A nap cikke

„Egy hétig nem ettem a válás után” – végre őszintén vallott Ashton Kutcher Demi Moore-ral való szakításáról

Ashton Kutcher ma már boldog házasságban él szerelmével, Mila Kunis-szal, de neki is voltak nehéz időszakai – már ami a szerelmi életét illeti.

Még több olvasnivaló

Szex után tényleg jó a fejenállás, ha babát akarsz? 6 butaság, aminek ne dőlj be, ha szóba kerül a szex

Ha ez a 4 dolog igaz a pasidra, megnyugodhatsz, mert biztosan nem fog megcsalni

Már mind felnőttek! Nézd meg, hogyan néznek ki most a Tucatjával olcsóbb szereplői

Magyar lányért rajong most az internet: Tóth Ivett hazánk új csillaga

„Egy hétig nem ettem a válás után” – végre őszintén vallott Ashton Kutcher Demi Moore-ral való szakításáról

Nem titkolózik: Demi Lovato büszkén mutatta meg a testét most, hogy leállt a diétázással

Nézd meg te is A sötét ötven árnyalata törölt jelenetét, ami olyan erotikus lett, hogy a készítők inkább kivágták a filmből

12 alkalom, amikor a Jóbarátok szereplői nem tudták, hogyan kell társasházban élni

Hozd ki magadból az Álom-éned 4 lépésben!

Hozd ki magadból az Álom-éned 4 lépésben!
Kollár Anna, Self-Love Coach Kollár Anna, Self-Love Coach
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Úgy érzed, hogy ennél több van benned? Ennél több nevetésre, nagyobb szakmai sikerre, lángolóbb szerelemre, boldogabb életre vágysz? Olvasod az önfejlesztő könyveket, követed a legismertebb motivációs trénereket és időnként még jógázni is eljutsz, hogy megtaláld azt a valamit, amit keresel. És amit valaki túlságosan jól elrejtett előled…

Megalkuszol?

Nyugi, mint oly sok mindennel, ezzel sem vagy egyedül!

Mi, Nők egyébként is hajlamosak vagyunk elfogadni a kellemeset, ahelyett, hogy a szuperet követelnénk ki magunknak. Olyan sokszor meghallgattuk az “addig nyújtózkodj, amíg a takaród ér” vagy a “ki sokat markol, keveset fog” bölcsességeket, hogy a végén magunk is elhittük.

Arról nem is beszélve, hogy mennyivel könnyebb megbékélni a langyos, igaz kicsit büdös komfort-zónánkkal, mint bátran felvállalni a felelősséget és beleugrani az álmok megvalósításába!

Instant megoldás

Ha mégis arra vágysz, hogy végre azt az életet éld, amiről már annyit álmodoztál az íróasztalod mellett vagy elalvás előtt, akkor megosztom Veled az egyik kedvenc gyakorlatomat, amivel megteremtettem magamnak az Álom-életem és amit nagy szeretettel használok a coaching programomon vagy workshopjaimon is.

Instant megoldás állítólag nem létezik. Ez is csak abból a szempontból instant, hogy az első 3 ponton gyorsan (kb. 1 óra) végig tudsz szaladni. És mint mindig, most is a cselekvés és a kitartó, napról napra fejlődés lesz a kérdéses pont, ami eldönti: mennyire akarod valóban az Álom-életed élni!


1. lépés: Vizualizáció

Találj magadra 1 órát, amit békében el tudsz tölteni egyedül. Hallgass lágy zenét, gyújts

gyertyát vagy egyszerűen ülj ki a szabadba és szimplán csak legyél.
Majd képzeld el, hogy milyen az az éned, aki valójában lenni akarsz.

Mi alapján dönt? Hogyan érzi magát? Hogy néz ki? Mivel foglalkozik szabadidejében? Hogyan látják kívülről? Milyen a megjelenése?

Nőies, magabiztos, határozott? Finom, nőies, szelíd? Szabad, bohém, egy igazi életművész?

Vagy mind egyszerre? Most mindent szabad! ;)

Amikor tisztán látod magad előtt az Álom-énedet, írd le a tulajdonságait, amiket összegyűjtöttél!

