A nap cikke

Meghan hercegné nem vesz fel Victoria Beckham ruhát

Meghan hercegné sosem vesz fel Victoria Beckham kollekciójából való darabot, el is mondta, miért.

Még több olvasnivaló

Katalin 6 év után ugyanabban a ruhában

Keira Knightley élete legszebb ruhájában állt a vörös szőnyegre

3 cipő és harisnya kombináció, amelyek együtt verhetetlenek

Nyugodjék békében! Marvel filmes cameóival emlékezünk Stan Lee-re

A Sims játék újítását minden rajongó imádni fogja

Jenna Dewan most először beszélt új szerelméről

Meghan hercegné nem vesz fel Victoria Beckham ruhát

Kicsi a világ! Meghan hercegné Eddie Redmayne-nel bulizott régen

5 mód, amivel elérheted, hogy szeretettnek érezd magad

Tobi/Pexels.com
nő,egyedül,természet
Kitti Kitti
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Akár párkapcsolatban élsz, akár egyedül, előfordulhat, hogy nem érzed jól magad, rossz a hangulatod, és nem érzed igazán szeretve magad. Na, ezen fogunk most változtatni!

5 instant önbizalom növelő tipp azoknak, akiket csak a lényeg érdekel

TE

Nem érdekel
Elolvasom

Az oxitocin hormon az az anyag, ami által nem csak jobb lesz a hangulatod, de igazán szeretettnek érezheted magad. Nem véletlenül! Kicsi korunk óta termelődik bizonyos helyzetekben, például amikor az anyukánk szoptatott. Ugyanez a meleg, biztonság érzet és máshoz való kötödés jön elő, amikor az agyban felszabadul ez az anyag: boldoggá tesz és csökkenti a stresszt is. Viszont gyakran előfordulhat, hogy lecsökken a szintje (akár különböző traumák, stresszes időszakok miatt), ilyenkor magányos lehetsz, állandó idegesség, depresszió is előjöhet. Viszont van pár trükk, amivel lehet serkenteni a működését, akár párban élsz, akár egyedül!

  • Adj másoknak!
    Lehet ez szervezett jótékonykodás vagy csupán annyi, hogy adsz pár forintot egy hajléktalannak, esetleg megleped egy ismerősödet a kedvenc sütijével: adni jó, és nem csak annak, aki kapja, hanem annak is, aki adja! Tudományosan bizonyított, hogy serkenti az oxitocin termelődését, tehát tutira jobban érzed magad tőle.

  • Fogadd a bókot!
    Ha megdicsérnek valamit rajtad, akkor ne úgy reagálj, hogy „de hát nem is”, hanem igenis fogadd el egy szimpla köszivel, hiszen nem véletlenül kaptad. Gondolj csak bele, valaki valami kedveset mondott neked, rólad.

  • Orgazmusra fel!
    A leghatékonyabb eszköz az oxitocin hormon felszabadítására az orgazmus, de már az érintés, az ölelés és a csók is fokozza. Ha van párod, ne mulaszd el évek múltán sem, hogy rendszeresen megöleld, megpuszild, és persze a szeretkezésre is szakítsatok időt, mert nem csak a kapcsolatotoknak tesz jót, és nem csak simán jó érzés, hanem komolyan javítja a hangulatodat és az egészségedet is.

  • Sportolj, de ne ess túlzásba!
    Alacsony intenzitáson űzve a futás és egyéb mozgásformák is serkentik az oxitocin-termelődést, ráadásul a negatív gondolatokat is segítenek elűzni, és magabiztosabbá is tesz!

  • Engedd ki az érzelmeidet!
    Amikor valaki elrejti az érzelmeit, az jelentősen lecsökkenti az oxitocinszintjét, mindegy, hogy pozitív vagy negatív érzelemről van szó. Szóval, engedd ki, ha valami bánt, és ne rejtsd el azt sem, ha boldog vagy. Hosszútávon sokkal, de sokkal jobban érzed magad ettől!

6 dolog, amit a világ legboldogabb országaiban élő emberektől tanulhatsz

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom
Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 dolog, amitől szabadulj meg az egészségesebb, boldogabb önmagadért
Napi horoszkóp november 14.: a Rákok túlzottan ragaszkodnak valakihez, az Oroszlánok megtalálják a sikerhez vezető utat

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, izgalmas üzeneteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

Katalin 6 év után ugyanabban a ruhában

Először arról szerettünk volna írni, hogy Katalin hercegné milyen csodálatosan festett a Tusk Conservation díjátadóján. De álljunk csak meg, ezt a ruhát már láttuk valahol!

Keira Knightley élete legszebb ruhájában állt a vörös szőnyegre

Akár egy Disney hercegnő, ez volt az első, ami eszünkbe jutott, mikor megpillantottuk, mit viselt Keira Knightley új filmje premierjén! Volt már valaha ilyen gyönyörű?

3 cipő és harisnya kombináció, amelyek együtt verhetetlenek

Gyerekkorodban tutira utáltad a harisnyát, pedig divat szempontjából rengeteg lehetőség rejtőzik ebben. Például a megfelelő cipővel kombinálva telitalálat lehet az öltözéked!

Nyugodjék békében! Marvel filmes cameóival emlékezünk Stan Lee-re

95 évesen elhunyt a Marvel filmek atyja, Stan Lee, aki méltán híres volt fergeteges cameóiról. Most ezekkel emlékezünk meg rá!

Kitalálod, ki lett a világ leggazdagabb zenésze?

Elképesztő összegeket kaszál zenéjével a fiatal sztár, de őt egyáltalán nem érdeklik az anyagiak.

A Sims játék újítását minden rajongó imádni fogja

Egészen új frissítéssel jelentkezik a The Sims játék, ugyanis a készítők egy meglepetéssel készültek a felhasználóknak.

Jenna Dewan most először beszélt új szerelméről

Jenna Dewan őrülten boldog, és most először beszélt új kapcsolatáról is. Mindeközben pedig Jessie J és Channing Tatum is közelebb kerültek egymáshoz.

Gyakran felébredsz éjszaka? 5 ok is állhat a háttérben

Azt gondolnád, aludni olyan egyszerű, aztán mégis forgolódsz néha éjszakánként, és sehogy sem megy a pihenés. Vajon miért lehet ez?

Epres Panni megmutatta fiát, Mórt: Kész férfi már

Nagyon sokat nőtt Benedek Tibor és Epres Panni fia, Mór. Ritkán posztolnak róla, de Epres Panni most megtette.

Egyre menőbb a kutyabarátság Magyarországon

Idén is kihirdette a Kutyabarát.hu az Év Kutyabarát Helyeit.

Az ebéd utáni séta több szempontból is jó ötlet

Sokan inkább ledőlnének aludni ebéd után, pedig sokkal jobb, ha ilyenkor is aktivizálod magadat és sétálsz egyet.

Meghan hercegné nem vesz fel Victoria Beckham ruhát

Meghan hercegné sosem vesz fel Victoria Beckham kollekciójából való darabot, el is mondta, miért.

Kicsi a világ! Meghan hercegné Eddie Redmayne-nel bulizott régen

Eddie Redmayne több ponton is kapcsolódik a brit királyi családhoz, és ezt egy régről előkerült fotó is bizonyítja!

Napi horoszkóp november 13.: a Szüzek megvalósíthatják a terveiket, a Vízöntők kikapcsolódhatnak végre

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, izgalmas üzeneteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

Takarítási tévhitek – Nem szabad mindennek bedőlni

Tele az internet a hatékonyabbnál hatékonyabbnak tűnő takarítási praktikákkal, nap, mint nap szembejön egy új videó valamilyen új csodatrükkel. Vannak működő megoldások, de sajnos legtöbbjükkel többet árthatsz, mint használsz. Az alábbi tippekre mondj nemet azonnal!

Konyhai hackek a pucolástól a szeletelésig, amik megkönnyítik az életedet - VIDEÓ

Utálsz keménytojást pucolni? Nem szereted, ha fokhagymaillatú lesz a kezed, miután megtisztítottad? Meggyűlik a bajod a gyömbérpucolással? A kiwi és gomba szeletelése sem tartozik a kedvenc elfoglaltságaid közé? Akkor van egy jó hírünk számodra!

Futárok örökítették meg a legcukibb kutyákat, akikkel eddig találkoztak

Az utóbbi időben egyre felkapottabb lett egy Facebookos oldal, ahol különféle csomagkiszállítók töltötték fel az eddigi legédesebb kutyákat, akikkel munkájuk során találkoztak.

Öntisztuló bugyit dobtak piacra - Egy hónapig ki sem kell mosni

Te képes lennél több napig ugyanazt a bugyit hordani? A legfrissebb fehérnemű újdonságot simán felveheted többször, sőt, akár egy hónapig is hordható.

Meglepő dolog derült ki Tóth Andi X-Faktoros győzelméről

Sokan nem is tudják, hogyan szakadt meg az X-Faktor egykori győztesének és mentorának kapcsolatának.

Előfizetés

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem