10 mód, hogyan tanuld meg értékelni a tested
Nőként hamar elkezdünk elégedetlenek lenni a testünkkel. Nem nő elég gyorsan a mellünk, vagy éppen túl gyorsan nő. Nem vagyunk elég magasak, se elég vékonyak. A szemünk túl kék vagy túl barna, a hajunk pedig állandóan rossz irányba göndörödik… esetleg pont fordítva: szálegyenes. Mintha semmi sem lenne elég jó!
Kezdd el értékelni a tested!
Habár először talán nehéz lesz, de éppen ideje ellentmondanunk önmagunk belső kritikusának és felhagyni önmagunk másokhoz való állandó hasonlítgatásával. Hirdessük meg önmagunk szeretetének forradalmát, mert ideje elkezdeni barátként és nem ellenségként tekinteni a saját testünkre (és önmagunkra)!
Hiszen gondolj bele, mennyi csodálatos helyre elvisz a tested és mennyi csodálatos dolgot megcsinál Neked, Érted! Nem is beszélve a teremtő képességéről...
Self-Love Coachként összeszedtem Neked 10 módot, amik segítségével könnyebben meg fogod szeretni és elkezded értékelni a testedet (és önmagadat is)!
1. Légy tudatában annak és légy hálás érte, mennyi mindent tesz meg a tested minden nap Érted. Emlékezz, a tested az életed hangszere, nem pedig egy egyszerű dísz.
2. Ne engedd, hogy a súlyod vagy az alakod visszatartson olyan tevékenységektől, amiket élvezel.
3. Viselj kényelmes és nőies ruhákat, amikben jól érzed magad és önmagadat tudod adni.
4. Azt számold, hányszor vagy hálás, és ne azt, hogy hányszor hibáztál.
5. Minden este, amikor lefekvéshez készülsz, mondd el a testednek, mennyire értékeled, hogy végigcsinálta Veled az egész nap minden percét.
6. Találd meg azt az edzést, amit élvezel és rendszeresen végezd. Ne félelemből edzz, mert tartasz tőle, hogy el fogsz hízni vagy mert fogyni akarsz. Mozogj a tested iránti szeretetből, hogy egészséges és erős legyen.
7. Emlékezz vissza arra az időre, amikor jól érezted magad a bőrödben. Ismételd el többször önmagadnak, hogy ismét érezheted magad legalább olyan mesésen - a mostani testedben, a mostani koroddal.
8. Kezdd el mondogatni a következő mantrákat: “Az élet túl rövid ahhoz, hogy időt vesztegessek a testem utálatára.” + “Feltétel nélkül szeretem és elfogadom magam.”
9. Hallgass a testedre: akkor egyél, amikor éhes vagy és akkor pihenj, amikor fáradt.
10. Vedd körbe magad olyan emberekkel, akik mindig emlékeztetnek a belső erődre és a belső szépségedre.
Mindig emlékezz rá: A tested a járműved, ami az álmaidhoz fog elvinni. Tiszteld. Értékeld. Légy hálás érte. Tápláld szeretettel.
Hasonló bölcsességekkel és inspiráló gondolatokkal várlak a Facebook oldalamon és a Self-Love Előadásaimon!
Szeretettel ölellek,
Kollár Anna
Self-Love Coach
http://facebook.com/stylemydream
Kollár Anna, Self-Love Coach
Self-Love Coachként a célom, hogy olyan fantasztikus Nőkből hozzam ki a bennük rejlő lehetőséget és mutassam meg Nekik, hogy milyen végtelenül csodálatosak - mint amilyen TE is vagy! Akár egy személyi edző, végigkísérlek az önismereti utadon, mialatt kihozod magadból a benned rejlő inspiráló, gyönyörű, felszabadult Álom-énedet. Benne vagy?