A nap cikke

Katalin barátnőjének esküvőjén mindenki György hercegről beszélt

A hétvégén Katalin hercegné egyik legjobb barátnője ment férjhez, az esküvőn pedig Sarolta hercegnő és György herceg is részt vettek. Persze, hogy mindenki rájuk figyelt!

Még több olvasnivaló

Titkos üzenetet rejtett Meghan hercegné ruhája

Tippek, amelyekkel kihozhatod a maximumot a kedvenc bőrdzsekidből

A szerelemről alkotott elképzelésünk az életkorunkkal együtt változik

Palvin Barbi Diana hercegné unokahúgával vonult a Dolce & Gabbana kifutóján

10 film, ami elhozza neked az őszi hangulatot

Több, mint 20 éves videó került elő Meghan hercegnéről

8 dolog, amit azok a lányok értenek, akik már most a karácsonyt várják

Itt vannak az első fotók és videók a Men In Black spin-offjáról

5 tipp, hogy az ünnepek alatt is fitt maradj (most tényleg!)

Getty Images
5 tipp, hogy az ünnepek alatt is fitt maradj (most tényleg!)
Kitti Kitti
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Már előre azon parázol, hány kiló jön majd fel az ünnepek alatt? Pedig egyáltalán nem törvényszerű, hogy a hízásról szóljon a karácsony!

„Nem attól hízol el, amit karácsony és szilveszter között eszel meg, hanem amit szilveszter és karácsony között” – tartják sokan, mégis a rettegett karácsonyi hízás-punnyadás rengeteg embert érint. Nem véletlen, hogy januárban tömegnyomor van a konditermekben.

Ha te szeretnél idén végre tényleg fitt maradni, ezeket a szabályokat tartsd be:

Olvasd el ezt is!
  • Légy reális – ne ilyenkor akarj fogyni, egy teljesen tartható célt tűzz ki magad elé: például maximum egy kilót szedsz fel, vagy hogy minden másnap sportolsz fél órát az ünnepek alatt is. Olyan célt határozz meg, ami számodra kihívást jelent, de azért nem lehetetlen a betartása!

  • Ne hagyj ki étkezést – sokan próbálkoznak azzal, hogy nem reggeliznek, és azt hiszik, hogy emiatt nem olyan gáz, ha később sokat esznek. Pedig az anyagcserére ez nincs túl jó hatással. Mindenképpen reggelizz és ne hagyj ki egy étkezést sem, de arra ügyelj, hogy mondjuk a reggeli ne bundás kenyér legyen, hanem egy zöld turmix, hiszen a nap többi részében lesz lehetőséged hizlaló ételt fogyasztani.
Olvasd el ezt is!
  • Válogasd meg, mit eszel – a vendégségben általában mindenki megeszik mindent, ami a szeme elé kerül, de mi lenne, ha te csak azokat a sütiket és finomságokat falnád fel, amiket tényleg nagyon szeretsz és kívánsz, és nem csak a szemed akarja?

  • Ne igyál (sok) kalóriát – vagyis ne sokat! Amikor csak teheted, vizet igyál folyadékként, kerüld a gyümölcsleveket és egyéb üdítőket, és az alkoholfogyasztást is mérsékeld, amennyire tudod!

  • Mozogj – ha nem is arról van szó, hogy konkrétan elmész egy edzésre, legalább annyit tegyél meg, hogy sétálsz 30 percet a szabad levegőn minden nap. Csald el a családot is, mindenkinek jól fog esni!
Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 klasszikus karácsonyi film, amit mindenkinek legalább egyszer látnia kellene
Titkos üzenetet rejtett Meghan hercegné ruhája

Amikor azt hinnénk, hogy nem lehet Meghan hercegné esküvői ruhájáról újat mondani, akkor tudjuk meg a legnagyobb meglepetéseket. Ezt tuti, hogy te sem szúrtad ki!

Tippek, amelyekkel kihozhatod a maximumot a kedvenc bőrdzsekidből

Nem is kérdés, a hűvösebb idő beköszöntével a kimonóktól és farmer kabátoktól átveszik a főszerepet a bőrdzsekik. Már évek óta hatalmas népszerűségnek örvendenek, de mindig ki lehet belőlük hozni egy kis újdonságot!

