A nap cikke

A 10 legkedvencebb filmünk Julia Roberts-től

Kötelező néznivalók!

Még több olvasnivaló

Hatalmas hír: a Testről és lélekről Oscar-jelölt!

Bebizonyítjuk, hogy a műszőrme elengedhetetlen a téli gardróbodból!

Egy vadiúj Jóbarátok-filmelőzetes kering a neten, és ettől te is libabőrös leszel!

Teszteltük a tavasz legnagyobb trendjeit: ezek a különlegességek hódítanak majd ebben az évszakban

8 dolog, ami minden nő fejében megfordul, aki diétázik

A 10 legkedvencebb filmünk Julia Roberts-től

6 étel, amit TILOS a fagyasztóba tenni – és 6, amiről nem tudtad, hogy lehet

Nem kérdés, hogy ezekért is imádjuk: 5 szituáció, amikor Jennifer Lawrence épp úgy reagált, mint egy földi halandó

Mit adott nekem a jóga?

Europress
Mit adott nekem a jóga?
Gabi Gabi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Nekem ez lett a nagybetűs "Sport" az életemben, ez lett az a mozgásforma, amiben végre tényleg magamra találtam.

Pedig sokáig kerestem, higgyétek el... Ugyanis tudni kell, hogy én nem vagyok egy nagy sportrajongó, nem véletlen, hogy annak idején a Spice Girls-ből sem Mel C, azaz Sporty volt a kedvencem. Sokáig próbálkoztam, erőltettem ezt a dolgot, mert tudtam, hogy mozogni kell! És persze az egészség érdekében mindent! De valahogy csak nem akart rám találni ezen a téren a "szerelem". Plusz nem is voltak sosem súlyproblémáim, szóval ez a fajta motiváció sem segített. Úsztam és teniszeztem egy ideig, de meguntam. Aztán jártam zumbára meg mindenféle csoportos aerobic órákra, de megmondom őszintén, én nem vagyok az az ugrálós fajta... :) A fallabda egyébként pár hónapra egészen lekötötte az érdeklődésemet, de aztán valahogy ez is kifújt.

Kép
forrás: Europress

Aztán az egyik nagyon jó barátnőm hatására mentem el az első jógaórámra, ami tényleg túlzás nélkül mondhatom, hogy megváltoztatta az életem. Eleve szerettem volna már egy ideje a gerincem és a hátam átmozgatása miatt elmenni gerincjógára, de nem gondoltam, hogy ennyire tetszeni fog! Méghozzá több dolog miatt is: az egyik, hogy tényleg igaz, hogy hajlékonyabbá tesz, de ugyanakkor fejleszti az állóképessegedet és szálkásodsz, izmosodsz is tőle, ha heti többször is intenzíven jársz az órákra. A másik dolog, hogy az óra végi meditációs gyakorlatok nekem azért jelentenek a mai napig nagyon sokat, mert én ezelőtt szinte sosem tudtam teljesen ellazulni és kikapcsolni. Hiába mentünk el nyaralni és hiába üldögéltem a világ legszebb, legbékésebb tengerpartján, akkor is cikáztak a gondolataim: munka, otthoni teendők, családi programok, stb., stb... Egyszerűen nem ment a relax.

De a jógaórákon sikerült a "lehetetlen" és ilyenkor hihetetlenül jó ebben a nyugalmas, ellazult tudatállapotban létezni egy kicsit, hiszen a rohanó hétköznapokban úgy gondolom, hogy erre a kis feltöltődésre mindenkinek szüksége lenne. Egy szó, mint száz, én csak azt tudom javasolni, hogy ha olyan mozgásformát keresel, ami a testeden kívül a lelkedet is "rendberakja", akkor mindenképp próbáld ki a jóga valamelyik formáját!

Próbáltad, vagy szeretnéd majd kipróbálni a jógát?


A JOY.hu-n több cikkünk is foglalkozik a témával, keress rá! ;) Ajánlunk is gyorsan egyet:

Olvasd el ezt is!
Hatalmas hír: a Testről és lélekről Oscar-jelölt!

Enyedi Ildikó filmjét a legjobb idegen nyelvű film kategóriájában jelölték.

Bebizonyítjuk, hogy a műszőrme elengedhetetlen a téli gardróbodból!

Január havát taposva még bőven aktuális lehet a műszőrme téma!

Egy vadiúj Jóbarátok-filmelőzetes kering a neten, és ettől te is libabőrös leszel!

Mindenki kíváncsi volt arra, mi történt a karakterekkel 14 évvel az utolsó rész után.

8 dolog, ami minden nő fejében megfordul, aki diétázik

Az újévi fogadalmak betartása elég nehéz lehet, különösen ilyenkor, amikor a pocsék időben legszívesebben egész nap csak aludnál. Így viszont nem fogod látni az életmódváltás eredményét...

Brooklyn Beckham barátnője egy az egyben utánozta Victoria stílusát

Lehet, hogy hamarosan ő is stílusikonná növi ki magát?

Most valóban betekinthetsz a mentőkutyák életébe

Tavaly sikerült találkoznom a világ 5 legjobb mentőkutyája közül az egyikkel. Symba és gazdája akkor éppen a világbajnokságra készültek és már akkor lenyűgözött az az elhivatottság és kitartás, amivel mindezt tették.

Hivatalos: válik a feleségétől az Agymenők színésze

Már jó ideje nem működött a házasságuk, és most már biztos, hogy nincs visszaút.

6 étel, amit TILOS a fagyasztóba tenni – és 6, amiről nem tudtad, hogy lehet

Vajon a sajt melyik kategóriába tartozik? És az avokádó? Most megtudod!

Lili és Zsófi közös címlapsztorija

Újonc modelljeink dupla sikere Liziczai Réka fotóival.

Nem kérdés, hogy ezekért is imádjuk: 5 szituáció, amikor Jennifer Lawrence épp úgy reagált, mint egy földi halandó

Allűrök, mániák, fura kívánságok és pókerarc: a legtöbb színésznő ezekkel biztosan megtanult már élni. De Jennifer Lawrence más tészta: rajta azt érezzük, hogy a legtöbb helyzetben még mindig éppen olyan, mint egy hétköznapi csajszi. Most itt van pár újabb bizonyíték arra, hogy ő az egyik legjobb fej színésznő Hollywoodban!

Se diéta, se edzőterem: így fogyott le 4 ruhaméretet egy év alatt a fiatal lány

Elárulta, mit tett azért, hogy megtörténjen ez a látványos átalakulás.

A csillagjegyed szerint ezzé fogsz reinkarnálódni a következő életedben

Szoktál azon gondolkodni, vajon mi leszel következő életedben?

Miért készíts saját általános tisztítószert?

Rövid a válasz: szó szerint 30 másodpercet vesz igénybe, pénzt takarítasz meg – és jobban működik!

Kettő az egyben trendben -Most három hónapon keresztül minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba. Most három hónapon keresztűl minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba.

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!