A nap cikke

Tényleg van valami Jennifer Aniston és Brad Pitt között? A színésznő végre válaszolt!

Mindenki azt találgatja, van-e köztük valami, de Jen most válaszolt a spekulációkra!

Még több olvasnivaló

Apróság, de ha ezt megteszi érted a párod, a párkapcsolati szakértők szerint odáig van érted!

Tényleg van valami Jennifer Aniston és Brad Pitt között? A színésznő végre válaszolt!

Katalin hercegné ruhája kiakasztotta az internet népét: szerinted igazuk van?

Vegyél egy nagyon mély levegőt: Salma Hayek szőke lett - neked hogy tetszik az új külseje?

Ezért kellene mindig tartanod egy citromot az éjjeliszekrényeden

Ez Meghan Markle legfontosabb szépségszabálya, amit neked sem ártana betartani!

Karcsú derék idén nyárra? A kulcs a szénhidrát, méghozzá este – el is áruljuk, miért!

Egy háziállat néha többet segít, mint egy terapeuta – el is mondjuk, miért!

Tényleg azért eszünk, mert unatkozunk?

Tényleg azért eszünk, mert unatkozunk?
V. Zsófi V. Zsófi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Bizony! Viszont jó hír: most, hogy tudod, már tehetsz ellene!

A brit Lancashire Egyetem kutatása azt találta, hogy amikor az agyunk nem kap elég ingert, akkor unatkozni kezdünk. Egészen pontosan csökken a szervezetünk dopaminszintje, mely az agy jutalom- és örömközpontot irányítja. És mivel az evés megemeli a dopaminszintet, rögtön a nasizás jut eszünkbe megoldásként.
Azért szeretjük az ilyen kutatásokat, mert minél jobban ismerjük testünk működését, annál könnyebben tudunk változtatni káros szokásainkon.

Listába szedtük, mit tehetsz, ha legközelebb elönt az unalom érzése:

Győződj meg róla, hogy éhes vagy-e!

Nem szeretnénk rögtön kizárni, mert attól, hogy unatkozol, éhes is lehetsz. Ha valóban az vagy, és a főétkezés ideje még nem jött el, rágcsálj diót! Csodákat tesz az aggyal: fokozza a kognitív és motoros funkciók működését is.

Mozogj egy kicsit!

Az edzés (még ha csak azt is jelentse, hogy körbesétálod a háztömböt) elönti az agyadat új inspirációval. Egy másik 7 dolog, amit tudnod kell az arctisztításról

Meditálj!

Ha teheted, szánd ezeket az ihlettelen perceket elmélyülésre. Figyelj a légzésedre, próbálj meditálni, több kutatás is bizonyította már, hogy a különböző mindfulness technikák segítenek összpontosítani.

Csukd be a Facebookot!

Mind bűnösek vagyunk abban, hogy az unalmat a különböző közösségi média hírfolyamainak pörgetésével igyekszünk elűzni. No de bevált ez valaha? Sajnos azt nézni, hogy más mit csinál, nem tesz aktívabbá bennünket, ami azt illeti, rossz hatással van a személyiségünkre és károsan hat az önálló gondolkozásra.

Barátság agyi extrákkal

A Mitchigan Egyetem kutatása azt találta, hogy egy baráti beszélgetés javítja a kognitív funkciókat és a problémamegoldó képességet. Persze nem udvarias csevegésre gondolunk, hanem egy barátságos párbeszédre valakivel, akit kedvelsz, aki iránt érdeklődsz.

gif

Kerüld el az unalomevést!


Van valamilyen bevált módszered az unalom elűzésére?
Apróság, de ha ezt megteszi érted a párod, a párkapcsolati szakértők szerint odáig van érted!

Ha visszatekintesz azokra a vitákra, amik gyakran előjönnek köztetek, van egy jó hírünk: sok közülük könnyen megelőzhető.

Tényleg van valami Jennifer Aniston és Brad Pitt között? A színésznő végre válaszolt!

Mindenki azt találgatja, van-e köztük valami, de Jen most válaszolt a spekulációkra!

Jamie Foxx szó szerint elviharzott egy interjúról, miután Katie Holmes-ról kérdezték

A kérdés után levette a mikrofont, és rögtön ott hagyta a riportert.

Katalin hercegné ruhája kiakasztotta az internet népét: szerinted igazuk van?

A hercegné és Vilmos herceg a vasárnap esti BAFTA-gálán vettek részt, ám sokan belekötöttek a várandós Katalin ruhájába...

Ez Meghan Markle legfontosabb szépségszabálya, amit neked sem ártana betartani!

Ha valakitől érdemes ellesni a szép bőrrel kapcsolatos trükköket, az Harry herceg leendő felesége!

Napi horoszkóp február 19.: a Rákok optimizmusukkal oldják meg a kialakult helyzetet, a Mérlegek változásra vágynak

A hét első napjára is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Napi horoszkóp február 18.: a Bikák elképesztő sikereket érnek el, a Skorpiók könnyen népszerűvé válhatnak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Napi horoszkóp február 17.: az Oroszlánok számára új kapcsolat van a láthatáron, a Szüzek ismeretlen dologban próbálhatják ki magukat

Hétvégére is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a mai horoszkópodat is!

Itt az ideje, hogy te készítsd el magadnak a zabtejet!

Sokan vannak, akik valamilyen ételintolerancia miatt fogyasztanak gabona- vagy egyéb magtejeket az állati eredetűek helyett. Sokan pedig azért, mert rendkívül finomak, és emellett persze egészségesek is. Egy baj van csak velük, hogy meglehetősen drágák. De tudtad, hogy ezeket simán előállíthatod akár otthon is, fillérekből?

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot JOY-kuponokkal!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!