A nap cikke

Jön az új Godzilla: Millie Bobby Brown most sem tinifilmben hódít

A San Diego-i Comic Conon mutatták be a Godzilla: King of the Mosters előzetesét, ami a 2014-es Godzilla-film folytatása lesz.

Még több olvasnivaló

Jön a Macskák film, és tele lesz szupersztárokkal!

Az eddigi legcukibb és legviccesebb fotók György hercegről

Miért kelsz fel extrakorán egy átbulizott éjszaka után?

Pierce Brosnan és felesége turbékoltak a Mamma mia 2 premierjén

5 híres ember, akiről nem is sejtetted, hogy van tetoválása

5 kérdés, amit ma este tegyél fel a pasidnak

Megmutatjuk, hol nyaralj Horvátországban attól függően, mire vágysz

Liam Hemsworth zseniálisan reagált a szakításukról szóló pletykákra

5 tipp, hogy az ünnepek alatt is fitt maradj (most tényleg!)

Getty Images
5 tipp, hogy az ünnepek alatt is fitt maradj (most tényleg!)
Kitti Kitti
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Már előre azon parázol, hány kiló jön majd fel az ünnepek alatt? Pedig egyáltalán nem törvényszerű, hogy a hízásról szóljon a karácsony!

„Nem attól hízol el, amit karácsony és szilveszter között eszel meg, hanem amit szilveszter és karácsony között” – tartják sokan, mégis a rettegett karácsonyi hízás-punnyadás rengeteg embert érint. Nem véletlen, hogy januárban tömegnyomor van a konditermekben.

Ha te szeretnél idén végre tényleg fitt maradni, ezeket a szabályokat tartsd be:

Olvasd el ezt is!
  • Légy reális – ne ilyenkor akarj fogyni, egy teljesen tartható célt tűzz ki magad elé: például maximum egy kilót szedsz fel, vagy hogy minden másnap sportolsz fél órát az ünnepek alatt is. Olyan célt határozz meg, ami számodra kihívást jelent, de azért nem lehetetlen a betartása!

  • Ne hagyj ki étkezést – sokan próbálkoznak azzal, hogy nem reggeliznek, és azt hiszik, hogy emiatt nem olyan gáz, ha később sokat esznek. Pedig az anyagcserére ez nincs túl jó hatással. Mindenképpen reggelizz és ne hagyj ki egy étkezést sem, de arra ügyelj, hogy mondjuk a reggeli ne bundás kenyér legyen, hanem egy zöld turmix, hiszen a nap többi részében lesz lehetőséged hizlaló ételt fogyasztani.
Olvasd el ezt is!
  • Válogasd meg, mit eszel – a vendégségben általában mindenki megeszik mindent, ami a szeme elé kerül, de mi lenne, ha te csak azokat a sütiket és finomságokat falnád fel, amiket tényleg nagyon szeretsz és kívánsz, és nem csak a szemed akarja?

  • Ne igyál (sok) kalóriát – vagyis ne sokat! Amikor csak teheted, vizet igyál folyadékként, kerüld a gyümölcsleveket és egyéb üdítőket, és az alkoholfogyasztást is mérsékeld, amennyire tudod!

  • Mozogj – ha nem is arról van szó, hogy konkrétan elmész egy edzésre, legalább annyit tegyél meg, hogy sétálsz 30 percet a szabad levegőn minden nap. Csald el a családot is, mindenkinek jól fog esni!
Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 klasszikus karácsonyi film, amit mindenkinek legalább egyszer látnia kellene
Jön a Macskák film, és tele lesz szupersztárokkal!

A Broadway egyik legsikeresebb darabja már filmként is látható lesz: jön a Macskák-mozi!

Az eddigi legcukibb és legviccesebb fotók György hercegről

Milyen gyorsan repül az idő! Ki hinné, hogy a kis György herceg máris öt éves, pedig bizony ma ünnepli az ötödik születésnapját! Mi az ijfú herceg legédesebb képeivel készültünk erre a jeles alkalomra!

Napi horoszkóp július 22.: a Kosok kimozdulhatnak a komfortzónájukból, a Szüzeknek problémamegoldó képességükre lesz szükségük

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét fontos üzeneteket tartogatnak!

Miért kelsz fel extrakorán egy átbulizott éjszaka után?

Veled is előfordult már, hogy átbuliztál (és végigittál) egy éjszakát, hajnalban estél az ágyba, de mégsem bírtál sokáig aludni, hanem felkeltél korán reggel hullafáradtan, és persze rosszul is voltál? Ha igen, olvass tovább.

Hogy mi? Ha szappant teszel a párnád alá, nem görcsöl be a lábad

Igen, jól olvasod. Furcsának tűnhet egy tömbnyi szappannal aludni, azonban egy új kutatás szerint, ha te is nyugtalan láb szindrómával küzdesz, vagy éjjelente gyakran begörcsöl a lábad, a párna alá rejtett szappan lehet a legjobb megoldás! A Men's Health cikkéből mindenre pontosan fény derül.

Ezek voltak eddig 2018 legnagyobb mozis bukásai

Lassan az év feléhez értünk, itt az ideje, hogy megnézzük, melyek voltak 2018 legrosszabb filmjei eddig. Kíváncsi vagy, hogy melyik alkotások buktak el a mozikban? Íme!

Viszlát, mom jeans! Különleges farmerfazon lesz most a legtrendibb

Megint változás köszönt be farmerfronton. Sokan még mindig a skinny-t siratják, pedig egy ideje már a mom jeans ural mindent. De most ez a fazon is leköszön!

Váratlan fordulat! Meghan hercegné lelép Angliából - ez az oka!

Meghan hercegné máris besokallt volna a királyi családtól? Eddig úgy tűnt, nagyon jól élvezi a hercegnék életét, most viszont azt tervezi, hogy elhagyja Angliát.

Pierce Brosnan és felesége turbékoltak a Mamma mia 2 premierjén

Újra gyulladt az Abba-láz, a héten került a mozikba a Mamma mia 2. A Mamma mia! Sose hagyjuk abbát legalább annyira várták a rajongók, mint az elsőt, de Pierce Brosnan feleségén senki nem tesz túl!

5 híres ember, akiről nem is sejtetted, hogy van tetoválása

Talán nem is sejtetted, de több olyan sztár is létezik, akik bevállaltak néhány tetoválást, de mindezt nagyon diszkréten tették! Most elhoztunk öt hírességet, akiről nem is sejtetted, hogy van tetkója.

Emiatt nem szabad lehúzni a toalettet a fedél lehajtása előtt

A mellékhelység gyakran a baktériumok melegágya, de van egy hiba, ami megsokszorozza a kórokozók számát. A nagyobb gond, hogy sokan még csak nem is tudnak erről!

5 kérdés, amit ma este tegyél fel a pasidnak

Nem csak jobban megismeritek egymást tőle, de az intimitást is visszahozza ez a beszélgetés. Próbáld csak ki!

5 titok, amit a fogorvosod szeretne elmondani neked

Sokan szeretik addig tologatni a fogászati vizsgálatot, ameddig csak lehet, pedig a saját érdekedben érdemes lenne megfogadnod az alábbi tippeket!

Megmutatjuk, hol nyaralj Horvátországban attól függően, mire vágysz

Attól függően, hogy milyen nyaralásra vágysz, érdemes jól megválasztanod, melyik horvátországi városba utazol. Mutatunk öt klassz opciót!

A közösségi oldalak negatívabban hatnak ERRE a képességedre, mint gondolnád

Nagyon meglepő, de olyan hatásai vannak a közösségi oldalak használatának, amikre nem is gondoltál volna. Ezt olvasva tutira kevesebbet nyomkodod majd a telefonodat.

Liam Hemsworth zseniálisan reagált a szakításukról szóló pletykákra

Miley Cyrus és Liam Hemsworth kapcsolata nem volt mindig felhőtlen, és talán emiatt terjednek róluk gyakran olyan pletykák, amik a szakításukról szólnak.

Derítsd ki, hogy milyen igazából az arcformád

Biztosan sokszor hallottad már te is, hogy milyen arcformához milyen hajviselet illik. De vajon biztosan tudod, hogy a te arcformád melyik katergóriába tartozik?

Nem semmi, milyen ajándékot kap György herceg 5. születésnapjára

Vasárnap ünnepli György herceg ötödik születésnapját, a különleges eseményre pedig az egész királyi család izgalmas ajándékokkal készül.

5 vegán alapanyag, ami ellát energiával edzés előtt

Sok mítosz és vita övezi a vegán táplálkozást: vannak, akik szerint jót tesz a szívnek, mások szerint viszont lehetetlen aktív életmódot folytatni növényi alapú táplálkozással.

Hűsítő nyári akció!

Csak 1770 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem