Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
A helyiek elmondják, hogyan maxolhatod ki a horvát utazásodat!
5 mítosz a vízivásról, aminek még véletlenül se dőlj be!
A nap cikke
27 percen át volt halott: egy nő felfedte, mit látott a túlvilágon
Tina csodával határos módon épült fel szívinfarktusából, miután pedig magához tért a kómából, azonnal felfedte, mit látott a másik oldalon, miután meghalt.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
A fátyolmaszkok használata jó pár szuperhatékony szépségpraktikával együtt a koreai arcápolási rutin része, amit neked i...
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
A Nothing Phone (2a) jellegzetes, átlátszó kialakítása nem csupán egy szemet gyönyörködtető dizájn. Megmutatja, mit rejt...
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Gondoltad volna, hogy egy pizzaszelet erejéig elrepülhetsz Nápolyba, akár egy hétköznapi ebédszünetben? A Pizza Me régót...
Olvasd el!
Ő III. Károly király magyar rokona, Tibor, akit az uralkodó rendszeresen meglátogat Zalánpatakon
A brit uralkodó mindig olyan jól érezte magát magyar rokona otthonában, hogy azóta vett is magának egy birtokot a romániai Zalánpatakon.
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek mesébe illő fordulatot vesz az élete április 25-e után: valóra válik a legnagyobb álmuk!
Április 25-e után igazi csodák várhatóak!
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 16.: az Ikrek merész álmokat dédelgetnek, a Szüzeknek érdemes új kalandokat keresniük
A hét második napján is izgalmasabbnál izgalmasabb üzenetek várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópdra szánnod!
12
Egész évben nagyon fontos a hidratálás, de nyáron, a meleg és a több izzadás miatt kiemelten fontos a folyadékfogyasztás. De tényleg meg kellene innod napi 3 liter vizet? Most eláruljuk!
A hidratálás nem csak a vízről szól, hanem még sokkal többről. A nátriumról, a káliumról, az izzadásról, a vizelet kiürüléséről. És nem csak az a lényeg, mit és mennyit iszol, de az étkezés is rengeteget számít. Hogy valóban meg kell -e inni 8 nagy pohár vizet ahhoz, hogy egészséges legyél? Máris eláruljuk, de előbb ígérd meg, hogy a következő mítoszokat alaposan átgondolod!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Pontosan ennyit kellene hidratálnod a rövid és a hosszú távok előtt
1. A hidratáláshoz jó sok vizet kell inni!
Ahhoz, hogy a testedben minden egyensúlyban legyen, fontos, hgy mennyit izzadsz, hogyan étkezel, de még az is, hogy ahol élsz, milyen a páratartalom. Az egészséges étrend körülbelül 20% a folyadékbevitel- vallja Kim Schwabenbauer triatlonedző. Tehát ha sok görögdinnyét, grapefruitot, uborkát, brokkolit, almát és szőlőt eszel, ezekkel is növeled a folyadékbevitelt. De ezt azzal is megteheted, ha magadnak ízesíted bogyós gyümölcsökkel, citrommal, kivivel, ananásszal, naraccsal a vizet, kutatások szerint ugyanis az ízesített vizeket sokkal szívesebben isszák az emberek.
forrás: GettyImages
De van még 4 olyan dolog a hidratálással kapcsolatban, amiket nem szabadna elhinned: ha kíváncsi vagy ezekre, kattints a Runner's World cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
A helyiek elmondják, hogyan maxolhatod ki a horvát utazásodat!
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
A számtalan kozmetikum és márka közül nehéz olyan termékeket választani, amelyek valóban megfelelnek a bőrtípusnak, és n...
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Letisztultan klasszikus a Gino Rossi x Marilyn Monroe új, limitált kapszulakollekciója, mégis a stílusikonhoz méltó elők...
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
A fátyolmaszkok használata jó pár szuperhatékony szépségpraktikával együtt a koreai arcápolási rutin része, amit neked i...
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
A Nothing Phone (2a) jellegzetes, átlátszó kialakítása nem csupán egy szemet gyönyörködtető dizájn. Megmutatja, mit rejt...
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Gondoltad volna, hogy egy pizzaszelet erejéig elrepülhetsz Nápolyba, akár egy hétköznapi ebédszünetben? A Pizza Me régót...
Ez a csodaszer elképesztő módon támogatja az agyad egészségét, és megőrzi a fiatalságát: a cink 5 jótékony hatása
Nos, mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy van egy csodaszer, melynek a rendszeres fogyasztásától megfiatalodik az agyad? Bizony, sokan nem tudják, de a cink jótékony hatásai közé tartozik többek között az is, hogy képes serkenteni, fiatalítani az agyi funkciókat. Ám nem csupán ez az egyetlen jótékony hatása van. Nézzük is, melyek ezek.
Heti AKCIÓ: A Notino bestseller sminktermékei most mind 5000 Ft alatt
Ezek a sminktermékek az az internet aktuális kedvencei, a TikTokon és Google keresésekben is most épp ezek a legnépszerűbb termékek.
Napi horoszkóp április 16.: az Ikrek merész álmokat dédelgetnek, a Szüzeknek érdemes új kalandokat keresniük
A hét második napján is izgalmasabbnál izgalmasabb üzenetek várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópdra szánnod!
Ő III. Károly király magyar rokona, Tibor, akit az uralkodó rendszeresen meglátogat Zalánpatakon
A brit uralkodó mindig olyan jól érezte magát magyar rokona otthonában, hogy azóta vett is magának egy birtokot a romániai Zalánpatakon.
27 percen át volt halott: egy nő felfedte, mit látott a túlvilágon
Tina csodával határos módon épült fel szívinfarktusából, miután pedig magához tért a kómából, azonnal felfedte, mit látott a másik oldalon, miután meghalt.
6 étel, amit a neurológusok messziről elkerülnek: komolyan károsodhat az agyad
Ezentúl nem igazán lesz kedved ezekhez az ételekhez és italokhoz, az biztos.