A nap cikke

Megvan a Bűbájos boszorkák folytatásának két főszereplője is!

Még több olvasnivaló

Megvan a Bűbájos boszorkák folytatásának két főszereplője is!

Két hónapja szakított, máris összeházasodott új pasijával Emily Ratajkowski

Előrejelzés: ezek az esküvői trendek hódítanak majd idén

SJP vs. Kim Cattrall? Smith Jerrod elmondta, kinek a pártját fogja

Imádod a brownie-t, de nem akarsz hízni tőle? Mutatjuk a legfinomabb és legegészségesebb verziót!

A szerelemnek valójában 8 típusa létezik! Vajon te és a pasid melyiket élitek át?

Kiderült, mi a legpiszkosabb dolog a hotelszobákban – és biztos, hogy nem erre számítottál

Blake Lively új fotójáról minden Gossip Girl-rajongónak ugyanaz jutott eszébe

10 mód, hogyan tanuld meg értékelni a tested

10 mód, hogyan tanuld meg értékelni a tested
Kollár Anna, Self-Love Coach Kollár Anna, Self-Love Coach
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nőként hamar elkezdünk elégedetlenek lenni a testünkkel. Nem nő elég gyorsan a mellünk, vagy éppen túl gyorsan nő. Nem vagyunk elég magasak, se elég vékonyak. A szemünk túl kék vagy túl barna, a hajunk pedig állandóan rossz irányba göndörödik… esetleg pont fordítva: szálegyenes. Mintha semmi sem lenne elég jó!

Kezdd el értékelni a tested!

Habár először talán nehéz lesz, de éppen ideje ellentmondanunk önmagunk belső kritikusának és felhagyni önmagunk másokhoz való állandó hasonlítgatásával. Hirdessük meg önmagunk szeretetének forradalmát, mert ideje elkezdeni barátként és nem ellenségként tekinteni a saját testünkre (és önmagunkra)!

Hiszen gondolj bele, mennyi csodálatos helyre elvisz a tested és mennyi csodálatos dolgot megcsinál Neked, Érted! Nem is beszélve a teremtő képességéről...

Self-Love Coachként összeszedtem Neked 10 módot, amik segítségével könnyebben meg fogod szeretni és elkezded értékelni a testedet (és önmagadat is)!

1. Légy tudatában annak és légy hálás érte, mennyi mindent tesz meg a tested minden nap Érted. Emlékezz, a tested az életed hangszere, nem pedig egy egyszerű dísz.

2. Ne engedd, hogy a súlyod vagy az alakod visszatartson olyan tevékenységektől, amiket élvezel.

3. Viselj kényelmes és nőies ruhákat, amikben jól érzed magad és önmagadat tudod adni.

4. Azt számold, hányszor vagy hálás, és ne azt, hogy hányszor hibáztál.

5. Minden este, amikor lefekvéshez készülsz, mondd el a testednek, mennyire értékeled, hogy végigcsinálta Veled az egész nap minden percét.

6. Találd meg azt az edzést, amit élvezel és rendszeresen végezd. Ne félelemből edzz, mert tartasz tőle, hogy el fogsz hízni vagy mert fogyni akarsz. Mozogj a tested iránti szeretetből, hogy egészséges és erős legyen.

7. Emlékezz vissza arra az időre, amikor jól érezted magad a bőrödben. Ismételd el többször önmagadnak, hogy ismét érezheted magad legalább olyan mesésen - a mostani testedben, a mostani koroddal.

8. Kezdd el mondogatni a következő mantrákat: “Az élet túl rövid ahhoz, hogy időt vesztegessek a testem utálatára.” + “Feltétel nélkül szeretem és elfogadom magam.”

9. Hallgass a testedre: akkor egyél, amikor éhes vagy és akkor pihenj, amikor fáradt.

10. Vedd körbe magad olyan emberekkel, akik mindig emlékeztetnek a belső erődre és a belső szépségedre.

Mindig emlékezz rá: A tested a járműved, ami az álmaidhoz fog elvinni. Tiszteld. Értékeld. Légy hálás érte. Tápláld szeretettel.

Hasonló bölcsességekkel és inspiráló gondolatokkal várlak a Facebook oldalamon és a Self-Love Előadásaimon!

Szeretettel ölellek,

Kollár Anna

Self-Love Coach

http://facebook.com/stylemydream

Kép

Kollár Anna, Self-Love Coach

Self-Love Coachként a célom, hogy olyan fantasztikus Nőkből hozzam ki a bennük rejlő lehetőséget és mutassam meg Nekik, hogy milyen végtelenül csodálatosak - mint amilyen TE is vagy! Akár egy személyi edző, végigkísérlek az önismereti utadon, mialatt kihozod magadból a benned rejlő inspiráló, gyönyörű, felszabadult Álom-énedet. Benne vagy?

Napi horoszkóp február 25.: az Ikrek visszautasíthatatlan lehetőséget kapnak, a Skorpióknak motivációra van szükségük

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Napi horoszkóp február 24.: a Szüzek pozitív impulzusokat kapnak, a Nyilasok számára valami véget érni látszik

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, mert ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Ha Gwyneth Paltrow-t nem bírod – attól még a tésztáját imádni fogod

Egy-két évvel ezelőtt, a csapból is Gwyneth carbonrájára folyt, miközben az akkor megjelent receptkönyve - csak úgy, mint sokszor ő maga is -, a támadások kereszttüzébe került. Ha a színésznőt nem is, az egyik receptjét mégis szerette az internet népe, amit többek között a popsugar, a delish is lehoztak. Én is sokszor elgondolkodtam azon, hogy ideje lenne végre kipróbálnom. A napokban épp carbonarára vágytam, hát megtettem!

Igazi nő, szexi külsővel: divattippek elegáns megjelenéshez

Biztosan te is dilemmáztál már azon, hogy mit is vegyél fel egy színházba, randira, moziba vagy koncertre? Pár tippet adunk, hogy a pároddal együtt miben menjetek különböző programokra, hogy ne legyetek alulöltözöttek.

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

SJP vs. Kim Cattrall? Smith Jerrod elmondta, kinek a pártját fogja

Jason Lewis, azaz a Szex és New York Smith Jerrodja elárulta, ki mellett áll.

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot JOY-kuponokkal!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!