Életmód
6 kaja, amit egyél, ha székrekedésed van
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Mindenképpen fokozottabban figyelj oda a folyadék- és rostbevitelre. Férfiak esetében naponta 38g rostra lenne szükség a belek normál működéséhez, a nőknél pedig 25-re. Most mutatunk néhány rostban igencsak gazdag ételt, ami remek hatással van az emésztésre, és segít megszüntetni a székrekedést is.
- Aszalt szilva
Az aszalt szilva az egyik legősibb hatóanyag székrekedés ellen. Mivel oldhatatlan rostot tartalmaz, felgyorsíthatja az emésztést, és segíthet abban, hogy gyakrabban tudj menni WC-re. Ha például minden reggel első dolgod megenni 2-3 szemet, az nagyban fokozza az anyagcserédet. - Kiwi
Egy darab kiwi 2g rostot tartalmaz, és ha már kettőt megeszel egy nap belőle, az segít orvosolni a székrekedést a többi gyümölcsben található hatóanyag segítségével – állítja egy 2007-es kutatás. Sőt, a WC-n eltöltött idő is lecsökkenhet, ráadásul a puffadást is elűzni. Érdemes kipróbálni! - Körte
Gyakran használják ezt a gyümölcsöt babáknál, akiknek székrekedésük van. De a felnőttek esetében is hatásos, csak náluk egy nagyobb darab körtére van szükség. - Brokkoli
Igazi tápanyagbomba, és ha nyersen (vagy éppen csak leforrázva, még roppanósan) fogyasztod, segít rendbe hozni az emésztésedet és megelőzni/kezelni a székrekedést is. - Mogyorófélék
Nem csak jótékony zsírokban dúskálnak, de rostban is. Válaszd a kedvencedet, és egyél meg belőle minden egyes nap egy kisebb maréknyit. - Chia mag
Nem csak trendi szuperkaja, de rettentően magas arányban tartalmas rostot, szinte kitisztítja a beleket.
A cikk eredetileg a runnersworld.hu oldalon jelent meg.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.