A szerelemről alkotott elképzelésünk az életkorunkkal együtt változik

Észrevetted már, hogy a szerelem egészen mást jelent számodra 16 évesen, és megint mást 20 vagy éppen 30 évesen? Ez nem véletlen!

Palvin Barbi Diana hercegné unokahúgával vonult a Dolce & Gabbana kifutóján

Palvin Barbi ismét visszatért a kifutóra. A milánói divathéten pedig olyan sztárokkal együtt vonult, mint Diana hercegné unokahúga. Kell ennél menőbb a hétre?

10 film, ami elhozza neked az őszi hangulatot

Az ősz mindig egy egészen különleges hangulatot hoz magával, és ez a filmkészítőket is már számtalanszor megihlette!

Több, mint 20 éves videó került elő Meghan hercegnéről

Meghan hercegné már az általános iskolai ballagásán is olyan beszédet mondott, hogy attól mindenkinek leesett az álla!

Pete Davidson már megint Ariana Grande miatt tetováltatott

Több tetkóval is bizonyították már a szerelmüket, és most ismét egy látványos helyre varratott Pete Davidson, hogy mindenki lássa: imádja Arianát.

8 dolog, amit azok a lányok értenek, akik már most a karácsonyt várják

Az ünnepi szezont szinte mindenki imádja, de vannak, akik még ezen is túltesznek, és már most azt várják, mikor szólalnak meg az első karácsonyi dalok a plázában!

Itt vannak az első fotók és videók a Men In Black spin-offjáról

A Men in Black spin-offján már gőzerővel dolgoznak a színészek, a forgatások ugyanis megkezdődtek. Most itt van néhány fotó és videó a felvételekről.

Állítólag ez a híresség Channing Tatum új szerelme

Channing Tatum már nem bánkódik exfelesége, Jenna Dewan után. Ismét egy igazi bombázóval randizik.

Először készült fotó Demi Lovatóról túladagolása óta

Demi Lovato már egy ideje eltűnt a nyilvánosság elől, túladagolása miatt pedig bevonult a rehabra. Most először készült róla fotó azóta.

Elképesztő! Millie Bobby Brown előadta Cardi B számát, és nem is akárhogy

Nem semmi meglepetést kapott a Maroon5 közönsége a legutóbbi koncerten. A tinik legnagyobb kedvence állt színpadra.

Újra összeáll a Westlife! Tinikorunk kedvencei új dallal készülnek

Az már biztos, hogy összeáll tinikorunk egyik kedvenc zenekara, a Westlife. Az egyik eredeti tag nélkül ugyan, de egy híres énekessel kiegészülve készítenek számot.

Katalin barátnőjének esküvőjén mindenki György hercegről beszélt

A hétvégén Katalin hercegné egyik legjobb barátnője ment férjhez, az esküvőn pedig Sarolta hercegnő és György herceg is részt vettek. Persze, hogy mindenki rájuk figyelt!

Édes fotókat mutatott meg kisfiáról Kulcsár Edina

Kulcsár Edina sugárzik a boldogságtól, amióta kezében tarthatja kisfiát, Medoxot.

Napi horoszkóp szeptember 24.: az Ikrek magasra teszik a mércét, a Rákok váratlan lehetőséget kapnak

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Mindenki meglepődött: Kopasz lett Cinthya Dictator

Az Instagram népe nagyon kíváncsi, hogy miért posztolta a haj nélküli képet magáról Cinthya Dictator.

10 óra alvás remek érzés, de nem szabadna rendszeresen megtenned

Néha te is el tudsz csábulni egy hosszabb alvásra? Nem gond, de a szakértők szerint jobb, ha nem teszed meg rendszeresen.

3 lapszám most csak 1500 Ft! Fizess elő 09.30-ig és a JOY-Napok kuponos lapszám is közte lesz!
Borító

3 lapszám csak 1500 Ft! Amennyiben szeptember 30-ig előfizetsz, garantáltan megkapod a JOY-napok „kuponos” lapszámot!

Csak 1500 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem