Életmód
Rossz a gyomrod edzés előtt? 6 étel, ami tutira segíteni fog
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Az emésztőrendszeri panaszok elég gyakoriak a futók körében: nemcsak a hasfájás, a hasmenés okozzák a bajt, de az edzés okozta hányinger is megnehezítik, hogy nekiindulj a futásnak.
"Azoknál, akik magas intenzitású edzéseken, maratonon, triatlonon, vesznek részt, sokkal magasabb a testmozgás által kiváltott hányinger kockázata. Ráadásul azoknál, akiknél a kórtörténetben a reflux is szerepel, még nagyobb az esélye a hányingernek a túlzott terhelés miatt" - vallja Robert Glatter professzor.
A Gastroenterology Review 2013. évi tanulmánya szerint a sporotlóknál a hányinger oka a nagy intenzitású, illetve a nagyon kemény edzés, ami könnyen hányást is okozhat. Enyhíteni viszont lehet a tüneteket például lassú és mély hasi légzésekkel, illetve a nyak és a homlok hideg vizes borogatásával. Az ok a következő: az intenzív edzés során a gyomorban csökken a véráramlás, és a fontosabb szerverek, a szív, a tüdő és az agy környékére irányul a szervezet figyelme.
Persze más is állhat a hányinger hátterében: irritábilis bél szindróma is okozhatja, de az éghajlati viszonyok, a testmozgás típusa, az időtartam, az intenzitás, és az, mennyire hidratáltál előtte - is számítanak. Ha túl hirtelen kezdesz edzeni, vagy túl hirtelen hagyod abba, akkor is fájhat a gyomrod.
Ha rendszeresen fennáll ez a probléma, fontos, hogy fordulj vele orvoshoz, ha viszont tudod, mi a baj, akkor érdemes alternatív módszereket is bevetni: mutatunk pár ételt, amik kiválóan csökkentik a hányingert!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
10 pszichológiai témájú film, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát
Ezeket neked is látnod kell! 10 pszichológiai filmet mutatunk, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát és nehézségeit!
Kutatók szerint ezért nem szabad elköszönnöd, ha hazamész egy buliból
Gondoltad volna, hogy a kutatók azt ajánlják, hogy lépj le köszönés nélkül?
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!