2. lépés: Objektivitás

A 2. lépésben szükséged lesz az objektivitásodra. Vagyis ne csapj át önsajnálatba és kezdd el lehetetlennek látni az előtted álló feladatot!

Kezdd el szépen aláhúzni vagy bekarikázni azokat a tulajdonságokat, jellemvonásokat, amikkel úgy gondolod, hogy jelenleg nem rendelkezel, vagy még mindenképpen fejleszteni akarsz! (Ne húzd alá az összeset, biztos vagyok benne, hogy annyira nem rossz a helyzet!)

Pl. még nem vagy koránkelő, de az Álom-éned az? Húzd alá!

Kép

3. lépés: Akcióterv

Ok. Túl vagy a szembenézésen, ezért jár egy vállveregetés! :) Nem egyszerű beismerni a hiányosságainkat, de az egészen biztos, hogy ez az első lépés a fejlődés útján!

A 3. lépésben Akciótervet fogsz készíteni.

Válaszd ki azt a 3 darab tulajdonságot, jellemvonást, amit elsőként meg akarsz erősíteni önmagadban. Először erre a 3-ra fogunk koncentrálni, hogy ne szórodjon szét teljesen a figyelmed.

Most pedig írd le, hogy melyik tulajdonságot, hogyan tudod fejleszteni!

Pl. koránkelés - minden este lefekszek 10 és fél 11 között, hogy átállítsam a bioritmusom. Vagy pl. magabiztos kiállás - elmegyek a Toastmasters eseményére, ahol gyakorolhatom a prezentációt és a szereplést. Vagy pl. egészséges étkezés - minden szombaton előre eltervezem a jövő heti menümet és az edzések időpontját, hogy felkészült legyek.

4. lépés: Cselekvés!

Ez ilyen egyszerű. Cselekedj! Csináld meg! Csináld végig! Egészen addig, amíg azzá a Nővé nem válsz, akire büszkén tekintesz a tükörben! ;)

Hasonló bölcsességekkel és inspiráló gondolatokkal várlak a Facebook oldalamon és a Self-Love Előadásaimon! ;)

Kép

Szeretettel ölellek,
Kollár Anna
Self-Love Coach
facebook.com/stylemydream


Kollár Anna, Self-Love Coach
Self-Love Coachként a célom, hogy olyan fantasztikus Nőkből hozzam ki a bennük rejlő lehetőséget és mutassam meg Nekik, hogy milyen végtelenül csodálatosak - mint amilyen TE is vagy! Akár egy személyi edző, végigkísérlek az önismereti utadon, mialatt kihozod magadból a benned rejlő inspiráló, gyönyörű, felszabadult Álom-énedet. Benne vagy? ;)

Olvasd el ezt is!
Csodálatos akcióhoz csatlakoztak a hazai sztárok – És most te is segíthetsz

Összefogtak az emberek, hogy segítsenek a 12 éves Gabikának.

6 sztárbarátság, amit egy dolog már biztosan összeköt: a közös ex!

A barátnőnk exe tabutéma – tartja egy régi, íratlan szabály, de ez sok esetben csak hellyel-közzel igaz.

17 optikai illúzió, amit az agyad nem fog helyesen látni, akárhogy is erőlködik

A szemünket és az agyunkat kiábrándítóan könnyű becsapni.

Mr. Plasztik? Kiakadtak a rajongók Daniel Craig arca miatt

Valahogy nagyon megváltozott a világsztár külseje...

Ha ez a 4 dolog igaz a pasidra, megnyugodhatsz, mert biztosan nem fog megcsalni

Nemcsak a megcsalásnak vannak jelei, hanem az örök hűségnek is!

„Egy hétig nem ettem a válás után” – végre őszintén vallott Ashton Kutcher Demi Moore-ral való szakításáról

Ashton Kutcher ma már boldog házasságban él szerelmével, Mila Kunis-szal, de neki is voltak nehéz időszakai – már ami a szerelmi életét illeti.

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot JOY-kuponokkal!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!