Életmód
Zabbal lesz tökéletes a fogyókúra
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
4 csillagjegy, akinek egy sorsfordító esemény fogja megváltoztatni az egész életét a közeljövőben
Vajon te is rajta vagy a listán?
Többek között erről is szó esett a TV2 TestŐr című műsorában. Mutatjuk, hogy mi mindenről még!
A zabbal bevitt tápanyagok jótékony hatásuk mellett, egy fogyókúra tökéletes elemei lehetnek
Görög Zita fantasztikus alakjának megőrzése érdekében odafigyel arra, hogy milyen táplálékot visz be a szervezetébe. A zab, zabkása egyik ilyen eleme lehet a fogyókúrázók illetve alakjuk megőrzését kívánó emberek étrendjének. Számos jótékony hatása, vitamin tartalma mellett, lassú felszívódású, gluténmentes, és teltségérzetet kelt. Bizonyos kutatások bebizonyították, hogy a vérnyomást, és a koleszterin szinten is képes csökkenteni.
A péksütemény is lehet egészséges
A szénhidrátok bevitelénél nem csak a mennyiségre, hanem a szénhidrát összetételére is érdemes figyelni. Az összetett szénhidrátok a magasabb rost tartalmuknak köszönhetően, (gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök) egészség megőrző hatásúak. A cukor tartalom helyettesítése érdekében a péksütemények is tartalmazhatnak édesítőszereket. Ez is hozzájárul, hogy egy fogyókúrázni vágyó, bátran nyúlhat a péksüteményekhez.
Akár az árpafű vagy a búzafű is lehet a reggeli étkezés része
Az árpafű az epe kiválasztásra hat leginkább és a változó korban levő nők kálcium szintjét képes pótolni, ugyanakkor a hasnyálmirigy működését is fokozza. A cukorbetegségben szenvedők is fogyaszthatják.A búzafű erőteljesen lúgosít és a májat tisztítja ezáltal fokozza immuntevékenységünket és ellenállóképességünket. Pusztán az egészség megőrzése érdekében is érdemes búzafüvet, vagy árpafüvet fogyasztani.
Minden fogyókúrának vannak alapszabályai
Tápanyagokban gazdag és energiában szegény élelmiszerek fogyasztása alkalmas a legnagyobb testsúly csökkenés elérésére. A fruktóz zsigeri zsírokká alakul a szervezetünkben tehát az ízesítés céljából hozzáadott fruktóz tartalmú élelmiszerektől könnyebben szaladhatnak fel a kilók. Ennek megelőzése érdekében a tudatos táplálkozás az egyetlen megoldás.
A masszázs is lehet méregtelenítési folyamat
A fogyás elengedhetetlen része a méregtelenítés. A masszázs hozzájárul a méregtelenítés elindításához. A sok folyadék fogyasztás rendkívül fontos ebben a folyamatban is. A víz fogyasztása kedvezőbb lehet a szervezet számára, hiszen az izzadás útján távozó méreganyagok könnyebben ürülnek a szervezetünkből, ha odafigyelünk arra, hogy mit, és mennyit iszunk.
A nyaralás része lehet az alakformálás is
A pihenést ma már össze lehet kapcsolni a sportolással. Ha esetleges a kikapcsolódás részévé szeretnénk tenni az alakformálást, vagy annak megőrzését számos lehetőség nyílik rá. Ha gyerekek társaságában szeretnénk nyaralni menni, pihenni, azon belül sportolni is, a legkedvezőbb magatartás ha az adott felnőtt is gyermeki lelkesedéssel áll hozzá egy tornához, sporthoz. Könnyebben megy a mozgás, és még a gyermekünket is rá tudjuk venni, hogy átmozgassa magát.
Az egyéni étrend hozzájárulhat a kedvező fogyókúrához is E
gy diéta megkezdését, pontos odafigyeléssel kell kezelni. A lehető legmegfelelőbb az egyénre szabott diéta, hogy az adott személy, a kívánt fogyást a számára legkedvezőbb idő alatt érje el. A különféle ételallergiával rendelkező emberek esetében pedig szinte elengedhetetlen az egyéni étrend kidolgozása. A fogyókúra kiemelten fontos része a sport. Ám erre is érdemes odafigyelni, hogy milyen arányban legyen a kettő. A táplálkozás és a mozgás.
A bőrünk ápolása, a méregtelenítés egyik formája is lehet
A bőrünk az egyik legnagyobb méregtelenítő szervünk. Izzadással távoznak a szervezet számára káros anyagok. Különféle kozmetikai módszerekkel a bőr légzését is segíthetjük, valamint utat engedhetünk a verejtéknek. Az izzadás hatására nem csak a méreganyagok távozhatnak hanem a víz is. Fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk folyadék ellátottságát folyamatosan pótoljuk, ha például szaunázunk, vagy napozunk.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.
Kezdőknek ajánlott sminktermékek: A tökéletes megjelenés elérésének első lépései
Szeretnéd elkezdeni felfedezni a smink világát, de nem tudod, hogy hol kezdj? Ha kezdő vagy a sminkelésben, ne aggódj! A kezdőknek javasolt termékekkel könnyen megtalálhatod a számodra legmegfelelőbbeket.
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Hatalmas az öröm: A Next Top Model Hungary sztárja, Axente Vanessa kisbabát vár!
A gyönyörű magyar modell az Instagramján jelentette be a hatalmas hírt a rajongóinak!
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Emlékszel a lányra, aki a Jóbarátokban Bruce Willis lányát alakította? Így néz ki manapság!
Alexandra Holden játszotta David Schwimmer, azaz Ross Geller 12 évvel fiatalabb barátnőjét, aki a férfi tanítványa volt az egyetemen.