Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

5 dolog, ami a testeddel történik, ha SOSEM sportolsz

pihenés,természet,nő
Olvasd el!

Ennek a csinos nőnek a vállán sírja ki magát Liam Hemsworth!

A jóképű Hemsworth fiú igyekszik a lehető legjobb körülmények között kiheverni a szakítást – és úgy tűnik partnere is akad a dologra.

Olvasd el!

Igazi hollywoodi tündérmese: Menhelyes kóbor kutyából Disney-csillag! Ő a Susi és Tekergő film főszereplője

Az ebtelep gazdikereső négylábúi napról napra az álomgazdiról álmodoznak, ám a filmvászonra jutásról biztosan nem! Monte sikersztorija igazán szívet melengető. A filmből is mutatjuk az első képeket!

A nap cikke

Kulcsár Edina őszinte fotón mutatta meg testi hibáját

Pont az ilyen fotókért imádják a rajongói a gyönyörű modell anyukát.

augusztus 22

kos 03.21 - 04.19

A mai nap igen zsúfoltra sikeredik, egyszerre több...

bika 04.20 - 05.20

A mai napon olyan kihívással kell szembenézned, amelyről...

ikrek 05.21 - 06.21

Milyen jó lenne annyi energiával rendelkezni, hogy mindig,...

rák 06.22 - 07.22

Úgy érzed, a környezeted túl magasra tette a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyasfajta szituációba kerülsz, amelyben valaki a céljai eléréséhez...

szűz 08.23 - 09.22

Komoly lépésre szántad el magad, amely eddigi életed...

mérleg 09.23 - 10.22

Az utolsó energiatartalékaidat éled fel, nem maradt egy...

skorpió 10.23 - 11.21

Megeshet, hogy nem úgy reagálsz egy bizonyos helyzetre,...

nyilas 11.22 - 12.21

Egy bizonyos helyzetben rendkívüli módon frusztrál valami, amivel...

bak 12.22 - 01.19

Valaki segítséget kér tőled, te pedig szívesen állsz...

vízöntő 01.20 - 02.18

A megfelelő pillanatra vársz, hogy egy számodra fontos...

halak 02.19 - 03.20

A vártnál sokkal jobban alakulnak a dolgaid, végre...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Szakított Jamie Foxx és Katie Holmes

Hosszú idő után lett vége a sztárpár kapcsolatának. Szakított a Katie Holmes és Jamie Foxx.

Olvasd el!

A Drága örökösök színésze elvitte riporterünket egy körre

A közönség nagy kedvence, a Drága örökösök visszatért egy második évaddal, mi pedig meglátogattuk a szereplőket Ökörapátiban.

Olvasd el!

Nyilvános helyen esett neki barátnőjének Miley Cyrus

Miley Cyrus és Liam Hemsworth válásától volt hangos a sajtó a múlt héten, az énekesnő pedig most megfejeli még egy kis botránnyal.

Facebook
Twitter
Pinterest
Csúnya, rossz dolgokat okoz a mozgásszegény életmód!

Nemrég összefutottam egy ismerősömmel, akit már van 8 éve nem láttam személyesen. Mivel Instagramon és Facebookon is látjuk azért egymást, természetesen szóba került, hogy én mennyire rákaptam a futásra (hiszen minden második képem erről szól), és ő pedig elmesélte, hogy kb. 5-6 éve konkrétan SEMMIT sem mozog. Néha próbálkozott ezzel-azzal, de mindig feladta, nem érti „hogy fér bele” nekem, annyira mozgalmasak a napjai, sokat dolgozik, blablabla. Én pici gyerekkorom óta sportolok, tehát maximum egy-két hét telt el úgy életem során, hogy ne mozogtam volna valamit, számomra egyébként is megdöbbentő, de kicsit utánajártam, hogy mit is művel a testtel a mozgásszegény életmód.

Rengeteg fiatal magányos mostanság - és ez komolyan veszélyezteti az egészségüket

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom
  • Korábban már írtam egy cikket arról, hogy a mozgásmentes élet a nőknél kifejezetten veszélyes, hiszen nálunk a klimax idején fokozottabban jelentkezik a csontritkulás, amit az edzésekkel lehet hátráltatni. Ha nem sportolsz, öreg korodra tipikusan az az öreg néni leszel, aki kb. derékszögben behajolva jár a botjára támaszkodva, mert nem bír kiegyenesedni...

  • Azt mindenki tudja, hogy a mozgás az elhízás ellenszere is lehet, de azért nem ilyen egyszerű. Sokan sport és egészséges étkezés nélkül is vékonyak tudnak maradni, de ez csak a látszat: egyrészt attól még, hogy ruhában jól néznek ki, bikiniben nem biztos. Másrészt az esztétika csak egy szelete a dolognak: attól még, hogy valaki vékony, küzdhet olyan betegségekkel, mint az elhízott társaik, ez az ún. „skinny fat” jelenség.

  • A cukorbetegség, inzulinrezisztencia is nagyobb eséllyel alakul ki azoknál, akik nem sportolnak, a szív- és érrendszeri panaszokról nem is beszélve.

  • De, azzal is számolni kell, hogy bizonyos izmaid inaktiválódnak, nem megfelelően működnek majd, és emiatt az egész tested egyensúlya felborul. Gerincproblémáid, ízületi betegségeid lehetnek más egészen fiatalon is.

  • A sportmentes évek az általános közérzetedre is kihatnak: ha nem sportolsz, észre sem veszed, viszont, ha elkezded, rájössz, hogy eddig nem voltál elég energikus, nem tudtál annyira koncentrálni, rosszabb a hangulatod és a többi!

Legalább hetente fél órát mozogj az egészséged érdekében, ennek bele kell férnie!

Galéria / 6 kép

6 trükk aktív sport kerülőknek, hogy elmondhassák, ők igenis mozognak

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 22

kos 03.21 - 04.19

A mai nap igen zsúfoltra sikeredik, egyszerre több...

bika 04.20 - 05.20

A mai napon olyan kihívással kell szembenézned, amelyről...

ikrek 05.21 - 06.21

Milyen jó lenne annyi energiával rendelkezni, hogy mindig,...

rák 06.22 - 07.22

Úgy érzed, a környezeted túl magasra tette a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyasfajta szituációba kerülsz, amelyben valaki a céljai eléréséhez...

szűz 08.23 - 09.22

Komoly lépésre szántad el magad, amely eddigi életed...

mérleg 09.23 - 10.22

Az utolsó energiatartalékaidat éled fel, nem maradt egy...

skorpió 10.23 - 11.21

Megeshet, hogy nem úgy reagálsz egy bizonyos helyzetre,...

nyilas 11.22 - 12.21

Egy bizonyos helyzetben rendkívüli módon frusztrál valami, amivel...

bak 12.22 - 01.19

Valaki segítséget kér tőled, te pedig szívesen állsz...

vízöntő 01.20 - 02.18

A megfelelő pillanatra vársz, hogy egy számodra fontos...

halak 02.19 - 03.20

A vártnál sokkal jobban alakulnak a dolgaid, végre...

Elolvasom végig Megnézem

Németh-Hindi Fatima a vegánságról és a várandósságról: „Egyre több országban elismert már, hogy növényi étrend az élet minden szakaszában ideális”

Németh-Hindi Fatima személyisége annyira bájos és magával ragadó, hogy az ember észre sem veszi, hogy a rajongója lett.

Ashley Graham kegyetlenül őszinte képen mutatta meg, milyen egy várandós nő teste

Sejtettük, hogy Ashley Graham a terhességében is olyan bevállalós lesz, mint eddig, de ilyen őszinteségre nem számítottunk!

Katalin hercegné ismét keresztbe tett! Újabb versenyben hagyta a háta mögött Meghant

Meghan- és Katalin hercegné gyakran összecsapnak, és ebből a harcból most utóbbi jött ki győztesen.

Kihagyhatatlan látnivalók Madridban - és a hozzá passzoló lábbelik

Ezeket a nevezetességeket mindenképp nézd meg, ha a spanyol fővárosban jársz!

A legkényelmetlenebbnek tűnő cipők, amiket híres nők viseltek a vörös szőnyegen

Van, aki bevállalta a 61 centis sarkakat, és olyan is, akit láthatóan nagyon fűtött a lábbelije!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem