Hamarosan indul a JOY online shopping!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Szerinted ki játszhatná Meghan Markle-t a királyi családról szóló tévésorozatban? Már megvan az ideális jelölt!

Tényleg haosnlítanak!

Még több olvasnivaló

Szerinted ki játszhatná Meghan Markle-t a királyi családról szóló tévésorozatban? Már megvan az ideális jelölt!

Megszólalt Selena Gomez "anyósa": ezt gondolja az énekesnőről a Bieber-mama

Itt a vége? Nem vetkőzik többé a Victoria's Secret leghíresebb angyala

4 lépés, amivel sokkal szexibbé teheted a távkapcsolatodat

Ritka pillanat: lencsevégre kapták Taylor Swiftet és új szerelmét

Hatalmas magyar siker: Borbély Alexandra lett a legjobb európai színésznő

5 dolog, amit nyugodtan elárulhatsz magadról az első randin

Terapeuták válaszoltak: ez a hat dolog tehet arról, hogy nem lesz párkapcsolat az ismerkedésből

6 jele annak, hogy nem eszel elég fehérjét

6 jele annak, hogy nem eszel elég fehérjét
Alexa Alexa
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Talán nem is gondoltad volna, hogy ez a kellemetlen tünetek oka…

1. Étkezések közötti sóvárgás

Elvileg eleget eszel, de gyakorlatilag valahogy mégsem? Ha folyton nassolnál, akkor könnyen lehet, hogy a szervezeted fehérjét szeretne, s elégedetlen, amiért folyton csak zsírt és szénhidrátot kap tőled.

2. Izom és ízületi fájdalmak

A látszólag megmagyarázhatatlan sajgás hátterében akár az is állhat, hogy az fehérje hiánya negatívan hat az izmok szövetállományára, illetve az ízületi folyadék mennyiségére.

3. Lassú sebgyógyulás

Mintha valahogy lassabban rázódnál helyre, ha valami baleset ér – legyen szó bokaficamról vagy egy vágásról az ujjadon. Protein nélkül ugyanis nehezebben tudsz regenerálódni.

Olvasd el ezt is!

4. Bőr-, haj- és körömgondok

Egyik sem nő megfelelően, mind gyenge, pedig még vitaminokat is szedsz… Hát persze, hiszen ezek alapvető alkotóeleme a fehérje!

5. Vízvisszatartás

Az ödéma, mely jelentkezhet például lábdagadás vagy másfajta „puffadtság” formájában, a fehérjehiány egyértelmű jele. A pótlás szerencsére gyors segítséget jelent.

6. Koncentrációs nehézségek

Ha túl kevés proteint viszel be, annak rossz hatása van a vércukorszintedre. Így fokozottan tapasztalhatod, milyen érzés, amikor sűrű köd telepszik az agyadra, s a kávé sem orvosolja.


Magadra ismertél valamelyik tünetnél?

Olvasd el ezt is!
Megszólalt Selena Gomez "anyósa": ezt gondolja az énekesnőről a Bieber-mama

Nem titkolja véleményét Justin Bieber anyukája, ha szóba kerül Selena Gomez.

Itt a vége? Nem vetkőzik többé a Victoria's Secret leghíresebb angyala

Azt is elárulja, miért hozta meg ezt a komoly döntést.

Napi horoszkóp december 11.: a Szüzek biztonsági játékot játszanak, a Skorpiók megmutathatják, milyen jó csapatjátékosok

A hét első napján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

4 lépés, amivel sokkal szexibbé teheted a távkapcsolatodat

Ne hagyd, hogy a távolság problémát okozzon az ágyban!

Napi horoszkóp december 10.: az Ikrek nagy nyomás alól szabadulnak fel, a Nyilasok bátran vállalják a véleményüket

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Neked tetszik? Ez lesz az év színe 2018-ban

Sminkek és ruhák terén is hódítani fog.

1 éve szült, de remek formában van a magyar énekesnő, Csemer Bogi! Érdemes tanulni tőle!

Csemer Boglárka kislánya, Lenke lassan egyéves lesz, édesanyja életében azonban a babázás mellett még mindig fontos szerepe van az éneklésnek. Emellett Boggie nagyon figyel a testére, és van néhány dolog, amit sokkal komolyabban vesz, amióta anyuka lett. A Joy.hu sorozatában az énekesnő mesél most arról, hogyan lehet beiktatni a mozgást, az önmagunkra való odafigyelést egy friss anyukának a napirendjébe.

5 dolog, amit nyugodtan elárulhatsz magadról az első randin

Tudjuk, az első randi mindig hatalmas stresszel jár, hiszen mindenki szeretné a lehető legjobb benyomást tenni a kiszemeltjére.

Te is nehezen ébredsz? Van 5 tippünk arra, hogy kicsit könnyebben induljon a nap!

A korán kelés nem mindig olyan könnyű, mint ahogy azt elsőre gondolnánk.

Terapeuták válaszoltak: ez a hat dolog tehet arról, hogy nem lesz párkapcsolat az ismerkedésből

Szakértők szerint az emberek többsége elköveti ezeket a hibákat, és nem is lesz hosszú távú a kapcsolatuk.

Az éves előfizetés mellé most LIMITÁLT InStyle X FUTUREAL pulóver jár!
Borító

Marionaud exkluzív előfizetési ajánlat Exkluzív előfizetői ajánlat csak Neked a Joy magazinra Fizess elő 3 lapszámra és 3 lapszámot ajándékba adunk

Csak 1485 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!