5 tipp, hogy motivált tudj maradni a nagy melegben is

Mind ismerjük azokat a könnyen elhatalmasodó kifogásokat, mint hogy "ma nincs olyan jó idő", "fáradtan keltem fel", "majd holnap nekiállok". Ahogy közeledik a nyár, ez a lista bővül a hőségre hivatkozással. A nagy melegben egyre többen választják inkább az otthoni időtöltéseket, ahelyett, hogy kimozdulnának. Valóban van az a hőmérséklet, amikor már kimondottan nem egészséges a szabadban tartózkodni, és sajnos a nyarak egyre forróbbak, de ez nem jelenti azt, hogy a lustán hátradőlés a megoldás.

Hidd el, én elhiszem, hogy nagyon vonzó az a kanapé és a jegeskávéval való sorozatnézés gondolata, de egy egész napos szellemi megpróbáltatás után a szervezeted egy kiadós mozgásért lesz a leghálásabb. Munka vagy akár iskola után úgy érezheted teljesen ki vagy merülve, pedig ez csak a szellemi fáradságod. A tested ilyenkor még rengeteg dologra képes és ezt szívesen be is bizonyítaná neked.

forrás: Getty Images

A megfelelő motiváció mindenkinek mást és mást jelent, így ne törjön meg a lelkesedésed, ha egy-két módszer nem válik be. Próbálkozz tovább és garantáltan megtalálod azt a kiskaput, ami megnyitja előtted az utat az aktív időtöltés felszabadult érzéséhez és a sport okozta valódi örömhöz, még a nagy nyári kánikulában is.
Mi most adunk néhány tippet, hogyan indulhatsz el ezen az úton, reméljük megtalálod köztük azt a motivációs faktort, ami neked beválik a nyári időszakban.

1. Akard megtalálni a motivációd

Az alább olvasható tippek semmit nem érnek, ha nincs meg benned az akaraterő arra, hogy szeretnél tenni önmagadért. Nyári kánikula ide vagy oda, a szervezetednek, és a lelkednek is nagyon jót tesz a rendszeres testmozgás és a szabad levegőn töltött aktív idő. Talán klisésen hangzik, de annál nagyobb igazság: ne kényszerből sportolj, mert akkor nem fogod élvezni. Próbáld meg átalakítani az alap felfogásod a testmozgásról és sokkal felszabadultabb aktív szabadidőd lehet.

2. Ne becsüld le a ruha erejét

Ha eddig azt a mentalitást követted, hogy bármiben sportolhatsz, csak kényelmes legyen, akkor itt az ideje ezen változtatni. Hihetetlen nagy löketet adhat az, ha olyan edzőszettben állsz neki a mozgásnak, amiben csinosnak, erősnek, megállíthatatlannak érzed magad.

Most hétvégén, május 8-11 között a JOY-napokon lehetőséged van számtalan üzletben és webshopban kedvezményesen vásárolni, úgyhogy itt a tökéletes alkalom, hogy beszerezd az álom szetted. Például az Answear kínálatából.

Puma
Puma top

14990 Ft

Megnézem

HUGO BOSS
HUGO rövidnadrág

26990 Ft

Megnézem

LaBellaMafia
LaBellaMafia edzős top és rövidnadrág Psycle Waves

47990 Ft

Megnézem

3. Ne állj meg a ruháknál

Természetesen abszolút edzéstípustól függ, hogy milyen viseletet öltesz magadra, ám egy edzőszett nem csak egy nadrágból és egy felsőből áll. Ott van még a számtalan cipő is amit választhatsz. Legyen szó futásról, erőnléti edzésről, vagy akár labdajátékról, egy kényelmes cipő elengedhetetlen, főleg a nagy nyári melegben, amikor a legkisebb diszkomfort is ki tud billenteni az elhatározottságodból. Az akciók pedig tornyokban állva várnak rád a hétvégén.

Csak hogy mondjuk is példát: a Joy-napok alatt az Under Armournál 25% kedvezmény vár rád, minden termékre, így a kupon a már leárazottakra is érvényes pluszban! A Skechers 20% kedvezményt ad minden teljes árú termékre a Skechers márkaboltokban, míg a Hervisnél 2 termék vásárlása esetén 20%, 3 termék vásárlása esetén 30% kedvezményt kapsz minden cipőre és ruházati termékre.

ASICS
ASICS Versablast 4

32999 Ft

Megnézem

Underarmour
Under Armour UA W Charged Pursuit 4

23182 Ft

Megnézem

Skechers
Arch Fit 2.0 - Glow The Distance

39990 Ft

Megnézem

4. Ne félj a vízi sportoktól

Nem egy nagy ördöngösség, de nyáron az egyik legjobb lehetőség a felfrissülésre, ha víz közelében töltöd az időd. Ez viszont nem kell, hogy csak lustálkodást jelentse. Légy bátor, látogass el egy közeledben lévő uszodát, vagy ha van rá lehetőséged, nyiss az extrémebb megoldások felé, mint mondjuk a kajakozás, rafting és sok más kalandos elfoglaltság.

5. Ne legyen luxus a jutalom

Talán nem árulunk el nagy újdonságot, de a pozitív visszajelzés az egyik legjobb módszer arra, hogy fenn tartsd a motivációd. Ne felejtsd el magad kényeztetni, jutalmat adni magadnak azután, hogy teljesítetted a kitűzött célt. legyen szó a kedvenc nasidról, egy kávézásról vagy éppen egy jól megérdemelt én időről.

Például az Ilcsi termékeivel kedvedre kényeztetheted a bőröd egy kiadós edzés után, ezeket pedig most május 8-11. között akciósan szerezheted be a Joy-napokon.

Ilcsi
7 gyógyfüves pakolás 50 ml

6790 Ft

Megnézem

Ilcsi
Micellás víz antioxidánsokkal 250 ml

3090 Ft

Megnézem

Ilcsi
Rózsa arctej 200 ml

4490 Ft

Megnézem

Gyere, nézd meg a többi kuponunkat is:

Ezt is olvasd el!

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!