Most figyelj: ettől az 5 dologtól még rémesebbek lesznek AZOK a napok!

Most figyelj: ettől az 5 dologtól még rémesebbek lesznek AZOK a napok!
A nap cikke

Katalin hercegné és II. Erzsébet királynő évek óta először jelentek meg kettesben, és a testbeszédük mindent elárul

Sokszor néhány mozdulat és az arckifejezés is segít megállapítani, ki milyen viszonyban van a másik féllel. Katalin hercegnénél és Erzsébet királynőnél is fény derült erre.

március 21

kos 03.21 - 04.19

Görcsösen próbálsz meggyőzni valakit egy bizonyos dologgal kapcsolatban,...

bika 04.20 - 05.20

Hosszú utad a végéhez közeledik, régóta dolgozol egy...

ikrek 05.21 - 06.21

Van valaki a környezetedben, aki rendkívüli módon felbosszant...

rák 06.22 - 07.22

Egy hozzád nem túl közelálló személy mindenáron a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Mások miatt kerülsz kellemetlen helyzetbe, ami magyarázkodásra kényszerít,...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan szituáció adódik, amikor valaki, azért, hogy könnyítsen...

mérleg 09.23 - 10.22

Valamit nagyon szeretnél elérni, emiatt mindent hajlandó vagy...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakivel parázs vitába keveredsz amiatt, mert egy számodra...

nyilas 11.22 - 12.21

Hihetetlen tempót diktálsz, a többiek hiába futnak, egyszerűen...

bak 12.22 - 01.19

Váratlan akadály kerül az utadba, melyet sehogy sem...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap nem úgy indul, ahogy azt...

halak 02.19 - 03.20

Embertelen mennyiségű energiát és fáradtságot fektettél valamibe, amely...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Sokat segíthet, ha mostantól a következő dolgokra sokkal jobban odafigyelsz!

Menstruációs bugyi avagy mostantól eldobhatjuk a tampont? (Igen, teszteltem és most elmondom, milyen volt)

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Kevés olyan szerencsés nő van, akit nem kínoz meg minden hónapban a menstruáció. Nemrég már írtunk arról, hogy vannak olyan természetes módszerek, amikkel sokkal, de tényleg sokkal könnyebbé teheted ezt a havi pár napot. Most azonban eláruljuk, mi az az 5 dolog, amit ilyenkor jó lenne kiiktatni a mindennapjaidból, mert nagyban hozzájárulnak ahhoz, ha kínlódsz a menstruáció miatt, és rémes fájdalmaid vannak.

Sokkoló, hány nőt befolyásol a munkájában a ciklusa – Te köztük vagy?

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

1. Ha távol tartod magad a mozgástól

Attól még, hogy megjött, nem kell öt napra mellőznöd az edzést, sőt! Kutatások szerint ha ilyenkor is jársz Pilatesre, jógázol vagy elvégzed a szokásos tornagyakorlataidat, az tényleg csökkenti a fájdalmat és javít a kedélyállapotodon is. Ha nincs kedved a futáshoz vagy egy kemény spinning edzéshez, vedd lazára a dolgot, sétálj egyet – a lényeg, hogy mozogj!

2. Sok csoki és alkohol

Talán úgy érzed, ezeket a napokat csak egy nagy pohár vörösbor és egy tábla csoki menti meg, ám épp ezzel teszel magadnak rosszat! Ezek ugyanis megemelik a vércukorszintet, a vérnyomást, puffadást és fáradtságot okoznak – szóval válassz inkább egészséges nasikat, ha teheted!

Kép
forrás: GettyImages

3. Koffein

Kutatások kimutatták, hogy a koffein felelős lehet a dehidratációért, ez irritálja a méhfalat és komoly görcsöket okozhat. Ám a kutatók szerint az sem hoz látványos eredményt, ha a nők a menzesz alatt egyáltalán nem kávéznak. Tehát ha a reggeli rutinod megszokott része a kávé, akkor ne hagyd ki a menzesz alatt, viszont ne ess túlzásokba, és felejtsd el a napi 4-5 csésze feketét!

4. Túl sok stressz

A sok idegeskedés nem feltétlenül hat a menstruációs fájdalmakra, ám a hangulatodra annál inkább! Ha teheted, legalább ebben az időszakban vegyél vissza a stresszelésből: lazíts, meditálj, simogasd meg többször a háziállatokat, aludj picit többet – ezek mind sokat számítanak majd!

Meglepő dolog történik a testeddel, ha a menstruációd alatt iszol alkoholt

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

5. Ha nem eszel rendszeresen

Az is sokat ront a helyzeten, ha napi 1-2 alkalommal étkezel csak. Ezt felejtsd el, pláne akkor, ha megjött! Ha ugyanis ritkán eszel nap közben, a gyomorsav hányingert okozhat, a napi ötszöri étkezés azonban fenntartja az energiaszintedet és a vércukorszintedet, ettől pedig hidd el, enyhülni fog a fájdalom is!

Galéria / 12 kép

A menstruáció 10 stádiuma

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

március 21

kos 03.21 - 04.19

Görcsösen próbálsz meggyőzni valakit egy bizonyos dologgal kapcsolatban,...

bika 04.20 - 05.20

Hosszú utad a végéhez közeledik, régóta dolgozol egy...

ikrek 05.21 - 06.21

Van valaki a környezetedben, aki rendkívüli módon felbosszant...

rák 06.22 - 07.22

Egy hozzád nem túl közelálló személy mindenáron a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Mások miatt kerülsz kellemetlen helyzetbe, ami magyarázkodásra kényszerít,...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan szituáció adódik, amikor valaki, azért, hogy könnyítsen...

mérleg 09.23 - 10.22

Valamit nagyon szeretnél elérni, emiatt mindent hajlandó vagy...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakivel parázs vitába keveredsz amiatt, mert egy számodra...

nyilas 11.22 - 12.21

Hihetetlen tempót diktálsz, a többiek hiába futnak, egyszerűen...

bak 12.22 - 01.19

Váratlan akadály kerül az utadba, melyet sehogy sem...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai nap nem úgy indul, ahogy azt...

halak 02.19 - 03.20

Embertelen mennyiségű energiát és fáradtságot fektettél valamibe, amely...

