A nap cikke

Kezdődik: az egyik színésznő megerősítette, hogy ott lesz Meghan és Harry esküvőjén

Nagyon kíváncsiak vagyunk, mely hollywoodi sztárok lesznek ott!

Még több olvasnivaló

Kezdődik: az egyik színésznő megerősítette, hogy ott lesz Meghan és Harry esküvőjén

5 sorozatbeli jelenet, ami sokkal viccesebb, ha meglátod, milyet bakiztak a színészek a felvétel közben

Játékos és bohókás darabok: gyerekkorunk nagy kedvence megújult, és most visszatér!

Erzsébet királynő előtt is tisztelgett outfitjével Katalin a szülés után

Akár félrelépés is lehet a vége! A férfiak kiakadnak ezektől a dolgoktól, mégis sok nő megteszi őket

Lapos hasra vágysz? A dietetikus elárulja, mi az a 3 étel, amit gyakrabban kellene enned!

Megmutatta luxusotthonát Cara Delevingne, és nagyon nem olyan, mint amilyenre számítasz

Ilyen elképesztő hatással van a kapcsolatodra az, ha van egy közös házi állatotok

5 tipp, hogy az ünnepek alatt is fitt maradj (most tényleg!)

Getty Images
5 tipp, hogy az ünnepek alatt is fitt maradj (most tényleg!)
Kitti Kitti
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Már előre azon parázol, hány kiló jön majd fel az ünnepek alatt? Pedig egyáltalán nem törvényszerű, hogy a hízásról szóljon a karácsony!

„Nem attól hízol el, amit karácsony és szilveszter között eszel meg, hanem amit szilveszter és karácsony között” – tartják sokan, mégis a rettegett karácsonyi hízás-punnyadás rengeteg embert érint. Nem véletlen, hogy januárban tömegnyomor van a konditermekben.

Ha te szeretnél idén végre tényleg fitt maradni, ezeket a szabályokat tartsd be:

Olvasd el ezt is!
  • Légy reális – ne ilyenkor akarj fogyni, egy teljesen tartható célt tűzz ki magad elé: például maximum egy kilót szedsz fel, vagy hogy minden másnap sportolsz fél órát az ünnepek alatt is. Olyan célt határozz meg, ami számodra kihívást jelent, de azért nem lehetetlen a betartása!

  • Ne hagyj ki étkezést – sokan próbálkoznak azzal, hogy nem reggeliznek, és azt hiszik, hogy emiatt nem olyan gáz, ha később sokat esznek. Pedig az anyagcserére ez nincs túl jó hatással. Mindenképpen reggelizz és ne hagyj ki egy étkezést sem, de arra ügyelj, hogy mondjuk a reggeli ne bundás kenyér legyen, hanem egy zöld turmix, hiszen a nap többi részében lesz lehetőséged hizlaló ételt fogyasztani.
Olvasd el ezt is!
  • Válogasd meg, mit eszel – a vendégségben általában mindenki megeszik mindent, ami a szeme elé kerül, de mi lenne, ha te csak azokat a sütiket és finomságokat falnád fel, amiket tényleg nagyon szeretsz és kívánsz, és nem csak a szemed akarja?

  • Ne igyál (sok) kalóriát – vagyis ne sokat! Amikor csak teheted, vizet igyál folyadékként, kerüld a gyümölcsleveket és egyéb üdítőket, és az alkoholfogyasztást is mérsékeld, amennyire tudod!

  • Mozogj – ha nem is arról van szó, hogy konkrétan elmész egy edzésre, legalább annyit tegyél meg, hogy sétálsz 30 percet a szabad levegőn minden nap. Csald el a családot is, mindenkinek jól fog esni!
Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 klasszikus karácsonyi film, amit mindenkinek legalább egyszer látnia kellene
Kezdődik: az egyik színésznő megerősítette, hogy ott lesz Meghan és Harry esküvőjén

Nagyon kíváncsiak vagyunk, mely hollywoodi sztárok lesznek ott!

Bundás angyalaink, a segítőkutyák

Újra akcióba lépett a Joy Tündér és idén tavasszal újra egy kutyás egyesületre esett a választása. Nem is akármilyen egyesületre, különleges és nélkülözhetetlen kutyusoknak segíthetsz most a Joy Magazin májusi számának megvásárlásával, hiszen minden eladott lap árából 10 Ft a NEO Magyar Segítőkutya Egyesületet támogatja.

Ezek a legnagyobb bakik, amiket elkövethetsz, ha otthon gyantázol

Tanuld meg, hogyan kell tökéletesen szőrteleníteni!

Akár félrelépés is lehet a vége! A férfiak kiakadnak ezektől a dolgoktól, mégis sok nő megteszi őket

Miért lép félre valaki? Ennek több oka is lehet: előfordulhat, hogy az intimitás, vagy a vonzalom hiánya miatt, vagy esetleg az izgalom kedvéért.

Ilyen elképesztő hatással van a kapcsolatodra az, ha van egy közös házi állatotok

Mielőtt örökbe fogadtok egy kutyát vagy cicát, jó, ha ezt tudjátok!

Ezt imádni fogod: itt az első fotó a Disney élőszereplős Dumbo filmjéből

Jövőre érkezik a film a mozikba, és most megmutatták az első fotót Dumbóról!

Jennifer Lopez egy elég meglepő dologra esküszik a sminkelésben

Ha valaki, ő aztán tényleg vérprofi a témában!

Cukiság alert: így dolgozik egy segítőkutya - VIDEÓ

Azt mondják, a kutya az ember legjobb barátja. Vannak azonban olyan kutya-ember viszonyok is, amelyekben a kutya sokkal több ennél: segítő társ a mindennapokban - méghozzá szó szerint. Ha érdekel, hogyan dolgozik egy hivatásos segítőkutya, jó helyen jársz: nézd meg videónkat, de előtte készülj fel rá lelkileg, hogy nem lesz annyi "aaaaawwww" szó a raktáradban, mint amennyire szükséged lenne!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!