Életmód
Hogyan élj az ITT és MOST-ban?
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Hol marad a jelen pillanat?
Mostanában mintha a csapból is a tudatosság megélése és a jelen pillanat értékelése folyna. Akármerre nézel is, mindenki meditál vagy jógázik vagy az erdőben ölelgeti a fákat. Te viszont egyszerűen csak próbálod túlélni és valamennyire még élvezni is az élményekkel és feladatokkal telepakolt hétköznapokat, hogy a hétvégén egy kicsit csak úgy legyél és ne csinálj semmit.
Elárulom Neked, hogy a jelenben levés is hasonlóról szól. Mármint nem a rohanásról, hanem a szimpla “létezésről”. Csak mindezt nem a kanapén eltespedve kell elképzelni, miközben a kedvenc sorozatoddal némítod el a belső monológodat, hanem valódi semmit tevésről.
Meditáció? Kell az nekem?
Képzeld el a következőt: kényelmes törökülésben ülsz a kanapén. Már előkészítetted a ropogtatnivalót (tipp: avokádókrém és répa) és már éppen elindítanád a következő részt a sorozatodból, amikor megállsz egy pillanatra. Továbbra is törökülésben, becsukod a szemed, a kezedből leteszel mindent és elkezdesz odafigyelni a lélegzetedre.
Tudatosan figyeled, ahogyan az orrodon át beszívod a levegőt, érzékeled, ahogy kitágul a tüdőd, megemelkedik a mellkasod és nagyon lassan, a szádon át kifújod. Miközben továbbra is a levegővételedre figyelsz, megpróbálod elengedni a közben felmerülő gondolataidat - mert ígérem lesznek. Eszedbe fog jutni, hogy miért is csinálod most ezt, nincs erre időd, milyen programod lesz még este és valószínűleg a mosásról, a barátodról vagy a bevásárlásról is be fog villanni egy-két kép. Ilyenkor engeded, hogy a gondolat átfusson a lelki szemeid előtt és visszatérsz a légzésedre való összpontosításhoz.
1-2 perc után már érezni fogod a hatását. Lelassul a szívdobogásod, mélyebbek lesznek a levegő vételeid. És igen, sokkal tudatosabban fogod érzékelni a jelen pillanatot. (Utána pedig néz bele a tükörbe! Ígérem, hogy kisimultabbá válik az arcod! ;))
Az első lépés: tudatosság
Mindennek ez az alapja, a tudatosság. Az, hogy nemcsak átengeded magadon az életet, hanem észreveszed a változásokat és meg is éled őket. Tudatos étkezés, a gondolataid figyelése, a jelen pillanat észlelése. Indulj el ezen az úton és ígérem, lelassul és megfoghatóvá válik a mindennapi rohanás! ;)
Hasonló bölcsességekkel és inspiráló gondolatokkal várlak a Facebook oldalamon és a Self-Love Előadásaimon! ;)
Szeretettel ölellek,
Kollár Anna
Self-Love Coach
Kollár Anna, Self-Love Coach
Self-Love Coachként a célom, hogy olyan fantasztikus Nőkből hozzam ki a bennük rejlő lehetőséget és mutassam meg Nekik, hogy milyen végtelenül csodálatosak - mint amilyen TE is vagy! Akár egy személyi edző, végigkísérlek az önismereti utadon, mialatt kihozod magadból a benned rejlő inspiráló, gyönyörű, felszabadult Álom-énedet. Benne vagy? ;)
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.
Kezdőknek ajánlott sminktermékek: A tökéletes megjelenés elérésének első lépései
Szeretnéd elkezdeni felfedezni a smink világát, de nem tudod, hogy hol kezdj? Ha kezdő vagy a sminkelésben, ne aggódj! A kezdőknek javasolt termékekkel könnyen megtalálhatod a számodra legmegfelelőbbeket.
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.