Elolvasom végig Megnézem
Az idei év legmenőbb és legfurább esküvői tortatrendje

Úgy tűnik, egészen furcsa irányba mentek el az esküvői tortacsodák.

Tavaszi shoopingszemle: 10 szuper átmeneti kabát

Nagyon úgy tűnik, hogy már csak napok kérdése az, hogy egy hosszabb pihenőre küldd imádott téli kabátjaidat.

15 írószer, ami mindenkinek ismerős, aki a 90-es években járt suliba

Gyere, és szállj fel velünk a nosztalgiavonatra, és repülj vissza a sulis éveidbe néhány kép erejéig!

Ilyen hatással lesz a csillagjegyedre a márciusi szuperhold

Nagy hírünk van, kedves asztrológia-fanok! Ma ugyanis csodás égi jelenséget figyelhet meg mindenki!

Eladó a ház, ami az Üvöltő szeleket ihlette

Bár már megbeszéltük a szerkesztőségben, hogy összedobjuk rá a pénzt és megvesszük, azért megmutatjuk, hogy fest ma a ház, ami Emily Brontë fantáziáját is megmozgatta.

5 szett, ami bizonyítja, hogy néha érdemes átlépni a szabályokon

Az esztétikum még mindig nem halt ki, ha a divatról van szó, sőt, van egy jó hírünk. Napjaink, néhol kicsit merész trendjeit is mixelheted úgy, hogy az összkép tökéletes legyen.

Kutatók szerint EBBEN az életkorban kezdesz olyanná válni, mint az anyukád

Szakértők szerint a nők jelentős része egy bizonyos kor után pont olyanná válik, mint az anyukája. Most elmondjuk, mi is ez az életkor!

Gigi Hadid már viseli a szezon legmegosztóbb kiegészítőjét

Gigi Hadid mindig is szerette kitolni a határokat. A szezon új őrületéből sem maradhat ki. Te bevállalnád?

Ritka pillanat: Károly herceg megvillantotta felsőtestét a strandon

Míg a királyi család többi tagja szorgoskodva tesz eleget hivatali kötelezettségeinek, addig Károly herceg Barbadoson strandolgat.

5 dolog, amit nem tudtál az omega-3 zsírsavakról

Ha egészségesen szeretnénk élni és meg akarjuk előzni a kardiovaszkuláris megbetegedéseket, fontos, hogy fogyasszuk. Ez mindenkiben rögzült az elmúlt években, de mit lehet még tudni az omega-3 zsírsavakról?

Rosie Huntington-Whiteley vörös szőnyeges ruháját nem képesek feldolgozni az emberek

Rosie Huntington-Whiteley ruhája vagy iszonyat menő – vagy az év melléfogása! Te mit gondolsz?

Brie Larson személyi edzője elmondta, hogyan hozta csúcsformába Marvel Kapitányt!

Nem vitás, hogy a színésznő fantasztikusan fest a vásznon szuperhősként, de nem adták ingyen a szupertestet! Az edzője nemrég elárulta, hogyan készítette fel a világsztárt erre a fontos szerepre.

Justin Bieber és Hailey negyedszer is elhalasztják az esküvőjüket

Úgy tűnik, még várni kell az esküvőre, ugyanis Justin és Hailey negyedszer is elhalasztották.

Channing Tatum platinaszőke lett

Új frizurája lett, és rengeteget változott ettől az apró dologtól Channing Tatum.

Katalin hercegné és II. Erzsébet királynő évek óta először jelentek meg kettesben, és a testbeszédük mindent elárul

Sokszor néhány mozdulat és az arckifejezés is segít megállapítani, ki milyen viszonyban van a másik féllel. Katalin hercegnénél és Erzsébet királynőnél is fény derült erre.

Nosztalgiázásra fel! Megérkezett a Toy Story 4 első előzetese!

Mindenki készülhet a nosztalgiázásra, ugyanis itt a Toy Story 4 első teljes előzetese!

Napi horoszkóp március 20.: a Rákoknak taktikázniuk kell, a Mérlegek rendkívülien vágynak valamire

Ma se feledkezz meg a napi horoszkópodról, ismét izgalmas dolgokat rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

Ha azt mondom a férjemnek, hogy szeretem, ő nem mond semmit. Szerintetek ez normális?

Úgy tűnik, a férjem és én más bolygóról jöttünk. Összegyűjtöttem 7 furcsaságot, amelyekkel együtt kell élnem.

Klassz tippek, amiktől gyorsabb lesz a mobilod

Örülnél, ha a telefonod gyors maradna, és nem fagyna le egy szimpla app megnyitásakor? Van pár tippünk erre az esetre!

A bizonyíték, hogy Lady Gagának nincs Bradley Cooper életében helye

Szomorú hír Lady Gagának, hogy szupercuki friss fotók készültek Bradley Cooperről és családjáról!

Fél éves előfizetésünk mellé most fél évig a Runner's World magazint is megkapod. ( 6 + 3 lapszám)

Csak 2790 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem