Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

5 tipp, hogy az ünnepek alatt is fitt maradj (most tényleg!)

5 tipp, hogy az ünnepek alatt is fitt maradj (most tényleg!)
Facebook
Twitter
Pinterest
Már előre azon parázol, hány kiló jön majd fel az ünnepek alatt? Pedig egyáltalán nem törvényszerű, hogy a hízásról szóljon a karácsony!

3 rövid, de őrülten jó zsírégető edzésterv sietős napokra

Fuss & Fogyj

Nem érdekel
Elolvasom

„Nem attól hízol el, amit karácsony és szilveszter között eszel meg, hanem amit szilveszter és karácsony között” – tartják sokan, mégis a rettegett karácsonyi hízás-punnyadás rengeteg embert érint. Nem véletlen, hogy januárban tömegnyomor van a konditermekben.

Ha te szeretnél idén végre tényleg fitt maradni, ezeket a szabályokat tartsd be:

Olvasd el ezt is!

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

Testkép

Nem érdekel
Elolvasom
  • Légy reális – ne ilyenkor akarj fogyni, egy teljesen tartható célt tűzz ki magad elé: például maximum egy kilót szedsz fel, vagy hogy minden másnap sportolsz fél órát az ünnepek alatt is. Olyan célt határozz meg, ami számodra kihívást jelent, de azért nem lehetetlen a betartása!

  • Ne hagyj ki étkezést – sokan próbálkoznak azzal, hogy nem reggeliznek, és azt hiszik, hogy emiatt nem olyan gáz, ha később sokat esznek. Pedig az anyagcserére ez nincs túl jó hatással. Mindenképpen reggelizz és ne hagyj ki egy étkezést sem, de arra ügyelj, hogy mondjuk a reggeli ne bundás kenyér legyen, hanem egy zöld turmix, hiszen a nap többi részében lesz lehetőséged hizlaló ételt fogyasztani.
Olvasd el ezt is!

Ezek lesznek az ünnepek legkedveltebb manikűrjei

Szépség

Nem érdekel
Elolvasom
  • Válogasd meg, mit eszel – a vendégségben általában mindenki megeszik mindent, ami a szeme elé kerül, de mi lenne, ha te csak azokat a sütiket és finomságokat falnád fel, amiket tényleg nagyon szeretsz és kívánsz, és nem csak a szemed akarja?

  • Ne igyál (sok) kalóriát – vagyis ne sokat! Amikor csak teheted, vizet igyál folyadékként, kerüld a gyümölcsleveket és egyéb üdítőket, és az alkoholfogyasztást is mérsékeld, amennyire tudod!

  • Mozogj – ha nem is arról van szó, hogy konkrétan elmész egy edzésre, legalább annyit tegyél meg, hogy sétálsz 30 percet a szabad levegőn minden nap. Csald el a családot is, mindenkinek jól fog esni!

Galéria / 10 kép

10 klasszikus karácsonyi film, amit mindenkinek legalább egyszer látnia kellene

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Kép

Napi horoszkóp június 1.: a Rákok végre kikapcsolódhatnak, az Oroszlánok próbálnak valakihez közelebb kerülni

A hónap első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzentek!

Kép

Biztonságos étterembe menni a koronavírus-járvány alatt?

Múlt héten, két hónap után végre kimerészkedtem az utcára - természetesen maszkban és kézfertőtlenítővel felszerelkezve. Megjártam néhány budapesti és vidéki sörözőt, cukrászdát és éttermet is. Hogy jól tettem-e?

Kép

Maskne, vagyis pattanás az arcmaszktól – mit tehetsz ellene?

Az utóbbi időben egyre többen keresik fel bőrgyógyászukat és kozmetikusukat pattanásokra és mitesszerekre panaszkodva. A szakemberek már nevet is adtak a jelenségnek: maskne.

Kép

12 fotó, ami bizonyítja, hogy egy aprócska lakás is lehet gyönyörű

Ki mondta, hogy kis helyet nem lehet vagányan berendezni? Ezek a képek megmutatják, mennyire szuper lehet így az otthonod!

Kép

Filmes és sorozatbeli főgonoszok, akiket nem lehet nem imádni

Hiába, ezeket a karaktereket olyan jól megformázták, hogy azonnal elrabolták a szívünket!

Kép

Napi horoszkóp május 31.: a Kosok megtalálják a lelki békéjüket, a Bikák foggal-körömmel harcolnak valamiért

A hónap utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ismét izgalmas üzeneteket kaphatsz!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem