5 mód arra, hogy idén végre megtartsd az újévi fogadalmadat
Így már szóba sem jöhet a kudarc!
1. Cselekedj most azonnal!
Az újévi fogadalmak nagyjából harmada már az első héten semmivé foszlik, mert olyan nehéz megtenni az első lépést. Pedig ha az megvan, a következő már gyerekjáték lesz! Úgyhogy láss neki rögvest!
2. Tudd, miért akarod!
A külső ráhatás nem a legjobb indok. Ne foglalkozz vele, mit mondanak mások: egyedül, tiszta fejjel gondold végig, miért van szükséged a változásra, s milyen előnyöket hoz majd az életedbe. Ugye, így már nem is olyan nehéz nekiveselkedni az imént említett első lépésnek?
3. Válaszold meg a kényes kérdéseket!
Ha például többet szeretnél mozogni, akkor igenis agyalj rajta, hogy a gyakorlatban mikor férne ez bele a napjaidba. Ha pedig az egészségesebb táplálkozás a cél, a büdzséd figyelembe vételével ideje a legjobb kajalelőhelyeket feltérképezni.
4. Ne foszd meg magad semmitől!
Próbáld meg úgy betartani a fogadalmat, hogy ne egyáltalán szenvedj miatta hátrányt. Persze, áldozatot hozhatsz – amennyiben szívesen teszed, és nem csak szenvedsz tőle. Semmiképp se foszd meg magad egyik pillanatról a másikra a kedvenc ételedtől, és ne akarj egyszerű megszakítással leszokni a cigiről!
5. Állj hozzá pozitívan!
Eleve úgy vágsz bele, hogy megint tudod: semmiképpen sem sikerülhet? Akkor egyáltalán miért kezded el? Képzeld... akár mások által lehetetlennek hitt dolgokat is véghezvihetsz, ha tudatosítod magadban, hogy sikerülhet!
Neked is van valami fogadalmad?