A nap cikke

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Ha szükséged lenne egy kis inspirációra, ezeket az összeállításokat látnod kell!

Még több olvasnivaló

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások

Valóra vált tündérmese: egy srác felfedezte magát menyasszonya gyerekkori fotóján

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Ettől működik igazán jól Hosszú Katinka és Shane házassága

Dwayne Johnson újra apuka lesz, és ezt egy übercuki fotóval jelentette be!

Gondoltad volna? Ez a 4 legmakacsabb csillagjegy

Ez mikor történt? Uma Thurman lánya felnőtt, és egy sikerfilm újrafeldolgozásában kapott főszerepet

Zabbal lesz tökéletes a fogyókúra

Zabbal lesz tökéletes a fogyókúra
JOY Magazin JOY Magazin
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ha szeretnél még nyár előtt megszabadulni a pluszkilóktól, tudunk rá egy biztos megoldást!

Többek között erről is szó esett a TV2 TestŐr című műsorában. Mutatjuk, hogy mi mindenről még!

A zabbal bevitt tápanyagok jótékony hatásuk mellett, egy fogyókúra tökéletes elemei lehetnek

Görög Zita fantasztikus alakjának megőrzése érdekében odafigyel arra, hogy milyen táplálékot visz be a szervezetébe. A zab, zabkása egyik ilyen eleme lehet a fogyókúrázók illetve alakjuk megőrzését kívánó emberek étrendjének. Számos jótékony hatása, vitamin tartalma mellett, lassú felszívódású, gluténmentes, és teltségérzetet kelt. Bizonyos kutatások bebizonyították, hogy a vérnyomást, és a koleszterin szinten is képes csökkenteni.


A péksütemény is lehet egészséges

A szénhidrátok bevitelénél nem csak a mennyiségre, hanem a szénhidrát összetételére is érdemes figyelni. Az összetett szénhidrátok a magasabb rost tartalmuknak köszönhetően, (gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök) egészség megőrző hatásúak. A cukor tartalom helyettesítése érdekében a péksütemények is tartalmazhatnak édesítőszereket. Ez is hozzájárul, hogy egy fogyókúrázni vágyó, bátran nyúlhat a péksüteményekhez.


Akár az árpafű vagy a búzafű is lehet a reggeli étkezés része

Az árpafű az epe kiválasztásra hat leginkább és a változó korban levő nők kálcium szintjét képes pótolni, ugyanakkor a hasnyálmirigy működését is fokozza. A cukorbetegségben szenvedők is fogyaszthatják.A búzafű erőteljesen lúgosít és a májat tisztítja ezáltal fokozza immuntevékenységünket és ellenállóképességünket. Pusztán az egészség megőrzése érdekében is érdemes búzafüvet, vagy árpafüvet fogyasztani.


Minden fogyókúrának vannak alapszabályai

Tápanyagokban gazdag és energiában szegény élelmiszerek fogyasztása alkalmas a legnagyobb testsúly csökkenés elérésére. A fruktóz zsigeri zsírokká alakul a szervezetünkben tehát az ízesítés céljából hozzáadott fruktóz tartalmú élelmiszerektől könnyebben szaladhatnak fel a kilók. Ennek megelőzése érdekében a tudatos táplálkozás az egyetlen megoldás.



A masszázs is lehet méregtelenítési folyamat

A fogyás elengedhetetlen része a méregtelenítés. A masszázs hozzájárul a méregtelenítés elindításához. A sok folyadék fogyasztás rendkívül fontos ebben a folyamatban is. A víz fogyasztása kedvezőbb lehet a szervezet számára, hiszen az izzadás útján távozó méreganyagok könnyebben ürülnek a szervezetünkből, ha odafigyelünk arra, hogy mit, és mennyit iszunk.


A nyaralás része lehet az alakformálás is

A pihenést ma már össze lehet kapcsolni a sportolással. Ha esetleges a kikapcsolódás részévé szeretnénk tenni az alakformálást, vagy annak megőrzését számos lehetőség nyílik rá. Ha gyerekek társaságában szeretnénk nyaralni menni, pihenni, azon belül sportolni is, a legkedvezőbb magatartás ha az adott felnőtt is gyermeki lelkesedéssel áll hozzá egy tornához, sporthoz. Könnyebben megy a mozgás, és még a gyermekünket is rá tudjuk venni, hogy átmozgassa magát.


Az egyéni étrend hozzájárulhat a kedvező fogyókúrához is E

gy diéta megkezdését, pontos odafigyeléssel kell kezelni. A lehető legmegfelelőbb az egyénre szabott diéta, hogy az adott személy, a kívánt fogyást a számára legkedvezőbb idő alatt érje el. A különféle ételallergiával rendelkező emberek esetében pedig szinte elengedhetetlen az egyéni étrend kidolgozása. A fogyókúra kiemelten fontos része a sport. Ám erre is érdemes odafigyelni, hogy milyen arányban legyen a kettő. A táplálkozás és a mozgás.


A bőrünk ápolása, a méregtelenítés egyik formája is lehet

A bőrünk az egyik legnagyobb méregtelenítő szervünk. Izzadással távoznak a szervezet számára káros anyagok. Különféle kozmetikai módszerekkel a bőr légzését is segíthetjük, valamint utat engedhetünk a verejtéknek. Az izzadás hatására nem csak a méreganyagok távozhatnak hanem a víz is. Fontos odafigyelni, hogy a szervezetünk folyadék ellátottságát folyamatosan pótoljuk, ha például szaunázunk, vagy napozunk.


A szezon kötelező darabja! Íme 15 példa, ami bizonyítja, hogy mennyire sokoldalú a combcsizma

Kétségeid voltak eddig a combcsizmával kapcsolatban? Többé nem lesznek!

Fél Hollywood a kissrác védelmére kelt, akit bullyingoltak az iskolában az orra miatt! „Engem is csúfoltak, csak én nem voltam ilyen bátor”

Az amerikai kisfiú könnyek között érvel az iskolai bántalmazás ellen – még egy sziklát is megindítana, nem hogy Katy Perry-t.

Wow, imádjuk! Hódítanak a mágnessel készült körömlakkok

Most éppen ez az egyik legaktuálisabb körömtéma!

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Ha szükséged lenne egy kis inspirációra, ezeket az összeállításokat látnod kell!

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Neked feltűnt? A The Walking Dead egyik sztárja szerepelt az Alkonyatban is!

Annyiszor láttuk már a filmet, hogyan nem vettük eddig észre benne?

Valóra vált tündérmese: egy srác felfedezte magát menyasszonya gyerekkori fotóján

Ennél csodálatosabb történetet ki sem találhattunk volna!

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Amikor először együtt aludtak Harry-vel, ebben a lakásban voltak.

Ettől működik igazán jól Hosszú Katinka és Shane házassága

A páros nemcsak a magánéletben, hanem a munkában is tökéletesen összhangban van!

Gondoltad volna? Ez a 4 legmakacsabb csillagjegy

Ha szeretnél velük kompromisszumra jutni, nem fog könnyen menni.

Napi horoszkóp december 12.: az Ikrek egyedülálló lehetőséget kapnak, a Szüzekre meglepetés vár a mai napon

A csillagok állásából ismét sok mindent megtudhatsz, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító

Joy lejáró 60%

Csak 2400 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!