Életmód
Eszed, mert azt hiszed, egészséges? 5 étel, amit tuti, hogy te is fogyasztasz, pedig nem attól fogsz lefogyni!
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Már kívülről fújod, mely ételek passzolnak bele abszolút a legtöbb diétába, így a szupermarketben simán megveszed őket, mert csak a bikinialak lebeg a szemed előtt? A népszerű ausztrál dietetikus, Susie Burrell nemrég elmondta, mi az az 5 étel, amivel bizony átvernek bennünket!
Tonhalkonzerv
Tonhalsaláta, tolhal rizzsel, tonhalkrém – elég sok fogyókúrázó listján ott vannak ezek a fogások, ugye? Tény, hogy a tonhalat magas fehérjetartalma és alacsony zsírtartalma miatt érdemes fogyasztani, viszont Omega 3-ból közel sem tartalmaz annyit, mint mondjuk a lazac vagy a szardínia.
Ám a dietetikus szerint a fő baj a higany:
ez ugyanis nem képes kiválasztódni a szervezetben. Persze azt tudni kell, hogy heti 2-3 tonhalas ételtől még nem lesz semmi baj, nagy mennyiségben azonban lehetőleg ne fogyaszd a tonhalat!
Puffasztott rizs
Kenyér helyett rászoktál a puffasztott rizsre? Nem csodáljunk, hiszen nagyjából 10 darab tartalmaz annyi szénhdrátot, mint 2 szerelet kenyér. Viszont sajnos ki kell hogy ábrándítsunk: ez sem túl jó választás!
Az ok egyszerű: a dietetikus szerint a puffasztott rizs egész egyszerűen értelmetlen kalóriabevitel,
mert ez az étel alig tartalmaz valamennyi rostot és tápanyagot. A vércukorszintet csak megemeli, de ez csepept sem lesz tartós, az ízesített változatok pedig a gyerekek számára kifejezetten feleslegesek. Burell azt javasolja, a kukorica- és rozstartalmú szénhidrátok közül válogass, és felejtsd el a puffasztott rizst!
Szójaszósz
Bár a japánok imádják, a szakértő szerint a szójaszószt is a tiltólistára kell száműzni, méghozzá
a túlságosan magas nátriumtartalma miatt.
Egyetlen adag szójaszósz a napi nátriumszükséget több mint a felét kiteszi, ennyit pedig egyeten étellel nem kellene bevinni a szervezetbe! A dietetikus szerint a szójaszósz miatt indokolatlanul sok só kerül a testbe, de ha mindenképp erre a hozzávalóra vágysz, érdemes olyan terméket keresni, amelynek kifejezetten alacsony a nátriumtartalma.
Növényi olajok spray változatban
Mostanában biztosan te is találkozták spray formában kapható növényi olajokkal, viszont a szakértő szerint ennek nincs sok értelme. Az ok egyszerű: az olivaolaj például tele van tápanyaggal, de ha nem öntöd, hanem csak permetezed vele a salátát, akkor
sokkal, de sokkal kevesebbet használsz belőle.
Így viszont nem érezhető a hozzávaló jótékony hatása, szóval jobb, ha a klasszikus kiszerelésnél maradsz!
Rizsszirup
Egyre népszerűbb a rizsszirup, amit sokan méz helyett használnak édesítőként abban a hitben, hogy ez egy egészséges választás. Pedig a szirup főtt rizsből készül, és gyakorlatilag
épp ugyanolyan, mintha sima cukrot használnál.
Fruktózt ugyan nem tartalmaz, de ha ezzel sütsz és édesítesz mindent, akkor tudnod kell, hogy kalóriát ez is bőven tartamaz – szóval ne várj tőle csodát!
Galéria / 8 kép
Nagy dolgok, amikre rájöttem hosszú évek folyamatos fogyókúrázása után – női vallomások
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.