A nap cikke

A 10 legkedvencebb filmünk Julia Roberts-től

Kötelező néznivalók!

Még több olvasnivaló

Hatalmas hír: a Testről és lélekről Oscar-jelölt!

Bebizonyítjuk, hogy a műszőrme elengedhetetlen a téli gardróbodból!

Egy vadiúj Jóbarátok-filmelőzetes kering a neten, és ettől te is libabőrös leszel!

Teszteltük a tavasz legnagyobb trendjeit: ezek a különlegességek hódítanak majd ebben az évszakban

8 dolog, ami minden nő fejében megfordul, aki diétázik

A 10 legkedvencebb filmünk Julia Roberts-től

6 étel, amit TILOS a fagyasztóba tenni – és 6, amiről nem tudtad, hogy lehet

Nem kérdés, hogy ezekért is imádjuk: 5 szituáció, amikor Jennifer Lawrence épp úgy reagált, mint egy földi halandó

3 trükk, hogy önszeretet legyen az önkritikából

3 trükk, hogy önszeretet legyen az önkritikából
Alexa Alexa
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Sohasem vagy elég jó saját magadnak?

1. Ébredj rá, mi is az, amit igazán akarsz!

Ha nem arra koncentrálsz, hogy milyen szeretnél lenni, nem pedig arra, hogy milyen nem, akkor a fejlődés új útjai nyílnak meg előtted. Nyugodtan nyilváníts butaságnak minden olyan kritikát, ami nem segít az előrelépésben. Ha például lustának tartod magad, akkor ne azt mondogasd, hogy „lusta vagyok”, hanem azt, hogy „szeretnék többet sportolni”, „szeretnék hatékonyabb lenni a munkámban”, vagy ilyesmi.

2. Vezess önszeretet-naplót legalább egy hétig!

Persze, lehet (sokkal) tovább is. Mindent írj le benne, ami miatt nem szeretted magad aznap, vagy amivel nem voltál kibékülve magaddal kapcsolatban, és írj legalább annyi pozitívumot is mellé! Ez eleinte lehetetlen küldetésnek tűnhet, ám a végén az a cél, hogy szinte semmi rosszat ne tudj említeni, jót viszont bármennyit.

3. Legyen egy mantrád!

A mantra olyan ismételhető szó vagy mondat, amit bármikor alkalmazhatsz – nem muszáj hangosan kimondani, akár magadban. Amikor támadnak az önkritikus gondolatok, csak vedd elő az önszeretet mantrádat. Ilyen lehet például, hogy „szeretem és elfogadom magam”, vagy „tökéletes vagyok itt és most, így ahogy vagyok”.


Te is önkritikára hajlamos alkat vagy?

Olvasd el ezt is!
Hatalmas hír: a Testről és lélekről Oscar-jelölt!

Enyedi Ildikó filmjét a legjobb idegen nyelvű film kategóriájában jelölték.

Bebizonyítjuk, hogy a műszőrme elengedhetetlen a téli gardróbodból!

Január havát taposva még bőven aktuális lehet a műszőrme téma!

Egy vadiúj Jóbarátok-filmelőzetes kering a neten, és ettől te is libabőrös leszel!

Mindenki kíváncsi volt arra, mi történt a karakterekkel 14 évvel az utolsó rész után.

8 dolog, ami minden nő fejében megfordul, aki diétázik

Az újévi fogadalmak betartása elég nehéz lehet, különösen ilyenkor, amikor a pocsék időben legszívesebben egész nap csak aludnál. Így viszont nem fogod látni az életmódváltás eredményét...

Brooklyn Beckham barátnője egy az egyben utánozta Victoria stílusát

Lehet, hogy hamarosan ő is stílusikonná növi ki magát?

Most valóban betekinthetsz a mentőkutyák életébe

Tavaly sikerült találkoznom a világ 5 legjobb mentőkutyája közül az egyikkel. Symba és gazdája akkor éppen a világbajnokságra készültek és már akkor lenyűgözött az az elhivatottság és kitartás, amivel mindezt tették.

Hivatalos: válik a feleségétől az Agymenők színésze

Már jó ideje nem működött a házasságuk, és most már biztos, hogy nincs visszaút.

6 étel, amit TILOS a fagyasztóba tenni – és 6, amiről nem tudtad, hogy lehet

Vajon a sajt melyik kategóriába tartozik? És az avokádó? Most megtudod!

Lili és Zsófi közös címlapsztorija

Újonc modelljeink dupla sikere Liziczai Réka fotóival.

Nem kérdés, hogy ezekért is imádjuk: 5 szituáció, amikor Jennifer Lawrence épp úgy reagált, mint egy földi halandó

Allűrök, mániák, fura kívánságok és pókerarc: a legtöbb színésznő ezekkel biztosan megtanult már élni. De Jennifer Lawrence más tészta: rajta azt érezzük, hogy a legtöbb helyzetben még mindig éppen olyan, mint egy hétköznapi csajszi. Most itt van pár újabb bizonyíték arra, hogy ő az egyik legjobb fej színésznő Hollywoodban!

Se diéta, se edzőterem: így fogyott le 4 ruhaméretet egy év alatt a fiatal lány

Elárulta, mit tett azért, hogy megtörténjen ez a látványos átalakulás.

A csillagjegyed szerint ezzé fogsz reinkarnálódni a következő életedben

Szoktál azon gondolkodni, vajon mi leszel következő életedben?

Miért készíts saját általános tisztítószert?

Rövid a válasz: szó szerint 30 másodpercet vesz igénybe, pénzt takarítasz meg – és jobban működik!

Kettő az egyben trendben -Most három hónapon keresztül minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba. Most három hónapon keresztűl minden JOY-hoz egy InStyle magazin is érkezik a postaládádba.

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!