A nap cikke

Babát vár a Victoria's Secret csodaszép angyala, Candice Swanepoel

Gyönyörű fotóval jelentette be az örömhírt!

Még több olvasnivaló

Így éld túl a karácsonyi ünnepeket szingliként

Sosem késő vagy legalábbis jó sokáig nem! 14 nő Hollywoodból, aki 45 fölött lett anya

Babát vár a Victoria's Secret csodaszép angyala, Candice Swanepoel

Ezt nem gondoltuk volna: állítólag vele randizik Emma Watson

Dobó Kata 40 felett is lepipálja a fiatal csajokat! Nekünk elmesélte, mit tesz a külsejéért

A legújabb Harry Potter-rajongói teória mindent megmagyaráz

Nagy dologra készül Meghan Markle, hogy belopja magát Erzsébet királynő szívébe

Kutatások bizonyították: ha van egy lánytestvéred, sokkal boldogabb leszel felnőttként

5 ok, amiért folyton éhes vagy

Europress
5 ok, amiért folyton éhes vagy
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Állandóan ennél, és nem tudod magad türtőztetni? Ezek az okok állhatnak a háttérben:

1. Nem juttatod be a megfelelő tápanyagokat

Egy egészséges, laktató fogásnak rostot, fehérjét és jótékony zsírokat is tartalmaznia kell. Ezek segítenek abban, hogy kiegyensúlyozott legyen a vércukorszinted, így tovább érezd jóllakottnak magadat. A magvak, zöldségek, hüvelyesek, avokádó kitűnően laktatnak!

2. Túl sok cukrot eszel

Ha túlságosan finomított szénhidrátokat fogyasztasz gyakran (fehér lisztből, cukorból készült ételeket), akkor gyorsan felugrik a vércukorszinted, majd ugyanilyen lassan le is esik, így azonnal farkaséhség tör rád. Éppen ezért érdemes mellőzni őket, vagy lecserélni egészségesebb, rostdús változatokra: pl. barna rizs, teljes kiőrlésű búzából készült tészta vagy kenyér, köles.

Olvasd el ezt is!

3. Összekevered az éhséget a szomjúsággal

Mivel az agyban egy helyen futnak össze az éhségért és szomjóságért is felelős részek, a tested nem mindig tudja megkülönböztetni, hogy éppen melyik áll fenn. Így figyelj arra, hogy mindig hidratált legyél, ezzel nem csak jót teszel magadnak, de az éhségrohamok egy részét is kiiktathatod.

4. Stresszes vagy

A stressz hatására megnövekszik a testben a kortizol stresszhormon szintje, ami hihetetlenül növeli az éhségérzetet is. Ilyenkor ráadásul nem szimplán éhes leszel, hanem kifejezetten zsíros, kalóriadús ételeket kívánsz majd. Szóval elsősorban a stresszt próbáld elűzni: sporttal, jógával, rendszeres meditálással, a kedvenc filmjeiddel, vagy épp az esti kád fürdővel!

5. Nem alszol eleget

Nem lehet eleget írni a megfelelő, pihentető alvás fontosságáról. Amikor keveset alszol, megnő a szervezetben a ghrelin hormon szintje, amitől éhes leszel, és csökken a leptiné, amitől jóllakottnak érzed magad. Tehát, az a dolgod, hogy megpróbálj naponta 8 órát aludni!

Olvasd el ezt is!
Napi horoszkóp december 18.: a Szüzek váratlan helyzetbe kerülnek, a Halak komoly kérdésben formálnak véleményt

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Így éld túl a karácsonyi ünnepeket szingliként

Attól, hogy most épp egyedül vagy, nem kell, hogy magányos is legyél!

Napi horoszkóp december 17.: a Kosok elégedettek a jelenlegi helyzetükkel, a Mérlegeknek a mai a szerencsenapjuk

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Sosem késő vagy legalábbis jó sokáig nem! 14 nő Hollywoodból, aki 45 fölött lett anya

Halle Berry, Marcia Cross, sőt Sandra Bullock sem siette el a gyerekvállalást.

Babát vár a Victoria's Secret csodaszép angyala, Candice Swanepoel

Gyönyörű fotóval jelentette be az örömhírt!

6 szokás, amivel minden évben meg tudom előzni, hogy felszaladjon rám pár kiló az ünnepek alatt

Csengőszó, meghittség, ellenállhatatlan mézeskalács-illat – kinek van kedve ilyenkor a fitnesz-szempontokra gondolni? Nos nekem sincs, ezért olyan egészséges karácsonyi szokásokat vezettem be, amelyeken gondolkodnom sem kell. És évről évre működik! Figyeljetek!

Példakép! Selena Gomez vesedonorja a vörös szőnyegen vállalta a műtéti hegét

Az egész világ sokkolódott szeptemberben, amikor elterjedt a sajtóban a hír: Selena Gomez életmentő szervátültetésen esett át.

Napi horoszkóp december 16.: a Bikák nagy meglepetésre számíthatnak, a Vízöntők megtalálják a helyes utat

Hétvégére is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Ti mivel töltitek az utolsó hetet karácsony előtt?

Nekem még javában zajlik a munka, hiszen a szépségnapra érkező hölgyek nagyon szeretik a karácsonyi időszakot a Szalonban. Csattognak az ollók, villannak a vakuk, és persze sorra kerülnek elő a szebbnél szebb ruhák a szépüléshez, megújuláshoz. De kell egy kis nyugi is a nyüzsgés mellé, el is árulom nektek, én mivel lazítok egy kicsit!

Dobó Kata 40 felett is lepipálja a fiatal csajokat! Nekünk elmesélte, mit tesz a külsejéért

Dobó Kata évtizedek óta ott van a legnépszerűbb hazai színésznők között, és a mai napig fantasztikusan néz ki. A TV2 Korhatáros szerelem című új magyar sorozatában Kata egy egészen új oldaláról mutatkozik be, ám a hétköznapokban anyukaként is meg kell állnia a helyét. De jut ideje saját magára is: a Joy.hu sorozatában erről mesélt a csinos színésznő.

Azta! Itt van Christian Louboutin Star Wars-kollekciója!

Hatalmas ereklyék lehetnek egy igazi gyűjtő számára ezek a cipők.

Spórolj velünk az új évben is! Negyedéves előfizetés most csak 999 Ft

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!