Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

3 mód, ahogyan okosabbá tesz az edzés

3 mód, ahogyan okosabbá tesz az edzés

november 26

kos 03.21 - 04.19

Bár a hét második felére kissé kimerültnek érzed...

bika 04.20 - 05.20

Elég bizonytalannak érzed magad a jelenlegi helyzetedben ahhoz,...

ikrek 05.21 - 06.21

Általában véve békés alkat vagy, sokakkal szemben téged...

rák 06.22 - 07.22

Állást kell foglalnod egy vitás kérdésben, hiszen nyilvánosan,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyan feladattal bíznak meg, ami igencsak idegen tőled,...

szűz 08.23 - 09.22

Mások miatt kellemetlen helyzetbe kerülsz, ezért némi magyarázatra...

mérleg 09.23 - 10.22

Sok kudarcos próbálkozás után most tűnik, végre sikerült...

skorpió 10.23 - 11.21

Görcsösen ragaszkodsz valakihez, aki talán fojtónak érzi a...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagy izgalommal vársz valamire, amire hosszú ideje készülsz...

bak 12.22 - 01.19

Túl magasra tetted a mércét magaddal szemben, emiatt...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nem úgy alakultak a dolgok, ahogyan az elején...

halak 02.19 - 03.20

Nehezen zársz le bizonyos élethelyzeteket, az a fajta...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
A rendszeres edzésnek rengeteg pozitív hatása van, de arra biztos nem gondoltál eddig, hogy okosabbá is válasz tőle! Most eláruljuk, hogyan és miért.

1) Segít a koncentrálásban

Már heti néhány alkalommal végzett legalább fél órás, könnyed mozgás is serkenti az agy koncentráló képességét, ami az élet minden területén hasznos. Ez több mindennek köszönhető, az egyik ok, hogy a vérkeringés serkentés szuperül hat az agyadra is!

2) A hosszabb edzések a memóriát is fejlesztik

Az edzés serkenti a növekedési hormon termelődését, ami az új agysejtek kialakulása miatt fontos. Kutatók szerint pedig hosszú távon egyértelműen erősíti a memória növelését. Ezt egy iskolásokon végzett vizsgálat is alátámasztja, amelyből kiderült, hogy jobban teljesítettek azok a diákok, akiket aerobik mozgásra köteleztek.

Olvasd el ezt is!

Minden hangulatra egy edzéstipp

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

3) Fokozza a kreativitást

Ez az egyik legkülönlegesebb hatása az edzésnek. Fokozza a hippocampus funkcióit, ami a képzelet, az ötletek és a jövő szempontjából fontos. A rendszeres testmozgás így kreatívabbá tesz a munkában és a mindennapi életben is.

Olvasd el ezt is!

Árt vagy használ a lefekvés előtti edzés?

Tipp

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

november 27

kos 03.21 - 04.19

Bár a hét második felére kissé kimerültnek érzed...

bika 04.20 - 05.20

Elég bizonytalannak érzed magad a jelenlegi helyzetedben ahhoz,...

ikrek 05.21 - 06.21

Általában véve békés alkat vagy, sokakkal szemben téged...

rák 06.22 - 07.22

Állást kell foglalnod egy vitás kérdésben, hiszen nyilvánosan,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyan feladattal bíznak meg, ami igencsak idegen tőled,...

szűz 08.23 - 09.22

Mások miatt kellemetlen helyzetbe kerülsz, ezért némi magyarázatra...

mérleg 09.23 - 10.22

Sok kudarcos próbálkozás után most tűnik, végre sikerült...

skorpió 10.23 - 11.21

Görcsösen ragaszkodsz valakihez, aki talán fojtónak érzi a...

nyilas 11.22 - 12.21

Nagy izgalommal vársz valamire, amire hosszú ideje készülsz...

bak 12.22 - 01.19

Túl magasra tetted a mércét magaddal szemben, emiatt...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nem úgy alakultak a dolgok, ahogyan az elején...

halak 02.19 - 03.20

Nehezen zársz le bizonyos élethelyzeteket, az a fajta...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Már biztosan nincs remény Megan Fox és Brian Austin Green békülésére

Bár Megan Fox jó ideje mással jár, a rajongók még nagyon hittek abban, hogy újra egymásra talál a hollywoodi sztárpár. Megan Fox azonban a napokban aláírta a válási papírokat.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem