

Vajon melyik az a kutyafajta, amelynek olyan személyisége van, mint neked?

8 dolog az Alkonyatban, aminek valójában semmi értelme

Nem is értjük, ezeket eddig hogy nem vettük észre?

Gondoltad volna? Ezt a 7 dolgot sosem szabadna a fürdőszobában tartanod!

Fogadjunk, hogy van ezek között olyan, amit te is ott tárolsz!

6 ok, amiért a makacs nőkből lesznek a legjobb feleségek

Bár tény, hogy az önfejűség néha negatív következményekkel is járhat, a makacsságnak rengeteg előnye van.

Rajongók, figyelem! Visszatér a Barátok közt egykori sztárja!

Ez ám a jó hír, főleg a női rajongóknak!

Napi horoszkóp január 18.: az Ikrek egy számukra kellemetlen helyzetet zárhatnak le, a Szüzeknek komoly céljai vannak

A csillagok mára is nagyon izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a napi horoszkópodat!

Kettő az egyben trendben -Most három hónapon keresztül minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba. Most három hónapon keresztűl minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba.

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!