A nap cikke

Megvan a Bűbájos boszorkák folytatásának két főszereplője is!

Még több olvasnivaló

Megvan a Bűbájos boszorkák folytatásának két főszereplője is!

Két hónapja szakított, máris összeházasodott új pasijával Emily Ratajkowski

Előrejelzés: ezek az esküvői trendek hódítanak majd idén

SJP vs. Kim Cattrall? Smith Jerrod elmondta, kinek a pártját fogja

Imádod a brownie-t, de nem akarsz hízni tőle? Mutatjuk a legfinomabb és legegészségesebb verziót!

A szerelemnek valójában 8 típusa létezik! Vajon te és a pasid melyiket élitek át?

Kiderült, mi a legpiszkosabb dolog a hotelszobákban – és biztos, hogy nem erre számítottál

Blake Lively új fotójáról minden Gossip Girl-rajongónak ugyanaz jutott eszébe

A legfontosabb izomcsoport, amit mindig kihagysz edzésen

A legfontosabb izomcsoport, amit mindig kihagysz edzésen
Kollár Anna, Self-Love Coach Kollár Anna, Self-Love Coach
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Mindennek az alapja a ’szeretem magam’ izomcsoport, ami egyik edzéstervben sem szerepel, pedig a boldogságodnak és sikerednek a legmélyebb core izomzata. Erősítésére pedig fantasztikus edzéstervet tudsz kialakítani – akár saját magadnak is.

Miért felelős a ’szeretem magam’ izomcsoport?

A kiegyensúlyozott Álom-éned tetteiért és gondolataiért. Neki köszönhetően tudod kimondani, hogy ebben a kapcsolatban nem vagy boldog és a segítségével tudsz kilépni és felépülni belőle.

Hála ennek a mélyizmodnak, képes vagy tágítani a komfort-zónád határait, bízni abban, hogy meg tudod valósítani a legvadabb álmaidat is, elhallgattatni a kétségeidet a füledbe suttogó Ego-lányodat és gyönyörűnek látni magad a tükörben.

Kép

Melyik a leghatékonyabb gyakorlat a ’szeretem magam’ izomcsoportod erősítésére?

Az egyszerű, nagyszerű és sokszor bizonyított gyakorlat elvégzését minden nap, a reggeli és esti fogmosás után érdemes beépíteni a rutinodba, hogy igazán hatásos legyen.

FELADAT: Állj a tükör elé, nézz mélyen a szemeidbe és mond ki hangosan egymás után 3x, hogy „szeretem magam, szeretem magam, feltétel nélkül (!!!) szeretem magam”.

Az önmagad iránt érzett feltétel nélküli szeretet megengedi Neked a hibázást, hiszen mindannyian emberek vagyunk, és segít abban, hogy higgy magadban és abban, hogy képes vagy végigcsinálni a céljaidat!

A végeredmény egy ragyogó, felszabadult, megvalósításra kész, gyönyörű TE!

Ugye, hogy nemcsak karra és fenékre érdemes edzeni? ;)

További, személyre szabott gyakorlatokért és boldogság edzéstervért keress bátran!

Kollár Anna
Self-Love Coach
facebook.com/stylemydream
www.stylemydream.hu

Napi horoszkóp február 25.: az Ikrek visszautasíthatatlan lehetőséget kapnak, a Skorpióknak motivációra van szükségük

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Napi horoszkóp február 24.: a Szüzek pozitív impulzusokat kapnak, a Nyilasok számára valami véget érni látszik

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, mert ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Ha Gwyneth Paltrow-t nem bírod – attól még a tésztáját imádni fogod

Egy-két évvel ezelőtt, a csapból is Gwyneth carbonrájára folyt, miközben az akkor megjelent receptkönyve - csak úgy, mint sokszor ő maga is -, a támadások kereszttüzébe került. Ha a színésznőt nem is, az egyik receptjét mégis szerette az internet népe, amit többek között a popsugar, a delish is lehoztak. Én is sokszor elgondolkodtam azon, hogy ideje lenne végre kipróbálnom. A napokban épp carbonarára vágytam, hát megtettem!

Igazi nő, szexi külsővel: divattippek elegáns megjelenéshez

Biztosan te is dilemmáztál már azon, hogy mit is vegyél fel egy színházba, randira, moziba vagy koncertre? Pár tippet adunk, hogy a pároddal együtt miben menjetek különböző programokra, hogy ne legyetek alulöltözöttek.

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Néha egy bögre forró finomság elég ahhoz, hogy a helyes vágányra terelődjön az ember munkanapja. Készítettél már fűszeres zabkását és más ínyencségeket a mikróban? Én most kipróbáltam néhány mikrózható reggeli receptet.

Böllér, hentes, pékné – te tudod, hogy milyen ételre utalnak ezek a kifejezések?

Számtalan fogásunk van, ami egy foglalkozást űző személyről, vagy épp annak feleségéről kapta a nevét. Te tudod, hogy melyik mit takar? Az evamagazin.hu összeállítása.

SJP vs. Kim Cattrall? Smith Jerrod elmondta, kinek a pártját fogja

Jason Lewis, azaz a Szex és New York Smith Jerrodja elárulta, ki mellett áll.

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot JOY-kuponokkal!

Csak 1185 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!