Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

A szüleid hibája, ha stresszhelyzetben enned kell

A szüleid hibája, ha stresszhelyzetben enned kell

november 25

kos 03.21 - 04.19

Általában nagyon okosan gazdálkodsz az időddel, mindig nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Igyekszel a folyamatban lévő ügyeidet felgyorsítani, nincs már...

ikrek 05.21 - 06.21

Maximalizmusod okán túl komolyan veszed a dolgokat, állandó...

rák 06.22 - 07.22

Tanácstalan vagy, úgy tűnik, elakadtál egy számodra elég...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ígéretes lehetőség kínálkozik a mai napon, ám valószínűleg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú és rendkívül fárasztó küzdelem után sikerül befejezned...

mérleg 09.23 - 10.22

Mára nem számítottál semmilyen különösebben nagyobb volumenű feladatra,...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan információk jutnak a tudomásodra, amelyek befolyásolhatják egy...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyasfajta szituációba kényszerít az élet, amelyre nem-igen számítottál,...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akiben teljesen megbízol, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akkor válik bizonytalanná a helyzet, amikor már a...

halak 02.19 - 03.20

Szép nyugodtan haladsz előre, nincs rajtad semmiféle nyomás,...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Nem szándékosan ugyan, de ők neveltek erre...

Talán veled is előfordult, hogy a szüleid kiskorodban azt mondták, ha jól viselkedsz, kapsz valami jutalmat: ez lehetett süti vagy más édesség, talán egy Happy Meal menü! Az étel volt a szülők legfőbb ösztönzőszere, amit belógathattak a gyerekek elé, és ez még ma is sokszor így van.

gif

Pro és kontra: tejfélék

Egy új kutatás azonban kimutatta, hogy ez a fajta kondicionálás ahhoz vezethet, hogy később amikor szomorú, dühös vagy frusztrált vagy, az ételhez fordulsz vigaszért. A kutatás 3-7 éves gyerekek étkezési szokásait vizsgálta és megállapította, hogy azon szülők, akik jutalomként vagy büntetésként ételt használtak, hozzájárultak a stresszevés kialakulásához. Dr. Claire Farrow, a kutatás vezetője azt mondja:

A kialakult étkezési szokásokat általában egy életre megtartjuk, tehát azok, akik már korán azt tanulják, hogy az étel eszköz a stressz csökkentéséhez, nagy valószínűséggel követnek hasonló étkezésimintát felnőttként is. Ráadásul, amikor az ember az érzelmek befolyásolása végett eszik valamit, az általában kalóriadús, zsíros, vagy cukros étel, vagyis egészségtelen.”

gif

No de most, hogy már ezt is tudod, megpróbálhatsz változtatni ezen a szokáson, és az alapján dönteni, hogy mi egészséges és persze milyen ízt kívánsz, ahelyett, hogy az ételeket csupán „jó” és „rossz” kategóriába sorolnád. Illetve az étkezéseket az éhségszintedhez igazítani, nem az érzéseidhez.

5 tipp a formásabb bikinitesthez

Te is küzdesz a stresszevéssel?

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

november 25

kos 03.21 - 04.19

Általában nagyon okosan gazdálkodsz az időddel, mindig nagyon...

bika 04.20 - 05.20

Igyekszel a folyamatban lévő ügyeidet felgyorsítani, nincs már...

ikrek 05.21 - 06.21

Maximalizmusod okán túl komolyan veszed a dolgokat, állandó...

rák 06.22 - 07.22

Tanácstalan vagy, úgy tűnik, elakadtál egy számodra elég...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ígéretes lehetőség kínálkozik a mai napon, ám valószínűleg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú és rendkívül fárasztó küzdelem után sikerül befejezned...

mérleg 09.23 - 10.22

Mára nem számítottál semmilyen különösebben nagyobb volumenű feladatra,...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan információk jutnak a tudomásodra, amelyek befolyásolhatják egy...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyasfajta szituációba kényszerít az élet, amelyre nem-igen számítottál,...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akiben teljesen megbízol, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Akkor válik bizonytalanná a helyzet, amikor már a...

halak 02.19 - 03.20

Szép nyugodtan haladsz előre, nincs rajtad semmiféle nyomás,...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Nádai Anikó elárulta, miért kellett sürgősen műteni

A szépséges műsorvezető nemrég tudatta a rajongóival, hogy meg kell műteni, ám az okát csak most osztotta meg, méghozzá Instagram oldalán.

Kép

Nézegess csodás ünnepi sminkeket, amik a maszk mellett is jól mutatnak!

Attól még, hogy idén maszk takarja a fél arcunkat, a sminkelés még nem tilos, sőt, kifejezetten feldobja az ünnepi készülédést. Mutatunk most pár csodás sminket, amik az arcmaszk mellett is remekül festenek!

Kép

Ebben ferdített a The Crown Diana hercegnéről

Melyik jelent volt igaz, és melyik nem? Utánajártunk!

Kép

A DIY arcpakolások ártalmasabbak lehetnek, mint a boltiak

Nem minden esetben jó, ha magadnak gyártod le az arcpakolást.

Kép

Semmi sem takarja: Jennifer Lopez ruha nélküli videója robbant a neten

Jennifer Lopez nem sok magyarázatot adott a videóhoz!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem