Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

5 tipp, hogy az ünnepek alatt is fitt maradj (most tényleg!)

5 tipp, hogy az ünnepek alatt is fitt maradj (most tényleg!)
Olvasd el!

Kutyák és cicák, akik őrülten különleges bundával születtek

Ezek a cicák és kutyák nagyon egyedi bundával lettek megáldva, és pont ettől eszméletlenül menők!

Olvasd el!

8 dolog, amit a repülőgépek pilótái nem mondanak el

Rengeteg izgalmas dolgot látnak, és nem kevés tudás van a hatalmukban. Íme néhány meglepő dolog, amit pilóták árultak el.

A nap cikke

5 kutyafajta, amelyik nagyon gyorsan tanul

Míg egyes kutyák lassabban sajátítják el az új tudnivalókat, addig más fajták rendkívül gyorsan ráéreznek a tanulás ízére!

május 20

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, ma az őszinte érzelmek napja van,...

bika 04.20 - 05.20

Bár nem biztos, hogy jut rá időd, mégis...

ikrek 05.21 - 06.21

Bármiféle projektbe kezdesz, mindenképp ragaszkodsz azokhoz a bevált...

rák 06.22 - 07.22

Az az érzésed, hogy valami, amit régóta nagyon...

oroszlán 07.23 - 08.22

Túl magasra emeled másokkal szemben a mércét, olyan...

szűz 08.23 - 09.22

A környezeted elismeréssel tekint rád, mert olyasmit tettél...

mérleg 09.23 - 10.22

Akad valaki a környezetedben, aki számodra kifejezetten zavaró...

skorpió 10.23 - 11.21

Mostanában eléggé túlvállaltad magad, amely az egészségi állapoton...

nyilas 11.22 - 12.21

Elégedetlen vagy a jelenlegi teljesítményeddel, úgy érzed, többet...

bak 12.22 - 01.19

Kitartásod és akaraterőd meghozza gyümölcsét, noha nem nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy számodra közeli személy rendkívülien ad a véleményedre,...

halak 02.19 - 03.20

Mindenáron szeretnéd elérni a célod, bármire képes vagy...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Szoborszerű cipősarkak: emeld művészi szintre a stílusod!

Ha valami igazán különlegesre vágynál, most az alappillérét emeld ki az outfitednek!

Olvasd el!

Megint találtak egy bakit a Trónok harca legújabb részében - Neked feltűnt az alábbi ottfelejtett tárgy?

Te észrevetted, hogy ezt otthagyták a kamerák előtt?

Olvasd el!

Scarlett Johanssont két év után eljegyezte szerelme, Colin Jost

Két évvel válása után ismét házasodik a Bosszúállók gyönyörű színésznője!

Facebook
Twitter
Pinterest
Már előre azon parázol, hány kiló jön majd fel az ünnepek alatt? Pedig egyáltalán nem törvényszerű, hogy a hízásról szóljon a karácsony!

3 rövid, de őrülten jó zsírégető edzésterv sietős napokra

Fuss & Fogyj

Nem érdekel
Elolvasom

„Nem attól hízol el, amit karácsony és szilveszter között eszel meg, hanem amit szilveszter és karácsony között” – tartják sokan, mégis a rettegett karácsonyi hízás-punnyadás rengeteg embert érint. Nem véletlen, hogy januárban tömegnyomor van a konditermekben.

Ha te szeretnél idén végre tényleg fitt maradni, ezeket a szabályokat tartsd be:

Olvasd el ezt is!

15 tipp, hogy 30 nap alatt karcsúbb lehess

TE

Nem érdekel
Elolvasom
  • Légy reális – ne ilyenkor akarj fogyni, egy teljesen tartható célt tűzz ki magad elé: például maximum egy kilót szedsz fel, vagy hogy minden másnap sportolsz fél órát az ünnepek alatt is. Olyan célt határozz meg, ami számodra kihívást jelent, de azért nem lehetetlen a betartása!

  • Ne hagyj ki étkezést – sokan próbálkoznak azzal, hogy nem reggeliznek, és azt hiszik, hogy emiatt nem olyan gáz, ha később sokat esznek. Pedig az anyagcserére ez nincs túl jó hatással. Mindenképpen reggelizz és ne hagyj ki egy étkezést sem, de arra ügyelj, hogy mondjuk a reggeli ne bundás kenyér legyen, hanem egy zöld turmix, hiszen a nap többi részében lesz lehetőséged hizlaló ételt fogyasztani.
Olvasd el ezt is!

Ezek lesznek az ünnepek legkedveltebb manikűrjei

Szépség

Nem érdekel
Elolvasom
  • Válogasd meg, mit eszel – a vendégségben általában mindenki megeszik mindent, ami a szeme elé kerül, de mi lenne, ha te csak azokat a sütiket és finomságokat falnád fel, amiket tényleg nagyon szeretsz és kívánsz, és nem csak a szemed akarja?

  • Ne igyál (sok) kalóriát – vagyis ne sokat! Amikor csak teheted, vizet igyál folyadékként, kerüld a gyümölcsleveket és egyéb üdítőket, és az alkoholfogyasztást is mérsékeld, amennyire tudod!

  • Mozogj – ha nem is arról van szó, hogy konkrétan elmész egy edzésre, legalább annyit tegyél meg, hogy sétálsz 30 percet a szabad levegőn minden nap. Csald el a családot is, mindenkinek jól fog esni!

Galéria / 10 kép

10 klasszikus karácsonyi film, amit mindenkinek legalább egyszer látnia kellene

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 20

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, ma az őszinte érzelmek napja van,...

bika 04.20 - 05.20

Bár nem biztos, hogy jut rá időd, mégis...

ikrek 05.21 - 06.21

Bármiféle projektbe kezdesz, mindenképp ragaszkodsz azokhoz a bevált...

rák 06.22 - 07.22

Az az érzésed, hogy valami, amit régóta nagyon...

oroszlán 07.23 - 08.22

Túl magasra emeled másokkal szemben a mércét, olyan...

szűz 08.23 - 09.22

A környezeted elismeréssel tekint rád, mert olyasmit tettél...

mérleg 09.23 - 10.22

Akad valaki a környezetedben, aki számodra kifejezetten zavaró...

skorpió 10.23 - 11.21

Mostanában eléggé túlvállaltad magad, amely az egészségi állapoton...

nyilas 11.22 - 12.21

Elégedetlen vagy a jelenlegi teljesítményeddel, úgy érzed, többet...

bak 12.22 - 01.19

Kitartásod és akaraterőd meghozza gyümölcsét, noha nem nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy számodra közeli személy rendkívülien ad a véleményedre,...

halak 02.19 - 03.20

Mindenáron szeretnéd elérni a célod, bármire képes vagy...

Elolvasom végig Megnézem
Curtis titokban megnősült

A rapper kimondta a boldogító igent szerelmének, akivel első közös gyermeküket várják.

Lajos herceg megtette első lépéseit

Katalin hercegné és Vilmos herceg harmadik gyermeke, Lajos teljesen ellopta a show-t egy neves rendezvényen.

Scarlett Johanssont két év után eljegyezte szerelme, Colin Jost

Két évvel válása után ismét házasodik a Bosszúállók gyönyörű színésznője!

Rubint Réka kisfia kockásra gyúrta a hasát

Elképesztően büszke kisfiára Rubint Réka, ugyanis a kis Norbi teljesen átváltoztatta testét.

Mi vár ránk a Trónok harca fináléban? Ser Davos megmondja!

Liam Cunningham igazi szerethető figurája a Trónok harca sorozatnak. Egy ilyen karakterre pedig nagy igény van a színész szerint, hogy egy kicsit ellensúlyozza mások arrogáns és mohó hozzáállását!

Fizess elő mielőbb a JOY magazinra, hogy a strandon már minket olvashass! Lapszámonként most 545 Ft helyett 345 Ft-ért

Csak 1035 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem