Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Ritkán járnak a magyar nők egészségügyi szűrővizsgálatokra
A 18 és 49 év közötti nőknek csupán kétharmada jár évente legalább egyszer nőgyógyászati vizsgálatra Magyarországon, min...
5 tipp, hogy ne gyűrjön le a téli depresszió
0
Nehezen találsz motivációt, hiába alszol egyre többet, mégis fáradt, levert és kedvetlen vagy mostanság? Nem vagy egyedül! A téli depresszió az egyik leggyakoribb hangulati zavar. A jó hír az, hogy nagyon sokat tehetsz érte, hogy ne temessen el maga alá ez a szezonális lehangoltság. Tippjeinkkel segítünk, hogyan.
Az ÉvaMagazin.hu cikke.
A sötét, téli hónapok beálltával hajlamosabbak vagyunk a rosszkedvre, akár a depresszióra. Az okok elsősorban a természetes fény hiányára és a nappalok rövidülésére vezethetők vissza, aminek biokémiai háttere van: a kevés napfény a szervezetben alacsony szerotonin és magas melatoninszintet eredményez, ami a kedélyállapotunkra is hatással van. A "winter blues" –ként is nevezett szezonális depresszió (angolul SAD - Seasonal Affectiv Disorder) legtipikusabb jelei az általános energia és motiváció hiánya, a szokottnál jóval nagyobb alvásigény és a szénhidrátéhség; emellett az életkedvünk is csökken.
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Szeretethormon, jutalomvegyület, hangulatstabilizátor: számos módszert mutatunk arra, hogy hogyan juss hozzájuk természetes módon!
A tünetek széles spektrumon mozognak és szerteágazó okai lehetnek; például az őszi napsütéses órák számától kezdve az aktuális eseményeken át a megélt stressz mennyiségéig sok minden befolyásolhatja. Fontos tudnod, hogy ha ezek a tünetek kínzóvá válnak, és úgy érzed, hogy önerőből nem sikerül változást elérned, akkor érdemes szakemberhez fordulnod. Nézzük, mi mindent tehetsz meg első körben magadért. ha a téli depresszió tüneteinek jeleit tapasztalod magadon.
5 tipp, hogy ne gyűrjön le a téli depresszió
womanandhome.com
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Ha olvasnál valami igazán jót, válaszd az alábbi 9 könyvet! - Újdonságok és szerkesztőségi kedvencek
Te is igazi könyvmoly vagy? Falod a jó könyveket és folyamatosan keresed, mi lehetne a következő, amit elolvasol? Ismerjük az érzést, ezért is gondoltuk, hogy hónapról hónapra jelentkezünk könyvajánlóval, amelyben összegyűjtünk nektek újdonságokat és szerkesztőségi kedvenceket. Cserébe azt kérjük, ti is írjátok meg nekünk, ha olyan olvasmányra bukkantok, ami tetszett és ajánlanátok másoknak is.
A pasim azt akarja, hogy eltávolíttassam az exemmel közös tetkómat - megmondtam neki, hogy szó sem lehet róla
Ti mit tennétek a helyében?
Álljunk meg egy pillanatra, Nicole Scherzinger?! Híres nők, akikkel Harry Styles randizott az elmúlt több mint egy évtizedben
Harry Styles bár próbálja óvni szerelmi életét a nyilvánosság előtt, úgy látszik, hogy ez nem mindig sikerül.
Fotók bizonyítják, gigasztár fiával vigasztalódott Liam Hemsworth után Miley Cyrus
A hírességek világát néha sokkal több romantikus szál köti össze, mint ahogy azt először gondolnánk!
Fodrászok elmondták a legmeghökkentőbb dolgokat, amiket a vendégeik csináltak
Nem akarjuk elhinni, hogy ezek a dolgok tényleg megtörténtek!
Előkerült Katalin hercegnéről egy 30 évvel ezelőtti felvétel: kiköpött Lajos herceg
Most már tudjuk, kire hasonlít Lajos herceg a legjobban!