Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

5 aprónak tűnő dolog, ami többet segít azokon a bizonyos napokon, mint gondolnád

5 aprónak tűnő dolog, ami többet segít azokon a bizonyos napokon, mint gondolnád
Olvasd el!

Te mit szóltál volna a helyükben? Jennifer Lawrence elég furcsa dologra kényszerítette esküvői vendégeit

Lassan, de biztosan szivárognak ki a részletek Jennifer Lawrence és Cooke Maroney esküvőjéről!

Olvasd el!

Nicki Minaj férjhez ment!

A rapper egy sokatmondó videót posztolt az Instagramon!

A nap cikke

Katalin hercegné bemutatja: két szín, amit muszáj kipróbálnod együtt ebben a szezonban

Ha valakitől érdemes tanácsot megfogadni, az Katalin hercegné!

október 23

kos 03.21 - 04.19

Akad egy jó barátod, akiben minden körülmények között...

bika 04.20 - 05.20

Rendkívül nagy bosszúságodra olyasmivel kell ma foglalkoznod, ami...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaminek a közepén jársz, amikor váratlan fordulat következtében...

rák 06.22 - 07.22

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit elszaladnak körülötted az események, nem nagyon tudsz...

szűz 08.23 - 09.22

Egy hozzád közel álló személlyel végzett közös munka...

mérleg 09.23 - 10.22

Akad valaki a környezetedben, aki a nemtetszésének olyan...

skorpió 10.23 - 11.21

Mihamarabb szeretnél végezni a feladataiddal, valami azonban mindig...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet az egyik kollégáddal egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Az a fajta ember vagy, aki jó előre...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyon igyekszel valamivel mihamarabb végezni, valahogy nincs türelmed...

halak 02.19 - 03.20

Bár híve vagy annak, hogy rend a lelke...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Jennifer Lopez megmutatta, mit csinál vasárnap főzés helyett

Jennifer Lopez évről évre egyre szebb, pedig nyáron töltötte be az 50. életévét.

Olvasd el!

Parádés, hogy Emily Ratajkowski milyen cipőben indult kutyát sétáltatni

Emily Ratajkowski még a kutyafuttatóba is dívaként jár.

Olvasd el!

Király Viktor képviseli Magyarországot a 2019-es MTV EMA-n

Óriási örömhír érte az énekest, ugyanis ő lett a magyar nézői szavazatok alapján a 2019-as MTV Europe Music Awards hazai győztese.

Facebook
Twitter
Pinterest
Ezeket az időszakokat nem tudod kikerülni, így tedd meg a lehető legtöbbet azért, hogy elviselhető legyen.

1. Készülj rá

Ne legyél szeleburdi és mindig írd be a naptárba, amikor megjön. Így pontosan le tudod követni, hogy hol tartasz a ciklusodban és nem ér meglepetésként a tested reakciója.

2. Érezd magad biztonságban

Betét, tampon, menstruációs kehely vagy bugyi? Ma már több verzió közül is választhatsz, attól függően, hogy milyen helyzetek várnak rád vagy hogy épp mi az, ami számodra kényelmes. A lényeg, hogy keresgélj addig a termékek között, amíg meg nem találod azt, amiben 100%-ig megbízol, így elkerülheted a napokig tartó feszengést.

Vásárolj 2019.04.01. és 2019.05.31. között legalább 500 Ft értékben Mastercard vagy Maestro kártyával Tampax, Secret vagy Always termékeket a kijelölt Azúr, CBA, Príma, Privát Max, Plus Market, Eurofamily, Coop és REÁL boltokban és nem csak 10%-os kedvezményt kapsz, de ha feltöltöd a vásárlást igazoló blokkadatokat a játék honlapjára, részt vehetsz a sorsoláson, ahol egy Renault Clio a főnyeremény!

Az akció részletei a http://www.nyerovalasztas.hu/ oldalon érhetők el.

3. Könnyű mozgás

Ha épp görcsök gyötörnek, nem kell intenzív fizikai aktivitásra kényszerítened magad, a könnyebb mozgástípusok viszont sokat segíthetnek a közérzeteden. A nyújtás, jóga vagy egy hosszabb séta beindítja a véráramlást, ami enyhít a fájdalmakon és kellemetlenségeken.

4. TurbózD fel a raktáraidat

A menstruációval távozó vér alaposan lecsökkenti a szervezeted vastartalmát, ezért érdemes figyelned arra, hogy ezeken a napokon lényegesen több vasban gazdag ételt fogyassz mint a spenót, cékla vagy a fodros kel. Ha görcsölős típus vagy, mindig legyen nálad étcsoki, hiszen a benne rejlő magnéziummal enyhítheted a fájdalmaidat.

5. Lassíts le

A legintenzívebb pár napot használd arra, hogy magaddal foglalkozol. A hónap többi napján pöröghetsz 100-as fordulatszámon, ezt a kis időt használd arra, hogy behúzod a kéziféket. Bugyoláld be magad, nézz meg egy klassz filmet, olvass pár fejezetet a könyvből, amit hetek óta halogatsz és tölts magadnak egy csésze teát - megérdemled!

A cikk támogatója a Mastercard

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 23

kos 03.21 - 04.19

Akad egy jó barátod, akiben minden körülmények között...

bika 04.20 - 05.20

Rendkívül nagy bosszúságodra olyasmivel kell ma foglalkoznod, ami...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaminek a közepén jársz, amikor váratlan fordulat következtében...

rák 06.22 - 07.22

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit elszaladnak körülötted az események, nem nagyon tudsz...

szűz 08.23 - 09.22

Egy hozzád közel álló személlyel végzett közös munka...

mérleg 09.23 - 10.22

Akad valaki a környezetedben, aki a nemtetszésének olyan...

skorpió 10.23 - 11.21

Mihamarabb szeretnél végezni a feladataiddal, valami azonban mindig...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet az egyik kollégáddal egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Az a fajta ember vagy, aki jó előre...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyon igyekszel valamivel mihamarabb végezni, valahogy nincs türelmed...

halak 02.19 - 03.20

Bár híve vagy annak, hogy rend a lelke...

Elolvasom végig Megnézem

Parádés, hogy Emily Ratajkowski milyen cipőben indult kutyát sétáltatni

Emily Ratajkowski még a kutyafuttatóba is dívaként jár.

Híres emberek, akik mind 27 évesen mentek el

Jimi Hendrix a 20. század egyik legmeghatározóbb rock zenésze volt, Amy Winehouse különleges hangszínét senkiével nem lehet összetéveszteni, Kurt Cobain pedig a Nirvanaval korszakot alkotott. De a három énekest nem csak a zene köti össze. Mindhárman idő előtt, 27 éves korukban hunytak el és ezzel felvételt nyertek a 27-esek Klubjába. De mi is ez a klub és kik a tagjai?

Jennifer Aniston most megmutatta, mi áll tökéletes képeinek hátterében

Egészen üdítő, ahogy és amire Jennifer Aniston az Instát használja.

Meghökkentő dolgokról vallott a 61 éves Sharon Stone

Az Elemi ösztön egykori sztárja nemrég töltötte be a 61. életévét, de a mai napig csodálatosan néz ki.

Te mit szóltál volna a helyükben? Jennifer Lawrence elég furcsa dologra kényszerítette esküvői vendégeit

Lassan, de biztosan szivárognak ki a részletek Jennifer Lawrence és Cooke Maroney esküvőjéről!

Király Viktor képviseli Magyarországot a 2019-es MTV EMA-n

Óriási örömhír érte az énekest, ugyanis ő lett a magyar nézői szavazatok alapján a 2019-as MTV Europe Music Awards hazai győztese.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem